Sentimos falta do nosso Clube de Almoço de Quarta-feira com a nutricionista Sasha Watkins e a mãe da celebridade, Jennifer Ellison? Não se preocupe, você pode ler todos os conselhos de especialistas que eles compartilharam aqui
Toda semana na Mother & Baby trazemos para você o Clube de Almoço de quarta-feira - uma chance de obter conselhos brilhantes para suas perguntas de pais de um especialista.
Esta semana, a celebridade Jennifer Ellison, cujos filhos tiveram alergias ao leite de vaca, e a dietista Sasha Watkins estavam à disposição para responder às suas perguntas. Tanto Sasha quanto Jennifer estão apoiando uma campanha de conscientização sobre a alergia ao leite de vaca, a Alergia ao Leite Is Cow, criada pela Mead Johnson Nutrition em parceria com a Allergy UK, para ajudar os pais a reconhecerem os sinais e sintomas potenciais da alergia ao leite de vaca (CMA). Os dois filhos de Jennifer tinham alergia ao leite de vaca quando eram bebês.
LEIA: IDÉIAS DE REFEIÇÕES SEM GLÚTEN PARA UMA CRIANÇA INTOLERANTE DE GLÚTEN Se você perdeu a conversa, aqui está o que aconteceu … Meu bebê é intolerante à lactose e chega aos seis meses de idade agora. Quando devo tentar introduzir algum produto lácteo para tentar, por ex. queijo? Ou devo evitá-lo completamente?
Sasha: Você já visitou seu médico ou profissional de saúde para confirmar o diagnóstico de intolerância à lactose? É importante saber se é intolerância à lactose ou alergia ao leite de vaca, já que o manejo das duas condições é muito diferente. Aqui está um link útil para ajudá-lo. Eu sofro de uma intolerância a laticínios, isso significa que meus filhos também vão?
Sasha: Existe um componente genético nas alergias alimentares. É mais provável que uma criança desenvolva uma alergia alimentar se tiver um dos pais com febre do feno, alergia alimentar ou asma e ainda mais propensos a desenvolver uma alergia alimentar se ambos os pais tiverem um histórico de alergias. Minha filhinha teve testes quando bebê, e sofria de constipação, que apresentava leves alérgenos ao leite de vaca. Eu agora dou leite de cabra e ela nunca notou a diferença e sua barriga está menos inchada. Não acho que os pais saibam ou saibam os sinais a serem observados. Eu sinto que mais opções de leite devem ser introduzidas no playgroup / escola para crianças que são alérgicas, mas isso é algo que as escolas nunca viram. Você concorda que isso deve ser promovido em escolas de playgroup mais?
Sasha: Eu concordo que mais consciência de alergia é necessária. Você já foi falar com seu médico sobre a alergia ao leite de vaca de sua filha e discutiu os resultados do teste? Estou satisfeito que sua filha está se sentindo melhor, no entanto, eu não recomendaria o leite de cabra se sua filha tivesse alergia ao leite de vaca, pois é muito provável que ela seja alérgica às proteínas de outros leites de mamíferos, como o leite de cabra.
LEIA: CRIANÇA COM UMA ALERGIA DE LEITERIA? TENTE ESTAS GRANDES IDÉIAS DE REFEIÇÕES LÁTEIS Ao cortar laticínios devido a alergias, quais são as melhores alternativas para dar às crianças? Tenha em mente que é improvável que meu filho coma couve, feijão e sardinha! Ele deveria estar tomando um suplemento apenas no caso? Existe uma que você recomendaria?
Sasha: O leite de vaca é uma importante fonte de cálcio em nossa dieta e precisamos de cálcio para ossos e dentes fortes. Aqui estão algumas sugestões de como aumentar a ingestão de cálcio de alimentos não lácteos (assumindo que não há outras alergias); • Compre cereais matinais sem leite, mas enriquecidos com cálcio.
• Um copo de suco de laranja enriquecido com cálcio (125ml) pode ter até 150mg.
• Peixes estanhados como sardinhas, sardinhas, salmão podem ter mais de 60mg em ½ a lata
• Uma pequena lata de feijão cozido (220g) contém 180mg de cálcio.
• Se o seu filho for capaz de comer soja, experimente um pote de iogurte de soja (125 g) como sobremesa, pois contém 125 mg de cálcio.
• Algum pão é enriquecido com cálcio, então tente escolher um deles (garantindo que ele seja um pão sem leite).
• Um figo seco pode conter mais de 50 mg de cálcio e conta para o seu consumo de cinco por dia.
Se você está preocupado que seu filho não está recebendo cálcio suficiente em sua dieta, e não vai comer nenhum dos alimentos acima, fale com um nutricionista para sugerir outras alternativas adequadas. Você deve ser capaz de obter todo o cálcio que precisa de uma dieta variada e balanceada, mas em alguns casos seu nutricionista pode aconselhar que seu filho precise tomar um suplemento.
LEIA: O SEU BEBÊ TEM UMA ALERGIA DE LEITERIA? Oi Jennifer Quando você descobriu que seus filhos eram alérgicos ao leite de vaca e como os testes foram feitos?
Jennifer: Oi Sophie, notamos pela primeira vez os sintomas com Bobby, meu primeiro, quando fizemos a transição do peito para mamadeira. Ele deixou de ser um bebê contente e feliz para chorar constantemente, perturbar a barriga, vomitar e uma erupção na boca. Inicialmente pensei que era apenas a mudança do peito para a mamadeira e tentei continuar. Foi só quando os sintomas persistiram e começaram a piorar que pensei em procurar aconselhamento do meu médico. Fomos ao médico e explicamos os sintomas e a história da família de Bobby, e ele sugeriu um simples teste cutâneo de alergia. Fizemos isso e os resultados voltaram confirmando o CMA, que para ser honesto foi um alívio, pois me fez perceber que não era algo que meu marido ou eu estávamos fazendo. Uma vez que a fórmula certa foi prescrita, a mudança foi bastante instantânea e inacreditável. Significa se uma criança tem uma alergia que o irmão também vai ter?
Sasha: Sabemos que existe um componente genético para as alergias, ou seja, se um dos pais ou uma criança tem uma alergia, então um irmão pode ter maior probabilidade de desenvolver uma alergia. No entanto, nem todos os irmãos desenvolvem alergias. Que refeições / lanches / bebidas amam seus filhos que não têm leite de vaca? Eu preciso de mais algumas ideias para minha filha e é difícil em datas de jogo.
Jennifer: Bobby, na verdade, cresceu fora de sua alergia no entanto, tendem a lanche em frutas menos ácidas, bananas, maçãs são sempre grandes!
Sasha: Aqui estão mais algumas ideias para lanches sem leite de vaca:
• Pepino ou palitos de pimenta para mergulhar em hummus (assumindo que não há alergia ao gergelim)
• pipoca caseira
• Salgadinhos ou salgadinhos prontos que são isentos de leite de vaca
• Fruta picada
• Sanduíches de dedo sem leite de vaca (por exemplo, presunto, queijo sem leite)
• Bolos de arroz ou de milho
• Marshmallows (se o seu filho não é alérgico ao ovo)
Quais tópicos você gostaria de abordar no Clube de Almoço de quarta-feira? Deixe-nos saber na caixa de comentários abaixo.
