Enquanto seu coração partido ainda está fresco, você pode ficar tentado a fazer coisas que só vão piorar as coisas. Aqui estão algumas das coisas que você deve evitar.
Depois do drama, das lágrimas e da dor de um rompimento, você pode se ver muitas vezes naquela depressão entorpecente. Ser solteiro pode começar a parecer novo e quase estranho para você. O â € œusâ € foi reduzido a apenas â € œmeuâ €, e à s vezes pode ser muito difÃcil de lidar.
A imagem típica de uma pessoa que de repente é solteira geralmente é uma pessoa comendo colheradas de sorvete enquanto assiste a um filme triste ou bebe sua décima cerveja em um bar perto do horário de fechamento. Esta não é uma imagem saudável, mas não é tão longe da realidade.
Você precisa se segurar. Um rompimento não é o fim do mundo. É o começo de uma vida única potencialmente produtiva. Não estrague o começo desta nova fase em sua vida, enterrando-se em sua tristeza. [Leia: Sobrevivendo as primeiras 168 horas após um desmembramento]
O que você não deve fazer quando estiver solteiro de repente?
Mas além de chafurdar em autopiedade, há outras coisas que você deve evitar para facilitar muito a sua transição de recentemente descartada para fabulosamente única.
# 1 Pânico. Quem vai me ligar? Quem vai se aconchegar comigo? Quem vai me amar? Estas são algumas das questões que podem surgir de repente quando você está solteira. Mas quando todas as perguntas, as dúvidas e a dor se acumulam, você pode começar a sentir-se sobrecarregado e em pânico.
Tente se apossar de seus sentimentos, por mais difícil que pareça. Articule o que você sente e permita-se experimentar sua perda. Mas tenha sempre em mente que um rompimento não tem que quebrar você. Você está apenas se separando de alguém que só ocupou um capítulo da sua vida. Suas emoções podem superar, mas você passará por isso. Tenha fé que um dia tudo isso estará no passado.
# 2 Apontando os dedos. São necessárias duas pessoas em um relacionamento para que isso funcione. Culpar a si mesmo não fará com que seu relacionamento de repente se torne completo novamente. Você acabará pensando em um monte de coisas que você se arrepende, mas isso não vai levar você a lugar nenhum.
Por outro lado, culpar seu ex também não faz muito bem. Isso só vai deixá-lo amargo e ressentido. Durante esses tempos, é melhor aceitar os fatos. Vocês dois fizeram o que podiam ou o que achavam que deviam e isso resultou no fim de um relacionamento. [Leia: 10 sinais de que você está deixando um relacionamento passado atrasá-lo]
# 3 Passar muito tempo sozinho. Quando um rompimento o atinge com muita força, é sempre uma boa ideia estar na companhia de pessoas que possam te levantar de volta. Estar sozinho em um momento tão vulnerável pode te levar a pensamentos doentios. No meio de sua tristeza, é fácil começar a pensar no que você fez de errado, e isso pode fazer um bom número de sua auto-estima.
Durante esses momentos, seus amigos e familiares devem ser capazes de entender que você está em estado de perda. Eles podem ser as pessoas que podem ajudá-lo, seja simplesmente ouvindo ou dando conselhos sobre o que fazer.
# 4 Falando muito sobre o seu ex. Seus amigos estarão lá para ajudá-lo a superar o rompimento. Mas todo mundo tem um limite para o quanto eles podem levar. Nas primeiras semanas que você está saindo com seus amigos, tudo bem passar por uma série de emoções diferentes: tristeza, raiva, amargura, as obras. Eles vão entender, e eles provavelmente também vão gostar de você.
No entanto, você também deve saber que seus amigos não podem ser os destinatários de seus discursos para sempre. Eles também querem conversar um com o outro. Tente resistir ao desejo de chorar toda vez que tiver uma noite fora. Caso contrário, eles podem simplesmente parar de convidá-lo para que eles possam evitar o drama.
# 5 Deixando-se descer. Você perdeu a pessoa que ama, mas isso não significa que você tenha que perder todo o resto da sua vida. Você pode sofrer por um tempo, mas não deixe que o luto tome o tempo que deveria gastar em outras coisas, como trabalho, escola ou outras obrigações.
Ser de repente solteiro vai doer. Mas são as atividades em sua vida que ajudarão você a passar por isso. Enfrente o mundo de frente e mostre ao mundo que esse rompimento não atrapalhará seus objetivos. Se precisar, adicione mais atividades que você sempre quis fazer como viajar, praticar um esporte ou aprender algo novo.
# 6 Segurando as coisas do seu ex. Toda vez que você abraça o suéter velho do seu ex, pode parecer que o seu ex está lá atrás com você. Mas quando você abre os olhos, você está apenas segurando um pedaço de pano. Agarrar-se às coisas do seu ex não vai prolongar a sua estadia em sua vida. Isso apenas tornará mais difícil para você seguir em frente.
Dê a si mesmo um dia para reunir as coisas do seu ex. Relembre, se quiser, ou até mesmo chore. Mas saiba que no final do dia você precisa se livrar de tudo. Considere isso como uma manifestação física de aceitar o rompimento. Pode realmente aliviar a carga no seu coração.
# 7 Freqüentar seus pontos de data antigos. A menos que você queira ser reduzido a um balde de lágrimas, tente evitar os lugares onde costumava ir. Ele só vai inundar você com as memórias dos tempos que você passou com o seu ex. Fique longe desses lugares até o momento em que você está pronto para fazer novas memórias neles.[Leia: 8 erros mais comuns pós-breakup que você nunca deve fazer]
# 8 perseguição on-line. Em algum momento, você pode estar curioso para saber como seu ex está fazendo. É aí que sua velha mídia social virá. No entanto, você precisa se preparar para a possibilidade de que seu ex esteja tirando melhor o rompimento do que você. Se você não puder correr o risco, deixe de seguir o seu ex ou até mesmo confira suas contas online por um tempo. [Leia: 7 maneiras resolutas para resistir a entrar em contato com o ex]
# 9 Atacando na mídia social. É muito tentador divulgar suas queixas na internet, onde você pode ter simpatia de todo tipo de pessoa. No entanto, nunca há uma boa razão para transformar uma questão pessoal em pública.
No começo, pode se sentir bem. Mas depois de um tempo, as pessoas começarão a se cansar do seu drama. Eles podem pensar que você está apenas procurando por atenção. Alguns usuários on-line podem até derrubá-lo ainda mais. Se você sentir necessidade de expressar seus sentimentos, use um diário ou converse com um bom amigo. Facebook e Twitter não são diários online!
# 10 Usando outra pessoa para superar o ex. Ah, as maravilhas de um rebote! Um rompimento pode nos fazer sentir desinteressante e indesejável. Esse sentimento pode então ser distorcido em um desejo de provar a nós mesmos que ainda existem pessoas que nos desejarão.
Mas antes de se encontrar com o colega de escritório que você está enviando mensagens de texto, você também precisa considerar os sentimentos deles. Não apenas use-os para se sentir bem e, em seguida, solte-os quando tiver obtido o que deseja. Seja atencioso com os sentimentos de outras pessoas, porque você de todas as pessoas saberia como é ruim ser abruptamente descartado. [Leia: 13 questões sexuais rebote você precisa se perguntar]
# 11 seu ex. Provavelmente, é preciso dizer que você deve tentar limitar o contato com o seu ex. Às vezes, depois de um rompimento, ficar todo mundo com seu ex pode trazer de volta todos aqueles sentimentos amorosos. Pode até fazer com que você esqueça por que o relacionamento não funcionou.
Sair com seu ex quando você ainda está superando o rompimento é como lembrar-se do que você não pode mais ter. Evite-se disso e dê a si mesmo um limite. Isso tornará sua transição para a condição de solteiro muito mais fácil. [Leia: 12 razões que a regra de não contato sempre funciona]
Evite todas estas coisas, e seu caminho para superar seu ex será muito mais suave. Não se preocupe se você escorregar de vez em quando. Basta levantar, evitar a tentação de quebrar ou entrar em contato com o ex, e você deve ficar bem.
