Sentir-se sozinho é realmente horrível porque você sente a ausência de relacionamento e companheirismo. Se você quiser saber como não se sentir sozinho, tente estas dicas.
Há algo pior do que se sentir sozinho? Infelizmente, muitas pessoas sofrem de solidão, mesmo aquelas que aparecem na superfície para ter muitos amigos e familiares ao seu redor. Se você experimenta isso, aprender a não se sentir solitário significa um pouco de trabalho de sua parte, mas com boas consequências. [Leia: 7 maneiras poderosas de combater e sair da solidão]
Como não se sentir sozinho
A solidão assume muitas formas. Para muitos, vem de um lugar onde eles não se sentem compreendidos ou relacionados a outras pessoas. Claro, há solidão física também, e sentir como se você não tivesse amigos ou pessoas para sair pode ser terrivelmente isolante. Isso leva a sentimentos de tristeza e depressão.
Nos piores casos, a solidão realmente toma conta das pessoas e faz com que elas ajam irracionalmente ou se retirem inteiramente do mundo. No entanto, não há necessidade de deixá-lo ficar tão drástico. Seguindo essas dicas, muitas pessoas descobrem aos poucos novas maneiras de conhecer novas pessoas, fazer novos amigos e, em geral, se sentir mais positivas, confiantes e felizes no mundo!
Então, como não se sentir solitário? Bem, aqui estão 26 dicas para ajudar esse sentimento a parar.
# 1 Saia mais. Você não pode fazer novos amigos e conhecer novas pessoas sentando-se sozinho em sua casa. Forçando-se a sair para eventos sociais, você aumenta suas chances de encontrar pessoas com quem você se dá bem. Mesmo que a ideia pareça assustadora e estressante, quanto mais você se colocar nessas situações, mais você se acostumará com elas e mais facilmente elas se tornarão.
Você deve começar em algum lugar. Apenas aparecendo, você dá os primeiros passos na direção certa para aliviar sua solidão. [Leia: Os 20 hacks da vida que você precisa para estar confiante]
# 2 Diga sim às coisas. Seja uma pessoa sim em vez de uma pessoa nula. Quando você for convidado para um lugar ou quando uma oportunidade aparecer, não tenha medo de dizer sim. Basta ir para lá e ver onde a aventura leva você. Você nunca sabe onde isso pode levar. [Leia: 100 completamente esquecido, mas coisas incríveis para agradecer]
# 3 Aproveite a sua própria companhia. Sentir-se solitário não é necessariamente estar com outras pessoas. Você deve ser capaz de ter um bom tempo sozinho e aprender a aproveitar e valorizar sua própria empresa é definitivamente parte disso. Lembre-se de ser seu melhor amigo, então, em vez de ficar deprimido, aprenda como respeitar e cuidar de si mesmo.
# 4 Faça uma aula. Aprender algo novo ajuda a distraí-lo de sua solidão e também pode ser uma grande oportunidade para conhecer novas pessoas.
# 5 Adquira um novo hobby. Um novo passatempo leva a conhecer pessoas afins. Escolha algo que você ama, como pintura ou um novo esporte e se jogue nele. Encontre comunidades de pessoas que apreciam as mesmas coisas que você e procurem por elas. Você pode encontrar um novo grupo de amigos esperando por você para entrar em contato!
# 6 Sorria mais. Apenas o ato de sorrir nos faz sentir mais felizes dentro de nós mesmos. Também ajuda você a parecer mais amigável. As pessoas são mais propensas a se aproximar de você. [Leia: Como sorrir com mais frequência e mudar sua vida]
# 7 Pratique iniciar uma conversa. Mesmo se você for realmente tímido, aprenda a conduzir uma conversa. A prática leva à perfeição, então tente iniciar uma conversa com alguém, até mesmo com seu barista ou lojista local. Continue praticando. Com cada conversa agradável, sua confiança aumenta.
# 8 Go speed dating. Se você realmente quer se jogar no fundo do poço, vá com speed dating. Isso ajuda você a praticar conversando com muitas pessoas. Você pode encontrar alguém com quem você realmente se envolve.
# 9 Assista a um filme edificante. Às vezes, se você quiser saber como não se sentir sozinho, você só precisa esquecer de estar sozinho. Leve-se a um filme inspirador e positivo. Você provavelmente se encontrará em um estado de espírito muito melhor.
# 10 Leia um bom livro. O mesmo vale para a leitura - encontre um livro para mergulhar e se perder em outro mundo por um tempo! [Leia: 12 livros obrigatórios para reinventar sua vida]
# 11 Consiga um novo emprego. Um novo emprego pode ser exatamente o que você precisa para começar de novo. Você tem um novo conjunto de pessoas que você vê todos os dias e que pode se tornar um grande amigo.
Voluntário # 12. O voluntariado é uma ótima maneira de se sentir melhor consigo mesmo, melhorar seu senso de autoestima e conhecer novas pessoas. Também coloca as coisas em perspectiva, se você se sentir um pouco triste por si mesmo!
# 13 Junte-se a grupos. Participar de vários grupos, como grupos em execução ou grupos de redação, ajuda você a conhecer novos grupos de pessoas e expandir seus interesses.
# 14 Obter um animal de estimação. Você pode apenas desejar alguma companhia se morar sozinho. E, desde que você tenha tempo e recursos para cuidar dele, pode ser que um pequeno amigo peludo seja a companhia perfeita!
# 15 Descobrir por que você se sente solitário. É importante chegar à raiz da sua solidão. Se algo mais profundo está acontecendo, tente resolvê-lo. Você acaba se sentindo muito melhor.
# 16 Faça uma lista de reprodução positiva. A música realmente muda o clima e leva você a se sentir solitário e isolado, a positivo e inspirado. Faça uma lista de reprodução de todas as suas músicas favoritas e coloque-a sempre que se sentir triste. [Leia: 40 músicas divertidas e animadas para tirar você desse funk]
# 17 Mude sua atitude. Às vezes nos pegamos em um pouco de funk na vida. Parece que o mundo inteiro está contra nós. Se você sente que precisa mudar sua atitude, há muitas pessoas excelentes por aí e experiências brilhantes a serem vividas. Então, seja mais positivo e saiba que você muda as coisas.
Exercício # 18. Exercício libera endorfinas e nos ajuda a limpar as cabeças. Além disso, pode ser uma ótima maneira de conhecer novas pessoas.
# 19 Mantenha-se ocupado. Distrair-se de sua solidão ajuda a passar por isso, portanto, mantenha-se ocupado.
# 20 Inicie um diário. Anotar como você se sente é uma excelente catarse. Por que não começar um diário? Você pode encontrar padrões para a sua solidão, o que ajuda você a passar por isso também.
Viagem # 21. Deixar tudo para trás e ir a algum lugar com novas visões, sons, cores e culturas para explorar ajuda a transformar sua vida. Então, se você se sentir sozinho, por que não reservar uma viagem e ir em uma aventura? Toda a sua perspectiva sobre a vida pode mudar. [Leia: 15 razões pelas quais você deve viajar pelo menos uma vez por ano]
# 22 Não se culpe. Lembre-se que não é sua culpa. Culpar-se pela sua solidão só dificulta as coisas. Em vez disso, tente se livrar de sentimentos negativos de auto-aversão ou insegurança e saiba que você pode mudar as coisas se quiser.
# 23 Durma o suficiente. Estar muito cansado faz as coisas parecerem muito piores. Certifique-se de obter suas 40 piscadelas!
# 24 Mime-se. Tratar-se ajuda a relaxar e ensiná-lo a ser seu melhor amigo. Cuidar de si mesmo deve começar de dentro. [Leia: Como se concentrar em si mesmo e criar seu próprio sol]
# 25 Seja honesto consigo mesmo. Seja completamente honesto sobre por que você se sente solitário e como chegou lá. Isso ajudará você a corrigir o problema muito mais rápido.
Essas 25 dicas ajudam você a chegar à raiz da sua solidão e a encontrar uma maneira de se conectar com mais pessoas, cuidar de si mesmo e deixar de se sentir isolado.
[Leia: 30 maneiras de superar sentimentos de solidão]
Ninguém merece ficar sozinho. Ao fazer um pouco mais de esforço e lutar contra esses demônios em sua cabeça, você pode aprender a não se sentir solitário. E leve uma vida mais feliz, mais gratificante e interessante enquanto você está nisso!
