Limpe as preocupações do desmame com as dicas simples de Annabel Karmel.
Quando você deve começar o desmame?
A regra geral é que os bebês devem ser desmamados por volta dos seis meses de idade. O leite fornece todos os nutrientes que seu bebê precisa nos primeiros 6 meses, mas alguns pais acham que seus bebês estão prontos antes disso. Cada bebê é diferente, e em famílias com histórico de alergia alimentar, febre do feno, eczema ou asma, é melhor tentar amamentar exclusivamente nos primeiros seis meses.
Importância do leite durante o desmame
Quando você começa o desmame, o leite ainda é uma parte importante da dieta do seu bebê. Quer esteja a amamentar ou a usar uma mamadeira, o leite fornecerá todos os nutrientes de que necessita. Os bebês devem continuar a ter leite materno ou fórmula ao longo do primeiro ano.
Primeiros alimentos de desmame
Os primeiros alimentos devem ser simples, fáceis de digerir e dificilmente provocar uma reação alérgica. Comece com um único ingrediente, idealmente uma fruta ou legume. Vegetais de raiz, como cenoura, batata doce e abóbora, são os primeiros alimentos muito populares; eles têm um sabor naturalmente doce e podem ser facilmente purificados para uma textura suave. Como uma dica, tente misturá-los com um pouco de leite materno ou fórmula para facilitar a transição.
Os primeiros frutos são a maçã, a pêra que você cozinha e o purê, e a banana, o mamão e o abacate, que não precisam ser cozidos, desde que sejam bons e maduros. Esses frutos nutritivos são fáceis.
Arroz de bebê é outro bom primeiro alimento; seu sabor leitoso faz uma transição fácil para os sólidos. Verifique a embalagem para garantir que você escolha um que seja livre de açúcar e enriquecido com vitaminas e ferro. Misture com água, ou leite materno ou fórmula, ou misture com uma fruta ou purê de legumes.
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