O mundo do trabalho está mudando, de acordo com Alexandra Cavoulacos e Kathryn Minshew, fundadores do centro de carreiras on-line The Muse e autores de As novas regras de trabalho. Siga os conselhos deles para acelerar o progresso de sua carreira e encontrar mais tempo para fazer as coisas que você ama.
Esta é a era da distração, e é irônico que as fontes mais comuns de nossa distração sejam as mesmas tecnologias que precisamos para acompanhar o novo mundo do trabalho. Se você está navegando no Facebook, atualizando sua caixa de entrada novamente ou verificando a mensagem de bate-papo que acabou de aparecer, é difícil manter a concentração. Mas não há substituto para o tempo focado, verdadeiramente ininterrupto, se você realmente fizer as coisas. Aqui estão algumas ferramentas e estratégias de produtividade para ajudá-lo a manter seus impulsos auto-distrativos sob controle.
Use um aplicativo como o Strict Workflow
Esse plug-in do Google Chrome baseia-se na técnica Pomodoro, um método de eficácia comprovado que faz com que você faça pausas de cinco minutos após incrementos de 25 minutos no trabalho concentrado. Depois de instalado, um simples clique na barra do seu navegador inicia o cronômetro para uma sessão de trabalho de 25 minutos sem interrupções.
Definir sua tarefa atual para tela cheia
Às vezes tudo que você precisa para focar sua atenção é esconder todo o resto do seu campo visual. Quer esteja a trabalhar no Word, no Chrome ou no Photoshop, basta abrir o ficheiro ou o separador de que precisa e, em seguida, introduzir o modo de ecrã inteiro.
Tente um toque de recolher de tecnologia
Às vezes, a única maneira de libertar-se da distração da tecnologia é afastar-se dela. Alex uma vez se deu um desafio que a aterrorizou no começo: um toque de recolher tecnológico.
Embora acostumada a responder a e-mails bem depois da 1 da manhã, ela decidiu que desligaria seu laptop às 23h e pararia de olhar para todas as telas até que fosse para a cama. Ela se forçou a aderir a isso, e até mesmo fechou seu computador em um email parcialmente escrito mais de uma vez. Adivinha? Ninguém morreu. Ninguém entrou em pânico.
Dar a si mesmo um tempo limite de alta tecnologia ajudará você a recuperar o controle lembrando a você que o mundo não vai parar porque você se desmembrou. Alex descobriu que seu experimento a tornava mais produtiva durante o dia, significava que ela tinha mais tempo para outras coisas, como ler, ajudá-la a priorizar melhor - e significava que ela dormia mais.
RECOMENDADO: Como se organizar no trabalho e fazer mais
