Noções básicas de paddleboarding

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Vídeo: Noções básicas de paddleboarding

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Anonim

Fotografias: Disparos Globais

"Antes de ficar de pé, verifique se você está no centro da prancha com os joelhos de ambos os lados da alça de transporte", diz Hibbard. "Para ficar de pé, coloque as mãos no quadro à sua frente para se sustentar enquanto se levanta um pé de cada vez."

Posição

“Ambos os pés devem estar voltados para a frente, aproximadamente na largura dos ombros. Suas pernas devem estar levemente flexionadas e as costas retas. Tente relaxar e ficar de pé.”
“Ambos os pés devem estar voltados para a frente, aproximadamente na largura dos ombros. Suas pernas devem estar levemente flexionadas e as costas retas. Tente relaxar e ficar de pé.”

Técnica básica de remo

“Segurando o remo com uma mão no T-Grip (superior) e o outro a cerca de um terço do caminho para baixo do eixo, puxe para frente e coloque a lâmina do remo na água ao lado do trilho (lado) do quadro.. Desenhe a lâmina pela água, trazendo-a aos seus pés. “
“Segurando o remo com uma mão no T-Grip (superior) e o outro a cerca de um terço do caminho para baixo do eixo, puxe para frente e coloque a lâmina do remo na água ao lado do trilho (lado) do quadro.. Desenhe a lâmina pela água, trazendo-a aos seus pés. “

Técnica de torneamento básica

“Para virar, solte o peso em preparação para resistir ao movimento e empurre a água em direção ao nariz (frente) de um lado e em direção à cauda (traseira) do outro lado. Quanto mais a raquete sair do lado da prancha, mais rápido a prancha girará”.
“Para virar, solte o peso em preparação para resistir ao movimento e empurre a água em direção ao nariz (frente) de um lado e em direção à cauda (traseira) do outro lado. Quanto mais a raquete sair do lado da prancha, mais rápido a prancha girará”.

Técnica de torneamento avançada

“Remando do mesmo lado do pé da coleira, mova o outro pé (sem coleira) para o centro, apontando para o outro lado do quadro. Recue com a coleira para adotar uma postura de rebentação e deixe cair o seu peso neste pé. Faça movimentos largos da frente para trás para que a prancha gire”.
“Remando do mesmo lado do pé da coleira, mova o outro pé (sem coleira) para o centro, apontando para o outro lado do quadro. Recue com a coleira para adotar uma postura de rebentação e deixe cair o seu peso neste pé. Faça movimentos largos da frente para trás para que a prancha gire”.

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Fique relaxado

Se você segurar a prancha com os pés, fica mais instável porque você tem uma conexão tão sólida com a prancha, então cada movimento ligeiro irá abalá-lo, enquanto que se você ficar relaxado, seus pés podem se mexer um pouco e seus joelhos suspenderão..

Mantenha a cabeça erguida

Onde sua cabeça vai, seu corpo seguirá. Se você olhar para baixo, você vai cair. Portanto, tente manter a cabeça erguida e olhe para frente, para a esquerda ou para a direita, mas não para baixo.

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