Sentir-se frustrado, mas incapaz de ignorar alguém? Aprenda estas 12 maneiras de se livrar de um colega chato, um frenemy ou uma sanguessuga sem ser muito severo.
Existem algumas pessoas que são simplesmente desagradáveis por estarem por perto. Eles tendem a ser negativos, fofoqueiros, críticos e tudo o que tocam torna-se feio. Essas pessoas são exatamente o oposto de charme. No entanto, nós nà £ o podemos evitá-los totalmente porque sà £ o familiares, nosso chefe, nosso cliente ou nosso melhor amigo. Por mais que queiramos nos livrar deles completamente, isso é simplesmente impossível; trabalhamos no mesmo escritório com eles ou compartilhamos o mesmo círculo de amigos.
A menos que haja uma razão concreta para você odiar alguém *, eles falaram pelas suas costas, eles não pagaram o dinheiro que você deve, etc *, é um pouco estranho ter uma conversa com eles. porque, as chances são, é a sua personalidade que você não gosta, não algo que eles fizeram.
Como ignorar alguém que o esfregue da maneira errada
Aqui estão algumas maneiras fáceis de evitar ou ignorar alguém que o estresse mentalmente.
# 1 Esconda-os do seu feed de notícias. Vamos dizer que você é amigo no Facebook, ou em qualquer mídia social, e seus posts estão matando você dia após dia. A solução é simples: deixar de segui-los! Leva apenas 5 segundos para fazer, e depois disso, você vai se sentir aliviado que eles não existem mais em seu mundo online.
Seria bom se você pudesse deixar de segui-los na vida real também, mas vamos pegar as coisas uma de cada vez. Eliminar todas as pessoas chatas e estressantes em suas contas de mídia social. Simples. Mas uma parte de você ainda quer se atualizar, certo? Você quer saber o quão irritante eles podem ficar? Não vale a pena! Deixar de seguir a lista agora e, se houver momentos em que realmente fique curioso, basta visitar a página dele. [Leia: 5 grandes lições que você precisa aprender para lidar com pessoas julgadoras]
# 2 Mantenha respostas curtas e simples. Se você não gosta de alguém, não se envolva em longas conversas! Por que você? Você não precisa! Essa é outra coisa simples e clara, mas algumas pessoas acham difícil de fazer porque … R: são pessoas que agradam; B: a pessoa que eles odeiam é alguém poderoso * chefe, cliente, etc. * ou C: eles estão com medo de que seja óbvio demais, e estão com medo de serem confrontados.
Não há problema em ser uma farsa em relação a chefes e clientes, mas se você está fingindo porque não quer que as pessoas pensem que você não é legal, é hora de se tornar real e ganhar algumas bolas.. Mantenha conversas curtas e diretas. Você pode parecer estar ocupado, ou pode apenas sair e ir ao seu cubículo para tirar uma boa soneca. [Leia: 20 assina que você é uma pessoa agradecida e não percebe]
# 3 Não mostre um grande sorriso caloroso. Não há absolutamente nenhuma necessidade de fingir um sorriso. Não se preocupe: isso não faz de você uma rainha do gelo. Sorrir para uma pessoa que está lhe dando estresse é como dar comida a um cachorro maluco. Apenas faça o que você está fazendo e espere que eles também o ignorem. Mesmo conversa fiada pode afetar o seu bem-estar, por isso não o distraia com um grande sorriso.
# 4 Atraso responde o maior tempo possível. Seja por e-mail, texto, DMs ou mensagens do Skype, tenha sempre como objetivo atrasar suas respostas - a menos que seja para o trabalho. Fique calmo e perceba que responder tardiamente não é ofensivo. Este "ombro frio" deve enviar-lhes uma mensagem de que você não quer estar perto deles. O que é ótimo nisso é que é eficaz, mas eles não podem confrontá-lo sobre isso. Eles soariam grudentos ou mandões se perguntassem por que você não está respondendo rapidamente.
# 5 Ouvir música no fone de ouvido. Que ótima maneira de escapar do mundo sem se explicar, certo? É um dos dispositivos anti-sociais mais populares, que você pode usar facilmente quando quer que as pessoas o deixem em paz. Não só irá impedi-lo de falar com eles, mas também realmente acalma seus nervos. Faça uma lista de reprodução com toda a música bem-humorada, para que, quando eles vierem em sua direção, você simplesmente pressione play para contrapor a energia ruim.
# 6 Limite a interação cara a cara. Se você está chateado com um colega de trabalho, é difícil evitá-los por um longo tempo, porque isso afetará seu trabalho. Você poderia ser demitido por não cumprir, só porque você optou por evitá-los. Mas você não precisa se torturar vendo o rosto deles todos os dias. Se houver uma maneira de enviar seu trabalho por e-mail ou consultar via chat, faça-o. Isso facilitará sua vida. Menos interação, menos estresse. [Leia: 13 coisas felizes que você precisa ao seu redor para uma vida realmente feliz]
# 7 Mude sua rotina. Se você costuma sair do escritório por volta das cinco da tarde, talvez deva partir um pouco mais cedo ou um pouco mais tarde. Se você costuma comer no McDonald's, tente comer em outro lugar. Use outro caminho para chegar ao trabalho. Essas pequenas mudanças na rotina provavelmente mudarão seu padrão de interação com a pessoa que o estressa.
# 8 Descubra sua rotina e fique longe dela. Tire um tempo para perceber a rotina da pessoa que estraga o inferno fora de você, e apenas fique longe dela. Se essa pessoa for o seu vizinho, preste atenção à sua agenda para que você não fique no mesmo lugar ao mesmo tempo.Se eles cortam a grama todos os sábados de manhã, não comam churrasco no seu jardim ao mesmo tempo.
# 9 Diga não aos convites. Se eles convidarem você para festejar nos Hamptons, ainda assim eles estressarão você, não vá. Diga não. Invente uma desculpa para que você não pareça indelicado - mas mesmo isso não é uma exigência. Simplesmente dizer: “Obrigado, mas estou muito cansada ultimamente, e só quero ficar em casa e dormir o dia todo” não é muito ruim. [Leia: 10 dicas para definir limites em torno de pessoas difíceis]
# 10 Não compareça às festas que eles estão assistindo. Se você sabe que eles estão participando de uma certa festa, não vá lá! Novamente, simples e simples na teoria, mas poderia ser um pouco desafiador na vida real - especialmente se você tem muitos amigos em comum. Limite apenas as festas a que comparecer e, se você comparecer às festas em que elas estiverem presentes, fique longe delas sem ser muito óbvio.
# 11 Respira profundamente. Se você fez todas as coisas mencionadas acima, mas elas ainda estão por aí, talvez seja hora de você começar a viver com o fato de que elas sempre estarão por perto. Respire profundamente durante pelo menos um minuto, e isso o ajudará a recarregar depois de ser exposto a energia negativa. Também evita que você entre em crise. Dessa forma, você será capaz de proteger seu núcleo de sua negatividade e funcionar como deveria. [Leia: 12 passos para mudar sua vida e encher sua vida de felicidade]
# 12 Seja alegre a ponto de eles não mais afetarem você. Isto pode soar como um conselho do Dr. Phil, mas é a melhor solução nesta lista. Sim, a melhor maneira de ignorar alguém que está estressando mentalmente é ser tão alegre e exuberante, que você vai querer abraçar seus inimigos.
Se você desenvolver esse tipo de atitude, não há absolutamente ninguém que possa chover em seu desfile ou deixá-lo amargo. É preciso muito trabalho, já que você precisa se reconverter do jeito que pensa e sente. Além de cultivar uma atitude “Eu não dou a mínima”, você também deve desenvolver sua força interior para se proteger dos estressores.
Estar em contato constante com pessoas que são negativas, críticas e irritantes pode ser emocional, psicológica e fisicamente desgastante. Podemos evitá-los seguindo os truques mencionados acima.
[Leia: 12 maneiras simples de lidar com pessoas negativas e difíceis com calma]
No entanto, se evitá-los é impossível, temos que aprender a viver com eles graciosamente; Se não podemos ignorá-los, temos que matá-los com gentileza. Você não vai acreditar como isso pode transformar seus relacionamentos e sua maneira de pensar.
