O pensamento de sua criança gritando ou se debatendo enquanto ele dorme é perturbador, mas existem maneiras de lidar com esse problema do sono da criança.
Mais comum a partir dos três anos de idade, os terrores noturnos tendem a acontecer quando seu filho está dormindo por algumas horas e podem vê-lo sentado, parecendo assustado, se debatendo e até gritando. A causa? Ou ele foi acordado de um sono profundo - talvez por um barulho repentino, excitação ou ansiedade - ou ele está tendo um sono mais profundo do que o habitual, talvez porque ele está cansado, doente ou com certos medicamentos. Os terrores também são mais prováveis quando há uma história familiar de terror noturno ou sonambulismo, especialmente do lado do seu parceiro. Embora seja assustador ver, tenha certeza de que seu filho não está ciente e não se lembra do que está acontecendo. Não é um sinal de um problema sério e ele deve eventualmente sair disso - terrores noturnos acontecem com menos frequência em crianças com mais de oito anos.
Os terrores também são mais prováveis quando há um histórico familiar de terror noturno ou sonambulismo, especialmente do lado do seu parceiro
Acorde-o quando o terror terminar
Embora seja tentador acordar seu filho para acalmá-lo, espere até que o episódio termine. Apenas limpe qualquer coisa que ele possa bater em volta dele.
"Ele pode não reconhecê-lo se você acordá-lo durante a cirurgia e ficar mais agitado", diz a enfermeira pediátrica e a visitadora de saúde Dawn Kelly. "Quando ele estiver completamente fora do ataque, é seguro acordá-lo."
Verifique se ele está totalmente consciente antes de deixá-lo voltar a dormir - assim, você interrompe o ciclo profundo do sono que pode levar a outro terror noturno.
Procure um padrão
Se sua criança tiver um ataque no mesmo horário todas as noites, tente parar os terrores antes que eles aconteçam.
"Gentilmente acorde seu filho cerca de 15 minutos antes", diz Dawn. "Mantenha-o acordado por alguns minutos e deixe-o ceder novamente. Isso pode interromper seu padrão de sono o suficiente para parar os terrores sem afetar a qualidade do sono.
Pense sobre seus hábitos de sono
O cansaço excessivo tende a ser a principal causa dos terrores noturnos, portanto, se o seu filho estiver passando por ele, dê uma olhada no padrão de sono dele. "Talvez ele precise de uma soneca durante o dia ou mais sono em geral", diz Dawn.
Fale com o seu médico
Enquanto os terrores noturnos não são algo para se preocupar, há momentos em que é bom ver o seu médico. "Se eles acontecem várias vezes por noite ou quase todas as noites, seu médico pode verificar se há uma causa tratável, como um problema respiratório", diz Dawn.
