Depois de um dia de limpeza e Peppa Pig, você não será a única mãe ansiosa pela bebida da vitória depois de dormir. Mas alguns de nós poderiam estar tomando o vinho muito longe …
No momento em que essas bolhas atingem a água do banho, você pode garantir duas coisas: 1) Armado com squirters e flannels encharcados, meus filhos, com idades entre quatro e dois anos, irão descobrir novos níveis de dano. 2) estarei pensando sobre o copo de vinho frio (meu alco-prop, se você quiser) eu vou estar curtindo em, ooh, cerca de meia hora. Na minha opinião, não há momento complicado para a mãe que não possa ser ajudado pelo tipo certo de álcool. Quero esquecer que os filhotes de peixe fresco preparados com amor e declarados meu pequeno eram "nojentos"? Tenha um copo grande de vermelho suave. Tentando ficar acordado depois de quatro horas de sono? Felicidades para um cava torrado (na hora do chá, não café da manhã, obvs). E nem vamos fingir que sou a única mãe que tem "GIN" escrito em letras maiúsculas ao lado de bolinhos de arroz e passas em sua lista de compras. Certa noite, assinei um e-mail dizendo: "Passe a noite com meus amigos Sofa e Sauvignon". Eu acidentalmente "respondi a todos" a um grupo de mães e, em poucos minutos, seis deles responderam que estavam fazendo o mesmo.
Ter filhos não lhe dá um transplante de personalidade - se você gostou de algumas bebidas antes, provavelmente
"Eu não sei como eu passei o primeiro ano de maternidade sem vinho", diz Becky, 27, de Dorset, que é mãe de Sam, 18 meses. "Depois de um dia colocando meu bebê em primeiro lugar, eu mereço relaxar. É como ter o velho eu de volta.
Rachadura Um Aberto
Beber em casa atingiu um recorde histórico no Reino Unido, de acordo com estatísticas do governo, com mulheres de classe média sendo duas vezes mais propensas a serem bebedoras regulares e pesadas, em comparação com qualquer outro setor da sociedade. Um estudo descobriu que quase metade de todas as mães desfrutam de uma bebida alcoólica no final do dia. Então, há os tópicos "copo de vinho, alguém" em salas de bate-papo, onde os membros relaxam e conversam sobre o dia enquanto bebem, assim que as crianças estão na cama. "Nós bebemos porque merecemos", diz Emily Thorpe, fundadora da Happy Working Mum, e mãe de Fin, oito, e Jakey, cinco. "Abrir a garrafa de vermelho é como um tapinha nas costas para passar o dia. Você pode facilmente perder sua própria identidade quando é mãe e, se estiver estressada, não terá o melhor desempenho. 'Ou, pelo menos, é assim que justificamos isso. Claro, as mulheres das gerações anteriores também bebiam Homens loucos estilo ou em jantares nas entradas de vol au au. Mas não foi tão abertamente aceite. Agora, os pubs antes sombrios tornaram-se espaçosos, cheios de sofá e familiares, e podemos comprar nosso álcool no supermercado ao lado de fraldas e lenços umedecidos. Onde gin já foi conhecido como ruína da mãe, agora é visto como o ajudante da mãe. Bem, na minha casa de qualquer maneira. "Tudo ao nosso redor, particularmente a TV e a publicidade britânicas, está promovendo a idéia de mulheres usando álcool como um tratamento", diz Emily Robinson, diretora de campanhas da Alcohol Concern.
"Agora, não é apenas aceito, é socialmente esperado". Então, onde está o problema? Bem, em algum lugar ao longo da linha, desfrutar de um par de copos de Pinot pode se transformar em uma garrafa a cada noite. Considerando que o conselho oficial do NHS sobre o consumo de álcool é que as mulheres só devem ter até três unidades de álcool (ou um copo grande de vinho) a cada duas ou três noites, alguns de nós podem estar curtindo demais o nosso tempo de inatividade.
Como qualquer hábito, é difícil deixar um copo de vinho à noite (ou três)
Você ainda é você
"Eu tomaria três copos grandes de vinho na maioria das noites", diz Katie, 30, de Londres, que é mãe de Mia, duas. _ Achei que era administrável até a noite em que Mia acordou com febre e vômito. Eu não conseguia pensar direito e, quando chamei uma ambulância, tropecei nas minhas palavras. Felizmente, ela estava bem - foi apenas um erro desagradável - mas não tenho certeza de como lidaria se tivesse sido algo pior. Mas não é à toa que algumas mães desfrutam do álcool, segundo a Dra. Joan Harvey, psicóloga da Newcastle University. "Beber em casa significa que você não precisa de uma babá, por isso é conveniente, barato e um lembrete de sua vida social antes das crianças", diz ela. Ter filhos não lhe dá um transplante de personalidade - se você gostou de algumas bebidas antes, provavelmente vai gostar agora. "Você também pode se sentir como se estivesse se rebelando contra as responsabilidades de ser pai ou mãe, o que é bom se for apenas uma ou duas taças. A chave não é usar o álcool como sua muleta para lidar com o mundo. 'Se você precisa de um álcool, isso é quando você cruzou a linha.
Mantenha o controle
E ir um passo longe demais é uma armadilha fácil de cair. "Para manter seu consumo de álcool sob controle, tenha um par de dias livres de álcool entre as noites de bebedeira", diz Emily.Se você acha que não pode enfrentar um dia sem isso, isso é um sinal de aviso e você deve conversar com seu médico. "Ter uma bebida pode parecer relaxante, mas só irá bloquear problemas temporariamente. Eles voltarão na manhã seguinte com uma ressaca no topo”, diz Joan. "Você precisa examinar suas emoções e encontrar uma solução saudável, em vez de apagá-la com um copo de vinho do tamanho de uma tigela de peixinho dourado." Mas, antes de entrar em pânico, ser sensato não significa desistir totalmente do álcool - um vino ocasional pode ser positivo. "É sobre beber menos, mas melhor", diz Helen McGinn, mãe de três e autora do livro Clube do Vinho da Mãe Abalado livro e blog. "Não bata um copo tão rápido que nem sequer o prove. Em vez disso, experimente um delicioso vinho novo, acalme-se e concentre-se no sabor - assim, você pode saboreá-lo adequadamente. Quando termino de escrever isso, a casa está quieta e minha mente voltou-se para o merlot na cozinha. Tem sido um longo dia cheio de prazos de trabalho, tarefas e crianças mal-humoradas. Mas esta noite, eu não vou engolir a melhor parte de uma garrafa enquanto assisto TV e tuitando. Eu vou devagar e deliberadamente beber um copo - e aproveitar cada gole.
Beba menos, aproveite mais
Como qualquer hábito, é difícil deixar um copo de vinho à noite (ou três). Mas existem maneiras de tornar isso mais fácil. Não se preocupe, nós não lhe diremos para sair …
Encontre uma alternativa
"No verão, eu vou tomar um refrigerante refrescante como água com gás com pedaços de pepino e fatias de limão", diz Helen. "Chega o inverno, eu prefiro um sabor forte, como a cerveja de gengibre, depois bebo bem e devagar."
Planejar com antecedência
"Se você vai beber vinho, planeje com antecedência exatamente o quanto você vai ganhar. Quando tiver terminado essa quantia, guarde a garrafa ', diz Emily. "Ou compre mini-garrafas - então não há tentação de acabar com uma grande."
Pausa entre bebidas
É fácil devolver o seu primeiro copo, depois correr para o seguinte antes mesmo de sentir os efeitos brilhantes. Em vez disso, faça uma pausa e tome água entre os copos - é impossível beber devagar se estiver com sede.
Coma OK
Entendemos, é divertido tomar uma bebida com o estômago vazio e sentir aquela sensação de tontura. Mas, se você comer ao mesmo tempo, você vai beber em um ritmo mais relaxado. Você também pode achar que não sente vontade de ter outro.
Encontre outras delícias
"Eu mantenho uma lista de coisas para as quais estou ansioso", diz Emily. "Por exemplo, na segunda-feira, posso telefonar para um amigo. Terça-feira, vou ao oleiro no jardim e na quarta-feira, assisto a um DVD.
