CrossFit é baseado em exercícios do dia (WODs). Em média, quanto tempo seus WODs demoram e com que frequência você faz isso? Essa é a beleza do CrossFit - não há treino ou movimentos definidos. Normalmente estou no ginásio de manhã por uma ou duas horas, por volta do meio-dia por uma ou duas horas e à noite por uma ou duas horas. Eles não são necessariamente exercícios CrossFit, mas todos envolvem movimentos CrossFit. Que movimento você acha que todos deveriam incorporar em seus WODs? Essa é difícil! No CrossFit, você não pode dizer que há um movimento perfeito, porque todos eles podem ser úteis. Movimentos que são simples para as pessoas fazerem sem qualquer equipamento são agachamentos aéreos, burpees e flexões, porque eles podem ser feitos em qualquer lugar a qualquer hora. Nos CrossFit Games, você nunca sabe o que vai fazer até o dia da competição. Como você treina para isso? Você treina por um ano inteiro sem saber o que você terá que fazer, então você só precisa pensar em coisas que você tem e não fez recentemente e tentar cobrir o quanto for humanamente possível. É difícil se preparar porque você nunca sabe exatamente o que precisa fazer no dia. A melhor aposta é apenas trabalhar em tudo o que você sente mais fraco. Qual foi a coisa mais estranha que você teve que fazer em um evento do CrossFit? Aquela coisa de Camp Pendleton era bem estranha [o evento de triatlo que os competidores do CrossFit Games 2012 tiveram que fazer]. Eu definitivamente não esperava ter que fazer tudo isso. Foi divertido embora. Você não pode prever o que os organizadores farão em você, mas deve ser um teste de condicionamento físico completo e acho que eles fazem um ótimo trabalho testando toda uma série de atributos físicos. Com que frequência você leva dias de descanso? Geralmente não é de todo, se eu puder evitar. Há alguns dias em que não vou para a academia minhas duas ou três vezes, mas ainda faço alguma coisa porque mentalmente e fisicamente não posso parar. Eu não me sinto bem se não estou fazendo nada. Você diria que os praticantes do CrossFit são os melhores atletas do planeta? Eu diria que somos os atletas mais aptos, não necessariamente os melhores - tudo depende do esporte específico.
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