Você deveria tentar a reflexologia pré-natal? Francesca Hornak, grávida de 23 semanas e uma mãe que trabalha com uma criança de dois anos, relaxa com um tratamento holístico.
Com um filho de dois anos para cuidar, além do trabalho, minha segunda gravidez está sendo muito diferente da minha lenta e auto-indulgente primeira vez.
Minha mente rotineiramente corre às 2 da manhã, e minha energia e paciência estão em falta. Então, reservei um tratamento de reflexologia na esperança de que esse tratamento holístico pudesse reajustar minha mente exausta.
Eu também gostei da idéia de ter um mimo sem ter que se despir ou ter meus sentidos afrontados por óleos fortemente perfumados.
O que é reflexologia?
A reflexologia baseia-se na teoria de que certos pontos nos pés, na parte inferior das pernas, nas mãos e no rosto correspondem a diferentes áreas do corpo.
A ideia é que massagear esses pontos pode aliviar a tensão e promover o bem-estar.
Trata-se de equilibrar mente, corpo e espírito - quando seu corpo está lidando com as mudanças hormonais que o bebê traz, isso só pode ser uma coisa boa.
A reflexologia é segura durante a gravidez?
É seguro durante toda a gravidez, ao contrário de muitas terapias complementares.
O que o torna realmente bom para as mamães é que muitos reflexologistas oferecem tratamentos caseiros. Clara, a reflexologista, trouxe uma cadeira reclinável com ela para nossa casa, e fiquei confortável enquanto ela fazia perguntas sobre mim. Isso me ajudou a me concentrar e parar de pensar na minha lista de tarefas.
Era mais prosaico do que eu esperava de um terapeuta complementar, e o veredicto de Clara era: "Você precisa ouvir mais o seu corpo". Era um ponto justo.
O que acontece durante uma sessão de reflexologia pré-natal?
A reflexologia levou uma hora, durante a qual eu me deitei, envolvida em toalhas quentes e ouvindo os sons da floresta tropical.
Eu estava preocupada que isso pudesse fazer cócegas, mas Clara amassou meus pés com firmeza, concentrando-me nas áreas problemáticas sobre as quais eu havia falado: meus ombros estavam tensos devido à tensão e empurrando um carrinho, e a gravidez retardara minha digestão.
Qualquer dúvida sobre se estimular meus dedos dos pés poderia trazer resultados tangíveis no resto do meu corpo desaparecia quando senti dores nas áreas relevantes, mas as pontadas não eram dolorosas.
Mais ou menos na metade, eu senti minha mente parar de zumbir e me tornei estranhamente emocional - deixar alguém assumir enquanto eu sintonizava a vida crescendo dentro de mim me deixou um pouco chorosa.
Após o tratamento, não posso dizer que registrei mudanças físicas duradouras ou benefícios, mas meu humor era mais positivo e calmo.
Eu me ergui acima das tiras do meu filho com uma nova serenidade. E percebi o quanto é importante relaxar enquanto estou grávida: agora é uma prioridade, enquanto antes do tratamento ela não constava dessa lista de tarefas.
Tudo somado, foi uma hora indulgente muito bem gasto.
