Sinta-se como se você não tivesse um momento para si mesmo? A maioria das mães acham difícil manter um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, e muito menos tentar encaixar um regime de exercícios em uma semana já ocupada. Então esqueça apressar-se para chegar à sua aula de ginástica e dê uma olhada na nossa escolha de aplicativos de fitness.
O General One: Gain Fitness
Este aplicativo treinador pessoal oferece exercícios simples, mais de 1.300 imagens em movimento e comandos passo a passo para entregar um treino de corpo inteiro. Você pode especificar grupos de músculos específicos para segmentar e configurar uma rotina de acordo com sua preferência.
Por que é tão bom para a mamãe: Só tenho uma bola de exercício? Não se preocupe. Este aplicativo oferece um inventário de equipamentos para personalizar rotinas adequadas de acordo com o que você tem em casa. (Preço: Grátis. Disponível no iOS)
O Really Quick One: Treinador Tabata
Este aplicativo de treinamento de intervalo é baseado no descontroladamente intenso, mas muito popular, método de treinamento de quatro minutos Tabata. Pré-carregado com rotinas de treino, este aplicativo é eficaz, fácil de seguir e controla seu tempo para ajudá-lo a sentir a queimadura.
Por que é tão bom para a mamãe: Não consegue encontrar 10 minutos de tempo livre por dia? Aos 240 segundos, essa é a maneira mais rápida e fácil de ficar em forma - e pode ser realizada a qualquer momento do dia (Preço: £ 1.49. Disponível no iOS)
O Rastreador Um: Argus
Este é um dos walkies. Argus rastreia tudo, 24/7. Ele monitora cada passo, passo, mordida, gole e muito mais. O aplicativo monitora sua rotina diária, produzindo gráficos detalhados que permitem definir metas de saúde realistas.
Por que é tão bom para a mamãe: Como um diário de saúde, Argus permitirá avaliar todos os diferentes aspectos da sua vida. Ao destacar tendências importantes em seus hábitos de saúde, como padrões de sono, o Argus permitirá que você identifique as partes da sua vida em que seus filhos não estão tendo a melhor influência … (Preço: gratuito. Disponível no iOS)
O "Só para mamães" One: In Shape Moms
Este aplicativo ganhou "Vencedor do Melhor Aplicativo de Saúde 2012 - APP Circus" e é perfeito para todas as mães que oferecem um programa completo de preparação para o bem-estar e o parto na gravidez.
Por que é tão bom para a mamãe: O aplicativo tem como objetivo apoiar mães em todos os aspectos da gravidez e dos pais. Aconselha como se manter saudável e manter a forma enquanto fornece todas as informações necessárias durante a gravidez. (Preço: Grátis. Disponível no iOS)
O Minimal One: Everywhere Exercise
Este aplicativo requer absolutamente nenhum equipamento e se concentra na flexibilidade, queima de calorias e tonificação.
Por que é tão bom para a mamãe: Everywhere Exercise é um ótimo aplicativo para a mãe em movimento, permitindo que você obtenha mais movimento em sua vida ocupada. (Preço: £ 1,75. Disponível no iOS)
O peso um: perdê-lo!
Este é um ótimo aplicativo para aqueles que querem se concentrar na perda de peso, mas sentem que não têm tempo suficiente para isso. O aplicativo permite que você defina metas e, em seguida, você se encaixa com um orçamento de calorias diárias realista e saudável.
Por que é tão bom para a mamãe: É fácil de usar e você pode facilmente acompanhar todos os dias registrando os alimentos consumidos e qualquer exercício que fizer. É uma obrigação para as mães que querem perder o peso do bebê. (Preço: Grátis. Disponível no Android, iOS, Nook e Kindle)
O vagabundo um: treino diário de bumbum
Isso é exatamente o que diz na lata. O treino de bumbum diário oferece rotinas e vídeos de cinco minutos, completos com o seu próprio instrutor, para fortalecer e tonificar o seu bumbum.
Por que é tão bom para a mamãe: Vamos ser honestos, quem não gostaria de uma grande mãe? (Preço: 69p. Disponível no iOS)
O corredor: Nike + Running
Em comparação com outros aplicativos em execução, o aplicativo da Nike é muito básico e fácil de usar. Ele simplesmente inicia, rastreia sua rota através do GPS e registra sua distância, velocidade e tempo.
Por que é tão bom para a mamãe: O aplicativo perfeito para a mãe correndo. É muito simples de usar e não complica demais o que deve ser o mais simples dos exercícios. (Preço: Grátis. Disponível em iOS e Android)
