As velhas esposas têm muito a quem responder. Esses chamados especialistas idosos têm dado conselhos por séculos - mas, quando se trata de nossa saúde, eles são muito frequentes. Aqui estão 15 maneiras pelas quais você foi desviado.
Mito 1: Chiclete fica indigesto em seu estômago por sete anos
A goma passa desimpedida através do seu aparelho digestivo em poucos dias. Goma de mascar é feita a partir de base de goma, adoçantes, corantes e aromatizantes. A base de goma é bastante indigesta: é uma mistura de elastômeros, resinas, gorduras, emulsificantes e ceras, alguns dos quais resistem aos sucos digestivos do seu estômago. No entanto, seu instinto apenas os mantém em movimento através do seu sistema até que eles saem do outro lado.
Mito 2: Clima frio provoca resfriados
Você pode sair sem um casaco ou sair correndo do seu chuveiro para o ar siberiano de inverno, se quiser - não será mais provável que você pegue um resfriado. Resfriados são causados por germes, não por baixas temperaturas. Um estudo colocou o vírus que causa resfriados nos narizes dos pacientes e, em seguida, gelou algumas dessas pessoas. Eles não tinham mais probabilidade de serem infectados com um resfriado do que aqueles que não estavam frios. Em outro estudo, pessoas que tiveram os pés gelados relataram sentir sintomas de resfriado, apesar de não terem o vírus.
Mito 3: O uso excessivo de chapéu leva à calvície
Hipsters se alegram - suas trilbies não deixam os folículos em farrapos. Esse pequeno e estranho mito pode ser ignorado com segurança, a menos que você use chapéus dolorosamente apertados que arrancem o cabelo e / ou chapéus cheios de cola.
Mito 4: Você perde a maior parte do calor corporal da sua cabeça
Este mito provavelmente se origina de um estudo militar há 50 anos, quando indivíduos foram colocados em roupas de sobrevivência árticas com menos chapéus e medidos para perda de calor. Como suas cabeças eram as únicas partes expostas, foi aí que perderam mais calor. Estudos mais recentes nos EUA provaram que qualquer parte do corpo exposto aos elementos perderá calor.
Mito 5: Nadar depois de comer é pedir confusão
Qualquer exercício extenuante é complicado depois de uma grande refeição, mas os rumores de cólicas estomacais que levam à morte por afogamento são equivocados. Na verdade, se você está preparado para um longo mergulho, um lanche pré-nado é um impulso energético útil.
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Mito 6: Você pode mirar a perda de gordura
É intuitivo pensar que os abdominais vão chutar a gordura da barriga ao toque, mas está errado. A gordura quebrada durante o exercício vem de todo o corpo - você não pode simplesmente trabalhar naquelas alças de amor.
Mito 7: "Alimente um resfriado, passe fome"
Como um humano, geralmente é sensato comer, especialmente quando seu corpo requer energia para combater doenças de qualquer tipo.
Mito 8: Cracking seus dedos lhe dará artrite
Clicar em suas articulações em público pode gerar todos os tipos de franzidas desdenhosas, mas não é a lendária aceleração da agonia conjunta.
Mito 9: Você nunca deve começar um treino sem alongamento
Aqueça, por todos os meios, mas não há evidências de que o alongamento estático previne lesões. Se você é um corredor ou um ciclista, isso pode até te atrapalhar. (Alongamento dinâmico, por outro lado …)
Mito 10: O cabelo não lavado é cabelo insalubre
Estável com o shampoo. Na verdade, é um cabelo limpo e barulhento que está pedindo ajuda, já que você removeu os óleos naturais para deixar uma palha seca.
Mito 11: O popular aditivo alimentar chinês MSG é a comida do próprio diabo, responsável por praticamente todos os males do mundo.
O glutamato monossódico só é culpado de fazer com que até os mais chocantes delivery chineses tenham um sabor fantástico.
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Mito 12: Você só usa 10% do seu cérebro
As pessoas acreditavam há 100 anos que os humanos usam apenas uma pequena fração da capacidade de seus cérebros - mas eles estavam errados. A tecnologia de imageamento cerebral mostra que nenhuma área do cérebro é completamente silenciosa ou inativa - e porque cada região tem seu próprio trabalho especial, você não pode permitir que ela seja.
Mito 13: Sua urina deve estar quase limpa
A sabedoria comum diz que o xixi deve ser claro a amarelo pálido: mais escuro e desidratado. É verdade que a urina fica mais escura à medida que você seca, mas em sua concentração típica a urina é moderadamente amarela, o que é "escuro" em comparação com as diretrizes a que estamos acostumados, mas na verdade está cinco vezes abaixo da desidratação. Portanto, a urina normal de uma pessoa saudável e bem hidratada pode ser muito amarela.
Mito 14: Você deve beber oito copos de água por dia
A ideia de que precisamos de 2,5 litros de água por dia data de 1945 e vem do Conselho de Alimentação e Nutrição dos EUA. No entanto, acrescentou que a maior parte desta exigência líquida pode vir de alimentos, que estudos mais recentes têm apoiado. Também é um mito que, se você sentir sede, já esteja desidratado - isso pode ocorrer quando a concentração dos fluidos do corpo aumenta em até 2%, bem abaixo do nível de 5% que define a desidratação.
Mito 15: Ler no escuro estraga sua visão
O pior que isso vai fazer é causar tensão ocular temporária. Em pessoas com distúrbios que causam olhos secos, a leitura com pouca luz levou a uma diminuição da piscada, o que resultou em visão reduzida. No entanto, a visão melhorou quando eles pararam, sugerindo que os olhos voltem ao normal quando a tensão termina.
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