A gravidez é um ótimo momento para fazer uma pausa - contanto que você não passe o tempo todo estressado com o que comer e com a proximidade do hospital mais próximo.
Seja na primeira metade de sua gravidez, quando você está mais exausto, ou mais tarde, quando você está de licença maternidade, uma pausa é uma ótima maneira de relaxar e apreciar onde você está - antes que a vida com um bebê realmente começa. Lembre-se disso e você poderá aproveitar ao máximo isso.
Tome suas notas
Se você está indo para um mini-intervalo no Reino Unido ou jorrando para os Estados Unidos, certifique-se de embalar suas anotações de maternidade, apenas no caso de algo acontecer enquanto você estiver ausente. Faz com que ser visto por outros médicos e facilitar o tratamento.
Deixe bastante tempo
Viajar de avião em trem ou fazer uma longa viagem de carro não será divertido. Deixe um tempo extra para que você possa ter mais paradas para esticar as pernas (e usar o banheiro). Além disso, evite viajar durante as férias escolares - você fará isso o suficiente mais tarde.
Evite viajar durante as férias escolares - você fará isso o suficiente mais tarde
Verifique seu seguro
Antes de viajar, verifique se o seu seguro médico cobre mulheres grávidas e quaisquer complicações na gravidez que possam ocorrer. Se não, mude.
Planeje sua viagem com cuidado
Embora a maioria das companhias aéreas permita que você viaje até a 32ª semana de gravidez, o segundo trimestre ainda é o melhor momento para uma viagem, já que o risco de aborto é substancialmente menor, seu enjôo matinal diminuiu (espero) e você ainda não grande e desconfortável para uma viagem de avião ou trem.
Use meias de vôo
Se você estiver voando por mais de três horas, é recomendável usar meias de vôo (disponíveis no Boots) para reduzir o risco de trombose ou coágulos de sangue nas pernas. As mulheres grávidas correm mais risco de trombose venosa profunda devido ao aumento da pressão nas veias da pélvis e das pernas.
Evite Vacinações
De acordo com as diretrizes do NHS, é melhor evitar vacinas durante a gravidez, especialmente aquelas que incluem injetar uma pequena quantidade de um vírus vivo, pois isso pode prejudicar seu bebê. Fale com o seu médico em caso de dúvida, pois isso limitará mais viagens exóticas.
Pack Snacks
Não há nada pior do que sentir fome quando você está grávida, portanto, certifique-se de deixar espaço na sua bagagem para o seu lanche favorito. Sim, você poderá comprar alimentos para onde estiver indo, mas poderá perder os grampos da gravidez - também pode levar água para se manter hidratado durante a viagem.
