Um recém-nascido pode trazer muita alegria para a família, mas as mudanças repentinas no estilo de vida podem ter um enorme impacto em seu relacionamento com seu parceiro, especialmente fisicamente e psicologicamente. Aprenda a lidar com essas mudanças aqui.
Clique aqui para ler a introdução: Lidando com sua vida amorosa após o parto
Tome tempo
Fazer tempo pode parecer um feito impossível quando você está de plantão 24 horas por dia, 7 dias por semana, com um bebê totalmente dependente de você. No entanto, a ajuda de outras pessoas ajudará você a encontrar tempo para se conectar com seu parceiro e consigo mesmo. Se você não conseguir ajuda, então você terá que aproveitar ao máximo os momentos em que a criança está dormindo e deixar as tarefas domésticas irem um pouco. Atingir o ginásio, correr, tomar banho, tomar café, jardinagem ou cozinhar juntos são ótimas maneiras de relaxar e desestressar. Faça o que for melhor para você, desde que você se lembre de que o importante é tirar uma folga para passar juntos. Uma criança é o que é preciso para fazer uma casa, mas uma casa não pode aguentar se a fundação (seu relacionamento) não for forte o suficiente.
Conectar
As necessidades do bebê são muitas vezes imediatas, por isso é natural que o seu relacionamento com o seu parceiro fique para trás. Mas é essencial que vocês dois tenham tempo para se conectar.
Conserte os horários regulares para conversar e tente cumpri-lo, mesmo que a mãe esteja amamentando. Na realidade, diz-se que se comunicar com seu parceiro enquanto a mãe está amamentando aumenta a ligação dentro da nova família. Falar e manter os canais de comunicação abertos contribuirá muito para promover seu relacionamento e deve ser um dos aspectos mais importantes que você deve aprender a fazer.
Comunicação
A comunicação é um hábito vital de construção de relacionamento. É uma habilidade na qual você deve treinar. Aprenda a ouvir atentamente, o que é realmente importante, e a se comunicar claramente. Expresse seus sentimentos, compartilhe suas esperanças e sonhos uns com os outros, ajuda a realizá-los. Aprenda a expressar claramente o que você precisa e espera do seu parceiro. E supere a tentação de se retirar se falhar em suas tentativas de se comunicar, se quiser que seu relacionamento cresça. Afinal de contas, este não é o momento para aborrecimentos de ego.
Libido
Alguns pais novos podem experimentar baixa libido, mas isso é totalmente esperado, com as enormes mudanças hormonais e recuperação física (na mãe), privação do sono e outras demandas exaustivas (em ambos). É importante ser gentil e paciente um com o outro. É muito fácil para o pai ficar de fora de todo o processo de vínculo e qualquer frustração carnal só aumentará a divisão. É importante que ambos procurem compreender e comunicar expectativas de amor. Se as suas necessidades físicas não coincidem, você tem que se esforçar para se encontrar no meio do caminho, seja facilitando a excitação através do romance ou encontrando outras formas de proximidade e intimidade como uma massagem, por exemplo.
Depressão
Seu parceiro também pode sofrer de "baby blues". Isso geralmente acontece com as mulheres, e envolve mudanças de humor, crises de choro e sentimentos prolongados de tristeza. Geralmente, eles recuperam a normalidade em algumas semanas, mas se esses sintomas persistirem, é melhor procurar ajuda profissional. Mas o importante a lembrar no tratamento da depressão pós-parto é fornecer suporte emocional adequado. Um cônjuge de apoio irá percorrer um longo caminho na recuperação inicial.
Faça durar
Construa seus relacionamentos com pequenos atos de consideração. Resista ao impulso de ser negativo porque a maioria das pessoas tende a lembrar-se das coisas desagradáveis que você faz ou diz e isso pode ser um grande impedimento para o crescimento do relacionamento. Se você sentir que seu parceiro está errado em algum lugar, procure um momento oportuno para corrigi-lo com cuidado. Sempre busque um reforço positivo em vez do negativo. E não se esqueça de curtir juntos aquele pacote miraculoso de alegria que foi oferecido a vocês dois.
Deixe pequenos espaços em seu relacionamento para manter vivo o mistério e a magia, estenda os limites de sua criatividade e procure acender a paixão e o amor, porque você compartilha uma criança viva e crescente, e seu relacionamento é mais que sagrado. É eterno.
