Os primeiros meses de alimentação com colher são cruciais. Descubra como fazer cócegas no paladar do bebê com essas ideias verdadeiramente nutritivas …
Nutricionista Dr Emma Williams diz: Quando você está pensando em receitas para o seu bebê e alimentos para apresentar ao seu bebê eu acho que a coisa mais importante é que você está oferecendo uma variedade de alimentos para o seu bebê, diríamos um arco-íris de frutas e legumes junto com proteínas e carboidratos para se certificar de que eles estão recebendo todos os nutrientes que precisam para se tornarem adultos saudáveis.
Mamãe 1 diz: Durante os estágios um e dois do desmame, Ben era muito, muito bom em termos dos alimentos que comia, que cozinharíamos, purificávamos ou trituraria para ele. Ele realmente gosta de salmão e atum e tinha muitos peixes brancos diferentes e muita carne vermelha, que pessoalmente eu não sou um grande fã, mas eu não quero intimidar Ben deles, então o pai dele muitas vezes me ajuda a fazer esses e muitos tipos diferentes de carne vermelha. Especialmente quando ele estava passando pelos estágios de desmame dois e um, eu realmente gostei de ir ao supermercado e apenas vasculhar a seção de frutas e legumes para tentar encontrar algo novo para ele tentar.
Simon, Cow & Gate Nutritionist diz: Uma das dicas que darei a você como pai ou mãe ao alimentar seu bebê pela primeira vez é ir até a geladeira, pegar qualquer vegetal que você tenha, picá-lo em pedaços pequenos, adicionar um pouco de água um recipiente e colocá-lo no microondas e vapor-lo suavemente ou você pode colocá-lo em uma panela delicadamente. Em seguida, obter um liquidificador, purê-lo até uma boa textura lisa e você pode adicionar um pouco de óleo porque os bebês realmente precisam de muita gordura em sua dieta. Então, vegetal ou azeite é bom de usar, apenas uma colher pequena para iniciá-los. E quando você alimentá-lo com seu bebê, certifique-se de fazê-lo com um sorriso para realmente encorajar seu bebê.
Mamãe 2 diz: "Então é risoto e acabei de colocar vegetais diferentes, o que faz com que pareça um pouco mais brilhante e interessante, mas este tem ervilhas, cenouras e pimentas. E também coloquei um pouco de abóbora na bem assim que isso se misturou com isso. Essa foi a primeira vez que eu fiz isso ontem à noite, mas ele gosta."
Mamãe 3 diz: "Meu bebê tem seis meses e meio e estamos desmamando, ou dando comida para ela agora, por cerca de duas semanas e meia. Eu tento introduzir muitas cores no que ela está tendo e dessa forma. Sei que ela está tomando todas as vitaminas e minerais de que precisa, por exemplo, acho que é um bom exemplo para ela ter pimenta vermelha, brócolis verde e beringela roxa - você pode fazer um ratouille com isso. tudo, frite e acrescente uma lata de tomate e você terá um almoço adorável."
Simon diz: Pense na dieta do seu bebê quando você está começando como uma tela realmente em branco, eles só têm leite como eles só provam em sua vida, então você realmente quer explorar isso o máximo possível. A única coisa que eu não daria a você é não dar sal e alimentos doces. A razão é que você está tentando treinar para as preferências de gosto do seu bebê e isso o tornará muito mais fácil no futuro e isso tornará muito mais fácil no futuro quando eles quiserem alimentos doces e salgados e você estiver quase treinando-os quase para não gostar daqueles alimentos e daqueles hábitos alimentares pouco saudáveis.
