Perdeu nosso quarta-feira Lunch Club com a parteira Eleanor May-Johnson? Não se preocupe, você pode ler todos os conselhos de especialistas que ela compartilhou aqui
Toda semana na Mother & Baby trazemos para você o Clube de Almoço de quarta-feira - uma chance de obter conselhos brilhantes para suas perguntas de pais de um especialista. Esta semana, a parteira Eleanor May-Johnson ficou de prontidão para responder a perguntas. Eleanor treinou na Universidade de Bournemouth e tem sido parteira há mais de 10 anos, praticando dentro do NHS e em setores independentes. Se você perdeu a conversa, aqui está o que aconteceu …
Meu primeiro filho foi mamadeira e agora eu quero amamentar meu bebê que estou grávida. Que ajuda você pode dar para garantir que meu bebê pegue quando ela nascer?
A maioria dos provedores de maternidade reserva as mulheres para os seus cuidados de maternidade em cerca de oito a 10 semanas de gravidez
Eleanor May-Johnson: Eu realmente encorajo você a ter contato pele a pele com seu bebê imediatamente após ela nascer. Os bebês nascem alertas e ansiosos para interagir com a mãe. Uma vez que seu bebê comece a acariciar e parecer que ela está pronta para amamentar (normalmente dentro da primeira hora), ajude-a até o peito. Se você conseguir amamentar seu bebê na primeira ou segunda hora após o parto, você vai prepará-lo com uma boa "impressão" para futuros alimentos. Certifique-se de obter apoio com a alimentação da parteira que cuida de você. Muitas vezes, em hospitais ocupados, os bebês são embrulhados e colocados em um berço, quando deveriam estar com a mãe se alimentando. Eles então acabam chupando as mãos e acabam adormecendo, perdendo essa "janela mágica" quando os bebês estão ansiosos e ansiosos para se alimentar. Bom posicionamento e uma boa trava também são importantes. Gostaria de incentivá-lo a participar de uma oficina de amamentação antes do parto para lhe dar algumas habilidades para ajudar a saber que seu bebê se agarrou de forma eficaz. O National Childbirth Trust dirige aulas de amamentação, como acontece com muitos NHS Trusts. Peça à sua parteira detalhes sobre grupos de amamentação na sua área. Tenho 24 semanas de gravidez e tenho tornozelos inchados muito ruins, o que é desconfortável para dizer o mínimo! Alguma sugestão sobre o que posso fazer? Meu médico diz que não é pré-eclâmpsia, que é um alívio, mas há algo que eu possa fazer em casa para diminuir? Eleanor May-Johnson: O inchaço é um problema muito comum na gravidez. Aproximadamente 70 por cento das mulheres experimentam alguma forma de inchaço durante a gravidez. Você pode estimular o fluido a sair de suas pernas em direção ao resto do sistema circulatório, elevando-as o máximo possível (acima do seu coração, se puder). Você também pode fazer alguns exercícios de tornozelo para promover um bom fluxo sanguíneo, o que levará parte do fluido para longe - com cada pé / tornozelo "puxando" o alfabeto, leva um tempo para fazer, o que significa que você tem um bom treino. Eu também encorajo você a não ficar por muito tempo, a comer muita proteína e a beber bastante água também. Acabei de descobrir que estou grávida. Quando preciso de consultar o médico / parteira? Esta é a minha primeira gravidez e não tenho a menor ideia! Eleanor May-Johnson: Parabéns! Você tem algumas opções, pode marcar uma consulta com seu médico de família, que provavelmente lhe dará algumas informações sobre gravidez e como contatar uma parteira (ou maternidade local), ou você pode contatar uma parteira diretamente. Dependendo de onde você mora dependerá de como você acessa os serviços de maternidade, muitas maternidades têm um sistema de encaminhamento direto em seu site, onde você pode preencher um formulário e uma parteira entrará em contato com você, outras exigirão que você vá ao seu médico. Você também tem a opção de cuidados privados de maternidade (se você puder pagar) - em Londres há alas particulares de hospitais do NHS, bem como maternidades privadas, existem também algumas organizações de obstetrícia que oferecem atendimento privado, como Parteiras de bairro, uma a uma parteiras e UK BirthCentres. A maioria dos provedores de maternidade reserva as mulheres para os seus cuidados de maternidade em cerca de oito a dez semanas de gravidez, pelo que deve contactar o seu médico de família ou a parteira por volta das seis semanas para dar o pontapé de saída. Atualmente estou tentando outro bebê, mas minha mãe é gêmea, assim como minha avó - isso significa que provavelmente também tenho gêmeos? Eleanor May-Johnson: Os gêmeos correm em famílias, então você tem uma chance ligeiramente maior de conceber gêmeos do que outros. As taxas de gêmeos estão atualmente em torno de uma em cada 80 gravidezes, então suas chances serão maiores, mas não muito maiores do que isso. Quanto mais velho você é e quanto mais bebês você teve também aumenta suas chances de gêmeos também. Quanto ganho de peso é normal durante a gravidez? Eu ainda estou no meu primeiro trimestre e comendo como um porco! Eu normalmente não como muito, então isso é completamente fora do personagem … Eleanor May-Johnson: Como regra geral, gostaríamos de encorajar as mulheres a não ganhar mais de 28 a 30 lb. No entanto, dependendo do seu peso inicial, você pode ser aconselhado a ganhar mais ou menos do que isso. Para as mulheres que estão muito abaixo do peso, elas podem precisar ganhar mais, pois as mulheres com excesso de peso podem ser aconselhadas a ganhar muito pouco. Com relação às necessidades de calorias, não há mais 'comer por dois'. Você deve comer normalmente com apenas um ligeiro aumento na ingestão de calorias nas últimas quatro a oito semanas (apenas cerca de 200 a 500 calorias por dia). Comer uma dieta rica em proteínas e saudável permitirá que você desenvolva um bebê saudável sem adicionar muito peso ao seu corpo.Tente evitar açúcar, carboidratos simples como pão branco, farinha branca, bolos, biscoitos, etc. Encha muitos vegetais, frutas, proteínas como ovos, carne, peixe, legumes, nozes e sementes. Certifique-se de beber bastante água também. Nós certamente não queremos que as mulheres sintam fome, mas cuidado com as calorias vazias! Saiba mais sobre o ganho de peso na gravidez aqui. Meu filho tem quatro meses - exatamente 19 semanas e meia. Ele é amamentado e tem uma garrafa de Aptamil primeiro leite por dia para me ajudar um pouco, mas ele ainda está se alimentando a cada duas horas. Ele tem 80º centil, então eu sei que ele está tomando leite suficiente, então posso desmamar ele cedo? Eu me sinto tão mal que ele está sempre com fome. Eleanor May-Johnson: Nós realmente não recomendamos o desmame precoce, pois pode ter um impacto no sistema intestinal do seu bebê, bem como aumentar o risco de alergias alimentares. Alguns bebês se alimentam com muita freqüência, não será para sempre e você será capaz de dar sólidos em cerca de seis semanas. Lembre-se que a comida no primeiro ano é realmente sobre o seu bebê usado para novas texturas e sabores. Você está fazendo um ótimo trabalho ainda amamentando e seu filho ficará em boa posição para o futuro. Quais tópicos você gostaria de abordar nos Clubes de almoço de quarta-feira da M & B? Deixe-nos saber na caixa de comentários abaixo.