Se você está interessado na idéia de concorrer socialmente, mas ainda não está totalmente pronto para se comprometer com um clube completo, os vários grupos gratuitos criados por marcas e lojas no centro de Londres podem ser um ótimo lugar para começar. como eles geralmente são voltados para iniciantes e oferecem um ponto de partida conveniente para o exercício pós-trabalho.
Embora a marca esportiva Odlo's Run Club esteja chegando ao final da temporada de verão de 2016, aproveitamos a oportunidade para participar de uma sessão e colocar os últimos equipamentos de corrida primavera-verão da Odlo e o mais recente treinador leve da Pearl Izumi.
Em vez de uma série de jogadas similares em torno da cidade, as sessões do Odlo são variadas e projetadas para melhorar o seu conhecimento ao longo das 12 semanas. Entramos na sessão dez, correndo em frente ao Ministério da Defesa. Depois de uma lenta descida de aquecimento do Covent Garden, fomos colocados em nossos ritmos com intervalos de 5 km e 10 km:
- 3 x 1min a 5km de ritmo
- 2 x 3mins a 10km de ritmo
- 3 x 1min a 5km de ritmo
- 1 x 2mins a 10km de ritmo
Apesar de apenas adicionar 14 minutos de esforço real, foi tão fácil quanto 30 minutos de jogging normal. Esperamos que nossos desempenhos de 5K e 10K melhorem após a sessão, mas como o kit funcionou?
T-shirt de Odlo YOCTO
Uma camisa de corrida refrescante e solta, quebrando a tendência para topos cada vez mais apertados, o Crio foi ótimo para uma intensa sessão de verão. O ajuste descontraído permite que o ar circule para mantê-lo fresco. £ 45, comprar em odlo.com/pt
RECOMENDADO: The Best Running T-Shirts
Calção Odlo KOPTER
Leve, confortável e com faixas refletoras na lateral, esses shorts cobrem todas as bases que você poderia querer em uma corrida de verão. £ 40, comprar em odlo.com/pt
RECOMENDADO: The Best Running Shorts
Camisa de Baselayer de Odlo EVOLUTION X-LIGHT
Tivemos algumas reservas sobre colocar uma camisa extra em uma noite abafada, mas a versão extra light do baselayer de esportes do Odlo acabou sendo ideal para a sessão de intervalos, absorvendo o suor para nos manter secos e confortáveis. £ 35, comprar em odlo.com/pt
Odlo EVOLUTION X-LIGHT Boxers
Não havia reservas em colocar esses pugilistas; nós vestimos estes não importa o tempo, e as roupas íntimas extraleves Odlo foram apenas o ingresso para manter os nethers confortáveis durante uma corrida intensa. £ 25, comprar em odlo.com/pt
Pearl Izumi Em Estrada N 0 v2
Estes sapatos de plumas leves são projetados para correr em ritmo de corrida, então se destacaram na sessão de intervalos do Odlo Run Club. Simplificando, se você não puder ir mais rápido nelas, não estará indo rapidamente para o ponto final. No entanto, o trade-off para esse ritmo e a sensação da estrada é um amortecimento reduzido, então eles não são ideais para longas manobras de domingo a meia velocidade. Guarde-os para o Fartlek. £ 79,99, comprar em pearlizumi.co.uk
RECOMENDADO: Os melhores tênis para corrida de estrada
