Teve bastante de férias de praia e intervalos de cidade? Quer esteja à procura de uma atividade de um dia ou pretenda passar semanas num teste sério da sua forma física, há algo para si nesta lista de desafios extremos (e não tão extremos).
Com um pouco de treinamento - ou, em alguns casos, nenhum treinamento - todos poderão enfrentar os desafios para iniciantes na lista, mas se você gosta de um dos desafios avançados ou extremos, então será preciso uma preparação séria e, no caso das aventuras extremas, provavelmente um bom pedaço de sua licença anual. Seja qual for o desafio que você escolher, no entanto, você pode ter certeza de que terá uma ótima experiência e, sem dúvida, ficará um pouco mais em forma ao mesmo tempo.
Desafios ao ar livre para iniciantes
1. Aprenda finalmente a surfar
O surfe deve ser muito divertido, mas na realidade você passará a maior parte do tempo à espera, perdendo boas ondas e depois sendo despejado sem a menor cerimônia quando finalmente chegar. O novo Surf Snowdonia, com vários milhões de libras, é a primeira lagoa artificial interna do mundo, produzindo passeios perfeitos que percorrem 150 metros. Nós sempre tínhamos lutado para ficar de pé em uma prancha, quanto mais chegar ao fim da onda, mas conseguimos em uma hora ou mais aqui. Altamente recomendado. surfsnowdonia.co.uk
2. Rough It In The Woods
Ele pode ser um pouco mais familiarizado com os hotéis do que ele originalmente deixou transparecer, mas Bear Grylls ainda conhece suas coisas no mundo da sobrevivência. Estes cursos práticos, desenhados pelo próprio homem, variam de uma única noite no interior britânico a uma aula de cinco dias no Zimbábue. Quem sabe, na economia pós-Brexit, você pode ter motivos para usar suas habilidades no deserto para valer. beargryllssurvivalacademy.com
3. Encaixe uma corrida noturna
Atravesse rios, atravesse florestas e montanhas ao longo da fronteira entre a Inglaterra e a Escócia. A única ruga neste dia divertido? Tudo é feito à noite. O Mighty Deerstalker Rat Race começa às 17h30 e o percurso de 10 a 15 km leva você até a noite escura como breu. Nem todas são más notícias. Há uma festa pós-onipotente com comida grátis, cerveja grátis, música ao vivo e muita diversão na platéia. ratrace.com/mightydeerstalker
4. Competir no confronto tribal
O maior evento de fitness da Europa é uma competição de estilo CrossFit com uma atmosfera tremenda que se espalhou por dois dias em setembro na costa de Devon. Acampando bem na praia dourada e acordando com os sons do mar, você e mais de mil atletas amadores passarão dois dias revirando troncos, virando pneus e martelando pull-ups contra o relógio. tribalclash.com
5. Alcançar novas alturas na Alemanha
Escalada em ambientes fechados é uma maneira brilhante de manter a forma, mas nada é melhor do que sair e fazer isso de verdade. O local mundialmente famoso de Frankenjura, na Baviera, possui mais de 8.000 rotas estabelecidas, incluindo quase 300 para iniciantes. Há uma variedade de comprimentos de rota, então há algo para todos nesta terra de penhascos de calcário e florestas perfeitas. climb-europe.com
6. Ir Rafting
Você não precisa ir para o Down Under para se emocionar em um bote inflável - mas o Tully River em Cairns, na Austrália, é considerado o melhor lugar do mundo para dar uma chance. Ele engloba 44 corredeiras que serpenteiam por uma floresta tropical de patrimônio mundial, com cachoeiras enormes e desfiladeiros impressionantes, quase todos adequados para pessoas que nunca pegaram um remo antes. raft.com.au
7. Tome o touro pelos chifres
No que diz respeito aos desafios físicos para marcar a lista de balcões viris, isso requer um pouco de cobertura. A Rodeo Bull Riding School, em Houston, Texas, é administrada por um dos melhores cowboys de rodeio do mundo e promete ensinar todos os aspectos do esporte, antes de deixá-lo à vontade. Não podemos encontrar nada em seu site que diga que definitivamente não seremos atingidos. Tranquilizando … greatamericandays.com
8. Aprenda a Kitesurf
Uma dose grande, gorda e não diluída de adrenalina, isso. Você pode aprender a aproveitar a força eólica na água praticamente em qualquer lugar nos dias de hoje, mas o Vietnã tem um litoral enorme com condições invejadamente perfeitas para dominar o básico. Dirija-se ao único centro afiliado à Organização Internacional de Kitesurfing do país para ser ensinado por profissionais e ex-profissionais e, em seguida, retorne ao Reino Unido e tente encontrar algo maior do que Brighton Pier para pular. c2skykitecenter.com
9. Execute o relé Ragnar
A corrida é apenas parte do desafio desta corrida de revezamento de 273 km na costa sul da Inglaterra, já que sua equipe de dez pessoas também precisa combater a fadiga durante o período de 24 horas do evento e navegar pela rota em vans de apoio. Cada membro da equipe tem que enfrentar três trechos da rota entre Maidstone e Brighton, com a distância total coberta variando de 19 a 35 km, dependendo de qual conjunto de pernas eles escolhem para correr. Se você realmente quiser superar o desafio, pode enfrentar o Ragnar Relay em apenas cinco pessoas, dobrando a distância que cada pessoa deve percorrer. runragnar.uk
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Desafios ao ar livre avançados
10. Tome dez fãs em Y
Um verdadeiro teste da mente de impostos de qualquer pessoa, tanto quanto a matéria e este desafio de escalada coloca o seu corpo e cérebro sob estresse significativo.Se você conhece suas montanhas galesas, já adivinhou o que esse desafio implica. Para todos os outros, está subindo dez vezes o Pen Y Fan. Em 24 horas. O pico de 886 m de Brecon Beacons é o mais alto no sul do País de Gales, mas não é exatamente o K2, então a sua primeira subida pode muito bem ser uma brisa - mas só vai ficar mais difícil. Você terá que lidar com o tempestuoso clima galês, bem como com o pôr-do-sol (desde que haja algum). Tome cuidado extra para seguir o caminho mais seguro, mas que permita chegar ao topo em tempo suficiente.10yfan.com
11. Nade um 10K
O primeiro evento de águas abertas do Reino Unido, o The Dart, é uma incrível jornada ao sul do estuário de Dart de Devon. Fazendo o seu caminho ao longo de um rio com 1.600 outros nadadores é uma experiência como nenhuma outra. E como isso não é uma corrida (todos levam isso em sua própria velocidade), você não precisa se preocupar em ser chutado acidentalmente no rosto ou por atropelados concorrentes. outdoorswimmingsociety.com
12. Ir Heliskiing ou Heliboarding
Ser levado de helicóptero por uma montanha não é apenas uma maneira chique de pular as filas de teleféricos. Você será deixado em um pó imaculado e intocado antes de percorrer um caminho intocado por qualquer outra pessoa naquele dia. Também não é só para bombardeiros de 80 km / h - em Whistler, Canadá, enquanto há viagens para viciados em adrenalina, os novatos em pó são atendidos também. whistlerheliskiing.com
13. Corrida da costa da Escócia para a costa
Use seus pés, pedais e remos por 169 quilômetros enquanto corre, passeie de bicicleta e caiaque de um lado da Escócia - que certamente não é o país mais plano do mundo - para o outro. A corrida começa em Nairn, na costa leste, e segue para o sudoeste até o final de Fort William, levando o Loch Ness pelo caminho. É um evento de dois dias, embora os corajosos (e excepcionalmente bem preparados) possam tentar em um dia. scotlandcoasttocoast.com
14. Escapar de Alcatraz
Em seus 29 anos como a mais infame prisão de segurança máxima do mundo, ninguém jamais escapou vivo das praias de Alcatraz. Agora, a cada junho, 2.000 dos melhores triatletas do mundo se reúnem em São Francisco para tentar. Para ser justo, a segurança não é o que era, mas este triatlo com um fator de novidade brilhante ainda é um caso difícil. Um mergulho de 2,4 km pelas águas frias da Ilha de Alcatraz até a costa é seguido por um trecho de bicicleta de 29 km, seguido por uma corrida de 13 km pelas trilhas acidentadas da Golden Gate Recreation Area. Contra o famoso horizonte de São Francisco, não é de admirar que o evento atraia mais de 20.000 espectadores. escapefromalcatraztriathlon.com
15. Cycle Mont Ventoux's Three Ascents
Lance Armstrong chamou o Mont Ventoux de "a subida mais difícil do Tour de France". Mas o Tour só ascende uma vez - o verdadeiro desafio é pedalar todas as rotas da montanha em um dia, acumulando um Herculeano 4.443m de subida e 68km. Você pode enfrentar ventos de 100km / h ou mais perto do cume. cycling-challenge.com
16. Ice Climb Ben Nevis no inverno
O pico mais alto da Grã-Bretanha é uma caminhada direta em condições normais - mas no inverno, coberto de gelo e neve, é uma fera diferente. Existem rotas de todos os comprimentos e dificuldades; Certifique-se de ter as habilidades necessárias ou de um guia experiente. visitfortwilliam.co.uk
17. Ciclo em toda a Inglaterra
Cerca de 13.000 pessoas pedalam de costa a costa na Inglaterra a cada ano - o desafio é completá-lo em um final de semana. A rota tradicional começa em Whitehaven, na costa oeste, e termina em Tynemouth, passando pelo Lake District. A grande maioria do trajeto é em estradas rurais tranquilas, ciclovias e trilhas off-road, então há muito espaço para soltar. Indo para o oeste a leste aproveita-se dos ventos predominantes, bem como de pequenos e longos declives. c2c-guide.co.uk
Desafios ao ar livre extremos
18. Caminhe pela Grande Trilha do Himalaia
Everest Base Camp Trek muito mole para você? A nova Grande Trilha do Himalaia é uma pequena área de 1.700 km e, como o nome sugere, localiza a cordilheira mais alta do mundo. A trilha é um trabalho em andamento, mas está planejada para se estender da perigosa montanha de Nanga Parbat, no Paquistão, através da Índia, Butão e Nepal até Namche Barwa, no Tibete, atingindo 4.500 km. Atualmente, ele passa por oito dos 14 picos do mundo com mais de 8.000m, incluindo o Everest, e chega a 6.000m, com uma subida total de 150.000m. Ele visita algumas das áreas mais pobres do Nepal, onde o turismo pode fazer uma diferença real. Este não é um passeio de férias: planeje algo como 150-160 dias. greathimalayatrail.com
19. Caminhe pelo Caminho da Costa Oeste Sul
O Pennine Way pode ser mais remoto e enlameado, mas o South West Coast Path é a mais longa National Trail da Inglaterra. A rota de 1.014km começa em Minehead, Somerset, e segue a costa selvagem ao redor de Devon e Cornwall até Dorset, terminando em Poole. Para percorrê-lo de uma só vez, você precisará de um par de meses, mas poderá enfrentar suas duras subidas, uma de cada vez, para uma caminhada satisfatória. Embora o clima costeiro nem sempre sorria para os caminhantes, o cenário é excelente - o caminho tem seções designadas como Área de impressionante beleza natural, Heritage Coast e Patrimônio da Humanidade. southwestcoastpath.com
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20. Corrida O Ironman 70.3 Paga d'Aix
A ideia de um meio Ironman é muito menos intimidante se você participar de um lugar brilhante e ensolarado, em vez de cinza e sombrio.O Ironman 70.3 Pays d'Aix - uma corrida de qualificação para o mundial de Ironman 70.3 - acontece na cidade de Aix-en-Provence, que além de sua promessa de sol, tem a reputação de ser a meca dos ciclistas e triatletas franceses. Os competidores nadam 1,9 km, percorrem 90 km e percorrem 21 km, com a bicicleta sendo a parte mais desafiadora e não apenas por causa da distância. O curso inclui a famosa passagem de montanha na Provença, em torno do Monte Sainte-Victoire, imortalizada pelo pintor Paul Cézanne. A estrada não está em boas condições e existem algumas longas e tortuosas subidas. ironmanpaysdaix.com
21. Execute o Ultra Trail du Mont Blanc
Por quê? É simplesmente a corrida a pé mais desafiadora da Europa. A trilha de 166 km percorre o Maciço do Monte Branco, com um ganho de altura total de 9.500m. Os competidores devem cumprir todas as suas exigências e, enquanto os atletas acabam em cerca de 20 horas, a maioria dos corredores leva de 30 a 45 horas - ou seja, se eles terminarem. Raças mais curtas e uma equipe de 300 km também estão disponíveis. ultratrailmb.com
22. Suba o Pináculo Inacessível
Existem 283 Munros - montanhas escocesas acima de 3.000 pés (914.4m) - e Sgurr Dearg na Ilha de Skye é de longe a mais difícil de escalar. Isso porque, enquanto o resto dos Munros são picos de trekking, a Sgurr Dearg de 986m - conhecida como o Inacessível Pináculo - requer habilidade em corda, escalada e muita coragem. A subida usual é ao longo de um longo cume, envolvendo uma subida vertical de 50m, incluindo dois arremessos de 30m. visitscotland.com
23. Corra uma maratona e meia
Correr uma maratona é impressionante - mas não tão impressionante quanto correr uma maratona e meia, é? O ULTRArace.Peaks é uma adição atraente ao calendário ultra-race em um percurso de 64 km através do robusto Peak District de Derbyshire. Há nove inclinações de testes e muitas descidas rápidas em meio a seu cenário glorioso, além da experiência única de correr 350 metros em um túnel. ultrarace.co.uk
24. Caminhe pela Pennine Way
Esta é a clássica trilha de longa distância no Reino Unido. O recorde de 431km de pisão ao longo da espinha dorsal da Inglaterra é de dois dias maníacos, 17 horas e 20 minutos, embora a maioria dos mortais leve de 16 a 19 dias. A trilha leva de Edale no robusto Peak District, passando pelos Yorkshire Dales, ao longo da Muralha de Adriano, até os gigantescos Cheviots e a fronteira com a Escócia. Embora notório por mau tempo e por pântanos de turfa traiçoeiros, o Caminho tem o mais selvagem e melhor em pé na Inglaterra. Foi muito duro para o arqui-rambler Alfred Wainwright: "Você não vai me encontrar em nenhum lugar ao longo do Pennine Way", disse ele. nationaltrail.co.uk
25. Suba o Matterhorn
Poucos picos europeus são mais infames que o Matterhorn, a montanha que fica entre a Itália e a Suíça e sobe para 4.478m com quatro faces íngremes. Foi o último grande pico alpino a ser escalado, a subida marcando o fim da idade de ouro do alpinismo. É também um dos picos mais mortíferos dos Alpes: de 1865 a 1995, 500 escaladores morreram. Você precisará de alguma experiência e / ou um guia experiente para escalá-lo. O próprio dia da cúpula é longo, com até 4.500m de dificuldade, e requer compromisso e concentração por mais de oito horas. mountaintracks.co.uk
26. Paddle De Devizes Para Londres
A Maratona de Canoagem Internacional de Westminster de Devizes, a corrida de canoagem mais longa e ininterrupta do mundo, fica a 200 km do sonolento Wiltshire até o Tamisa até Westminster e requer cerca de 30 horas de trabalho duro. O treinamento é essencial para completar a corrida: “muitas pessoas se encaixam para participar”, dizem os organizadores, “mas a maioria colapsa e falha em poucas horas”. Remando durante a noite, lutando contra o cansaço e a fadiga mental um teste real de aptidão e caráter, e terminar em menos de 24 horas é visto como um bom momento. A intensidade do treinamento necessário é considerada a mais próxima possível do treinamento olímpico. dwrace.org.uk
27. Ande o Grande Randonnée 20
Há uma rede de mais de 100 percursos pedestres em todo o oeste da Europa - e o GR 20 da Córsega tem a reputação de ser o mais difícil. A rota de 180 km inclui alguns ventos fortes e, ocasionalmente, neve, mas o retorno é uma vista espetacular. Demora a maioria das pessoas cerca de 15 dias. le-gr20.com
28. Execute o 6633 Ultra
Os organizadores afirmam que a raça 6633 Ultra do Canadá, que entra no Círculo Polar Ártico, é a "ultramaratona extrema mais dura, fria e ventosa do planeta". É difícil discordar - é uma corrida sem escalas e auto-suficiente a uma distância de 563 km. Os competidores carregam suas provisões ou os puxam em trenós, incluindo comida, itens de cozinha, roupas, kit de dormir e equipamento de segurança. A corrida começa em Eagle Plain, um hotel solitário e parada de combustível no norte de Yukon (também conhecido como o meio do nada) e termina no Oceano Ártico em Tuktoyaktuk. Os pilotos podem levar duas sacolas, além de pontos de controle espaçados entre 42 e 113 quilômetros de distância. 6633ultra.com
