Certificar-se de que você obtém vitamina D suficiente na gravidez é importante para a força muscular de seu bebê e, potencialmente, para sua saúde ao longo da vida, de acordo com uma nova pesquisa.
Certificar-se de que você obtém vitamina D suficiente na gravidez é importante para a força muscular de seu bebê e, potencialmente, para sua saúde ao longo da vida, de acordo com uma nova pesquisa.
Obter todos os nutrientes necessários para construir um bebê forte está no topo da lista de tarefas para todas as futuras mamães e parece que tomar um suplemento diário de vitamina D, conhecido como a vitamina do sol, é especialmente importante.
E agora os pesquisadores mostraram pela primeira vez que os baixos níveis de vitamina D na gravidez levam a uma menor aderência muscular nas crianças.
Para o estudo, 678 mulheres tiveram seus níveis de vitamina D medidos na gravidez. A equipe da Universidade de Southampton, em seguida, seguiu-se quando os bebês tinham quatro anos de idade para ver o quão bem eles poderiam agarrar um dispositivo.
Os resultados mostraram que quanto maior o nível de vitamina D na mãe, mais forte é a pegada da criança. Massa muscular também foi encontrada para ser maior em crianças nascidas de mães com níveis mais elevados de vitamina D na gravidez.
Nicholas Harvey, pesquisador-chefe, disse: “É provável que a maior força muscular observada aos quatro anos de idade em crianças nascidas de mães com níveis mais altos de vitamina D seja rastreada até a idade adulta e, potencialmente, ajude a reduzir o ônus da doença associada à perda de massa muscular na velhice.
Além da força muscular, a vitamina D é importante para o crescimento dos dentes e força óssea do seu bebê. Além disso, uma dose saudável de vitamina D tem sido associada a um humor saudável para você também.
Então o que você precisa fazer? Em vez de correr para fora assim que houver uma pausa nas nuvens, certifique-se de seguir os conselhos do NHS para tomar um suplemento de 10 microgramas de vitamina D todos os dias da gravidez e se você amamentar.
Confira como você pode aproveitar ao máximo seus suplementos pré-natais.
Quais suplementos você toma na gravidez? Deixe-nos saber na caixa de comentários abaixo.
