Se você acha que seu relacionamento mais próximo na vida é com seu celular - e que o telefone é o parceiro dominante - você está em boa companhia. A França está mesmo à beira de fornecer aos trabalhadores um direito legal de se desconectar depois que a pesquisa mostrou que 52% dos gerentes trabalham em casa entre as 20h e a meia-noite. Considerando que a pessoa média verifica seu celular mais de 200 vezes por dia, é de se admirar que não seja de 92%. Portanto, aprenda a domar seu hábito de gadget sem sacrificar a produtividade.
Chamadas
Um estudo recente descobriu que as chamadas são apenas a sexta função mais usada em um dispositivo móvel, mas quando qualquer telefone da sua mesa toca muitas vezes ele se encaminha para a frente da fila, interrompendo o fluxo do que você estava fazendo e quebrando sua concentração.
Solução: É difícil pedir às pessoas que não liguem, mas contribuam para a serenidade das nações certificando-se de que você não é quem está fazendo ligações desnecessárias. Apenas telefone para um colega se tiver certeza de que ele resolverá um problema mais rapidamente do que se você enviar um e-mail ou uma mensagem. O que leva a…
Textos
Os cientistas que estudam o vício em telefones celulares descobriram que as pessoas gastam mais de uma hora e meia em textos em média todos os dias. O WhatsApp pode ser uma ferramenta muito útil, especialmente para organizar grupos em conferências, mas a maior parte de suas mensagens só vai atrasá-lo.
Solução: Se não for um telefone de trabalho, coloque-o com a face para baixo em silêncio ou coloque-o em uma gaveta. Se você precisar dele para o trabalho, apenas responda a textos sociais ou mensagens WhatsApp em horários designados, talvez durante um "banheiro".
O email
A revista Fortune diz que os funcionários de escritório gastam 28% do seu dia de trabalho em sua caixa de entrada e enviam uma média de 40 e-mails por dia.
Solução: Anule a subscrição de listas de que não precisa - elas são um desperdício de tempo. E não perca minutos arquivando e-mails em pastas organizadas com códigos de cores, é mais fácil executar apenas uma pesquisa. Muitos locais de trabalho agora têm grupos de mensagens instantâneas em serviços como o Slack para fazer perguntas rápidas e obter respostas.
Mídia social
A típica pessoa britânica dedica 100 minutos por dia a nomes como Facebook, Twitter, Instagram e dezenas de outros que serão lançados entre o início desta frase e o final dela. E vamos ser honestos, nem todo post ou tweet é de missão crítica.
Solução: Cada minuto que você gasta em dizer, o Instagram durante o horário de trabalho é provavelmente um minuto que você precisará recuperar na hora do almoço ou à noite. Para reduzir esse tempo, desative as notificações desses apps para que você não seja alertado toda vez que um amigo postar uma foto de seu abacate na torrada. Ele também permite que você aproveite um pouco mais suas noites, se não estiver estressado com o fato de seus amigos estarem se divertindo mais do que você.
