Embora seja impossível defender completamente o seu bebê de resfriados e doenças do inverno, existem muitas maneiras pelas quais você pode pelo menos ajudar a construir suas barreiras de defesa
A vida com uma criança pode parecer um episódio interminável de espirros, tosse e pouco tempo. "A maioria das crianças vai pegar de 10 a 12 resfriados por ano e a grande maioria resolve espontaneamente depois de uma semana ou mais", diz a parteira Karen Mardon da Sleepthrough Limited. "As crianças estão construindo seu sistema imunológico e, à medida que envelhecem, o número de resfriados contraídos tende a diminuir." Mas até que seu sistema imunológico esteja crescido, reunimos as melhores maneiras de ajudá-lo a se manter saudável neste inverno …
1. Mantenha tudo higiênico
Provavelmente, a melhor maneira de ajudar seu filho a combater os germes é ensinando-lhe a importância da higiene. "Esteja atento a simples higiene, por exemplo, lavando as mãos regularmente e limpando os brinquedos", aconselha a pesquisadora particular de saúde, Julia Headland. "Crianças costumam pegar brinquedos e colocá-los diretamente em suas bocas e em uma situação de grupo de bebês, onde os brinquedos são facilmente compartilhados, isso pode espalhar germes."
"A maioria das crianças vai pegar 10-12 resfriados por ano e a grande maioria resolve espontaneamente depois de uma semana ou mais"
Compre um sabonete divertido e adequado para crianças para o seu filho usar antes e depois de comer e depois de ir ao banheiro. Tente colocá-lo em uma rotina de lavar as mãos - faça parte de sua rotina matinal e noturna. E quando você estiver fora, leve uma lavagem antibacteriana ou limpe com você.
2. Fique de olho na saúde dele
Você conhece seu filho melhor do que ninguém, então provavelmente você será o primeiro a perceber se ele está com alguma coisa. "Esteja atento aos sinais e sintomas da doença e procure assistência médica se suspeitar que seu filho não está bem com algo sério", diz Julia. "Confie em seus instintos, pois é melhor prevenir do que remediar." Contar a diferença entre gripe e resfriado é mais fácil se você conhecer os sintomas. Certifique-se de que você tenha todos os itens médicos básicos da casa, como paracetamol infantil e um termômetro. Esta será uma grande ajuda se seu filho ficar doente no meio da noite.
3. Mantenha sua dieta saudável
Uma boa e nutritiva dieta ajudará a manter a criança em forma durante todo o inverno. "O Departamento de Saúde aconselha que todas as crianças de seis meses a cinco anos recebam suplementos contendo vitaminas A, C e D na forma de gotas de vitaminas", explica Julia. "Isto será especialmente importante para aqueles com comedores agitados, mas mesmo para aquelas crianças que comem uma dieta bem equilibrada. Ainda é difícil obter vitamina D suficiente apenas da comida. Tente colocar sua família em uma boa rotina alimentar com uma dieta inclusiva de todos os grupos de alimentos e muitas frutas e verduras - adquira algumas ideias para as refeições em nossa seção de receitas. E o mais importante, certifique-se de que seu bebê permaneça hidratado com o objetivo de tomar cinco xícaras ou água ou suco por dia.
4. Mantenha-o longe da doença
Embora você não consiga manter seu filho longe de tossir e espirrar na rua, é uma boa ideia adiar os planos de seu amigo de vir para o jantar se ela achar que está descendo com alguma coisa. É muito melhor prevenir do que remediar. Verifique a política de cuidados infantis do seu filho em caso de doença para ver se aceitam crianças indispostas.
5. Mantenha suas imunizações atualizadas
Ficar em cima das imunizações do seu filho é realmente importante. Isso fará com que ele possa lutar contra qualquer doença com muito mais eficácia. Seu bebê pode agora ter também a vacinação contra a gripe.
6. Mantenha sua rotina de sono
Uma boa noite de sono ajudará a manter o seu filho pequeno em forma de luta. "O descanso e o sono adequados são essenciais para manter um sistema imunológico saudável", diz Julia. Certifique-se de que você tenha uma ótima rotina de hora de dormir para incentivar seu filho a ter uma boa soneca a cada noite. Como você tenta manter seu bebê frio? Compartilhe suas dicas abaixo.
