É um fato triste da vida que, para muitas pessoas, o senso comum sai pela janela quando se trata de perder peso. No fundo, sabemos que realmente não existe um substituto para o exercício e uma dieta balanceada em porções moderadas - e, no entanto, quando alguém oferece uma solução de solução rápida, por mais bizarra que seja essa solução, as pessoas embarcam sem um segundo pensamento. E isso não é um fenômeno novo, como mostra essa seleção de dietas malucas e ruins da história.
A dieta de mastigar e cuspir
Aqui está uma ideia atraente - você pode comer qualquer coisa que quiser e ainda perder peso. A pegada? Você tem que mastigar o inferno sagrado de comida e depois cuspi-lo, assim (supostamente) recebendo a maioria dos nutrientes da comida, mas nenhum do volume.
A dieta - se é que se pode chamar assim - foi popularizada por Horace Fletcher na era vitoriana. Fletcher, também conhecido como o Grande Masticator, era um negociante de arte. Que está bem. Comerciantes de arte devem ser sua primeira porta de chamada para aconselhamento dietético. Se eles estiverem ocupados, dirija-se diretamente ao seu sapateiro local.
Não vamos discutir com a ideia de que mastigar bem os alimentos é aconselhável, nem que seja para impedi-lo de se engasgar com isso. De fato, se você mastigar muito, você se tornará mais lento, e poderá acabar comendo menos em geral ao dar tempo ao corpo para perceber que está cheio. Mas engula a comida em algum momento. Para evitar a fome.
A dieta do vinagre
Este tem sido em torno desde pelo menos 1800, quando o poeta romântico Lord Byron levou para beber vinagre diariamente, bem como comer batatas encharcadas no material em uma tentativa de manter sua marca fina, olhar pálido.
Esse olhar provavelmente se deveu em grande parte ao fato de que os efeitos colaterais da dieta com vinagre incluem delícias como náusea e diarréia, o que não é uma estratégia forte a longo prazo para perda de peso. Restringir o uso de vinagre a batatas fritas e molho de salada.
A dieta da toranja
Essa dieta de moda passageira vem surgindo desde a década de 1930, o que serve para mostrar que, uma vez que uma dieta se torne arraigada na consciência do público, pode ser muito difícil transmitir a mensagem de que são bobinas. O erro de longo prazo envolvido aqui é acreditar que comer grapefruit junto com outros alimentos faz com que você queime a gordura desses alimentos, por isso, ter a fruta cítrica azeda como acompanhamento em cada refeição deve ser um atalho para a perda de peso.
Há muitas razões para comer grapefruit. É uma boa fonte de vitaminas A e C, e metade de uma grapefruit conta como um dos seus cinco por dia. No entanto, ela não derrete magicamente a gordura corporal, portanto, zombar de uma pessoa a cada refeição só vale a pena se você realmente gosta de grapefruit.
A dieta da sopa de repolho
Outra dieta radical que existe há décadas, a dieta da sopa de repolho, como a dieta da toranja, é autoexplicativa - você come sopa de repolho para cada refeição. Fique fora por uma semana e você quase certamente perdeu peso - e provavelmente a vontade de viver.
Sopa de repolho não é um prato ruim para adicionar ao seu menu, talvez uma vez por mês, mas tê-lo várias vezes por dia não é um atalho para um peso saudável. É pobre em carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais, os quais são úteis para a vida e - dependendo da receita - podem ser ricos em sal. Também é muito repolho. Ninguém quer comer tanto repolho.
A dieta da Bela Adormecida
A dieta da bola de algodão
Isso chegou às manchetes recentemente, em 2013, embora os modelos de moda tenham aparentemente mergulhado bolas de algodão em suco e engulido para se sentirem satisfeitos por algum tempo. Assim como o risco imediato de engasgar com as bolas de algodão, essa “dieta” pode bloquear os intestinos e causar desnutrição, já que não há muitos nutrientes em bolas de algodão.
