Mark Wahlberg não é estranho a ficar em forma de estrela de ação, mas pelo seu mais recente papel - no suspense de comédia de Michael Bay Dor e ganho - o ator enfrentou sua transformação mais difícil até o momento.
Baseado nos crimes reais da "gangue Sun Gym", o filme segue um trio de treinadores e fisiculturistas de Miami (Wahlberg, Dwayne "The Rock" Johnson e The Hurt LockerAnthony Mackie) que se unem para sequestrar e extorquir um de seus clientes ricos. No entanto, como mostra o clipe acima, o esquema deles não funciona exatamente para planejar…
Para interpretar o líder Danny Lugo, Wahlberg teve que acumular mais de 15 kg de músculo em apenas oito semanas - o que não é tarefa nenhuma, mesmo para um frequentador de academia experiente. Felizmente, ele tinha o personal trainer pessoal Bryan Nguyen na mão para ajudar.
"Temos uma base tão boa de trabalho essencial que fazemos com todos os nossos treinos, que quando se chegou a aumentar de volume, foi fácil", diz Nguyen, que combinou treinamento funcional como agachamentos com kettlebell, linhas TRX e cansativo. carregado carrega com circuitos old-school de movimentos de isolamento pesado.
"Para criar uma massa assim, especialmente no bíceps e no ombro, tivemos que dividi-la em máquinas de isolamento", explica ele. "Mas eu atribuo o nosso sucesso ao nosso trabalho forte com o nosso núcleo, porque nós tivemos uma base sólida para podermos ir lá e crescer tão rápido assim."
Para mais informações sobre o plano de treinamento de grandes ganhos de Wahlberg e Nguyen, procure a entrevista completa, tanto no nosso website quanto na edição de novembro da Men’s Fitness, à venda no dia 18 de setembro. Dor e ganho é lançado nos cinemas em todo o país na sexta-feira 30 de agosto.
