Falta o nosso almoço de quarta-feira com a nutricionista Dr Sarah Brewer? Não se preocupe, você pode ler todos os conselhos que ela compartilhou aqui
Toda semana na Mother & Baby, trazemos para você o Clube de Almoço de Quarta-feira - uma chance de obter conselhos brilhantes para suas perguntas sobre fertilidade, gravidez e cuidados parentais de um especialista. Esta semana, a nutricionista Dr Sarah Brewer estava a bordo para lhe dar conselhos. A Drª Sarah Brewer é uma das principais nutricionistas médicas do Reino Unido e autora de mais de 60 livros de autoajuda para toda a família. Além de ser uma médica licenciada, Sarah também é nutricionista e terapeuta nutricional e atualmente está apoiando o lançamento de uma nova bebida para melhorar o sistema imunológico, a Nuture. Se você perdeu a conversa, aqui está o que aconteceu … Eu ouvi que muitos alimentos ricos em fibras não são bons para meu bebê de 13 meses comer. Isto está certo? Dr Sarah: Todas as frutas, legumes, feijões e cereais contêm diferentes tipos de fibras, algumas solúveis e algumas insolúveis, mas todos os tipos são importantes para a digestão e muitos de nós obtemos muito pouco - incluindo bebês. LEIA: PRONTO, STEADY COOK! 20 DAS MELHORES COMPRADOS DE BEBÊ No entanto, muita fibra pode levar ao inchaço e ao vento, mas se o seu bebê parece bem com a quantidade que você está dando, eu não me preocuparia indevidamente. Se você aumentar o teor de fibras da dieta do seu bebê, faça-o devagar para que o sistema digestivo se acostume e garanta que seu bebê permaneça bem hidratado. Comer fibras sem fluidos suficientes pode causar constipação, em vez de mover suavemente o conteúdo do intestino. Você daria comida para os bebês sem dentes? Dr Sarah: Absolutamente! Meu filho mais velho não desenvolveu um único dente até 13 meses - comecei a temer que ele nunca o tivesse, embora fosse uma bênção para a amamentação! Alimentos moles como abacate, pêssego e melão são fáceis de comer com as gengivas, mas alimentos mais duros, como os palitos de cenoura, também são bons, pois ajudam a massajar as gengivas, especialmente na dentição. Meu bebê ama a auto-alimentação, mas empina tudo e tenta engolir sem muita mastigação. Eu quebro em pedaços pequenos, mas ele se esforça para segurar pedaços menores. Como posso encorajá-lo a não enfiar tudo? Dr Sarah: Isso pode ser porque ele está realmente com fome? Talvez uma garrafa antes de uma refeição possa ajudar a atrasá-lo um pouco. Alguns bebês são apenas comedores rápidos, mas a mastigação é uma parte importante da digestão, e aparafusar os alimentos pode levar ao vento e à indigestão. LEIA: 8 MANEIRAS DE RECEBER SUA CRIANÇA UTILIZANDO CUTELARIA Meu filho de três anos começou a se recusar a comer verduras nos últimos dias. Ele costumava ser um pouco exigente, mas pelo menos tentava coisas diferentes. Eu tentei tornar o jantar empolgante e oferecer diferentes variedades e legumes coloridos. Alguma outra ideia por favor? Dr Sarah: As crianças muitas vezes passam por um momento exigente. A pesquisa mostra que, se você continuar oferecendo a mesma opção, eles geralmente começam a comer, eventualmente, por meio dela, pode levar até 16 ocasiões para chegar a esse estágio! Você pode dizer se ele prefere texturas suaves como abacate ou crocantes como palitos de cenoura ou fatias de maçã? Meu bebê gosta de sua comida fria, até mesmo assado jantares! Isso é comum ou provável devido à dentição? Dr Sarah: É difícil dizer. Seu bebê poderia gostar do contraste com o leite morno, mas enquanto ele estiver comendo bem, eu não me preocuparia. Apenas continue oferecendo comida quente, mas comida fria é tão nutritiva quanto. LEIA: 7 maneiras fáceis de parar a sua criança ser um comedor de fúcsia Meu filho de nove meses é muito bom em ser alimentado à mão, mas não se alimenta e não segura seu próprio copo ou garrafa. Algum conselho? Dr Sarah: Um dos meus filhos gostava de ter tudo feito para ele também. Continue oferecendo-lhe a colher, o copo e a garrafa e, eventualmente, ele decidirá tentar sozinho. As crianças adoram brincadeiras confusas com comida, então alimentar-se pode ser uma boa maneira de começar, se você não se importar com comida em todo lugar! Não se preocupe, desde que ele esteja comendo bem, é o que é importante.
As crianças adoram brincadeiras confusas com comida, então alimentar-se pode ser uma boa maneira de começar, se você não se importar com comida em todo lugar!
Qual é a melhor fórmula alternativa para o leite materno? Dr Sarah: Essa é uma pergunta difícil de responder, pois todas as fórmulas são projetadas para oferecer os nutrientes corretos. Sabores e extras adicionados variam. Quando o desmame, você ainda pode amamentar, é claro, mas nem sempre é fácil ou possível acompanhar. Verifique os pacotes de leites de acompanhamento e compare o conteúdo e o preço. Estou preocupada com o meu bebê engasgado se eu usar o desmame conduzido pelo bebê. Estou com medo de deixar minha filha segurar a comida sozinha! Como me sinto mais confiante com isso? Dr Sarah: Contanto que você esteja com ela o tempo todo, é improvável que ela venha a prejudicar. Você pode se sentir mais confiante se alguém sentou com você por algumas refeições e eu recomendo completamente assistir a um curso de primeiros socorros, que abordará como tratar asfixia. LEIA: DICAS SUPERIORES PARA O DESEMBARQUE DE SUCESSO Eu sei que quando o desmame, o leite ainda é uma parte enorme da dieta do bebê, mas quanto purê deve começar com um bebê e quando deve ser aumentado? Quanto tempo você deve esperar para reduzir a quantidade de leite? Dr Sarah: Entre as idades de seis a nove meses, uma vez que seu bebê aceita facilmente a comida de uma colher duas ou três vezes por dia, ela geralmente precisa de 500-600ml de leite materno ou fórmula por dia, além de alimentos de desmame.600mls é em torno de 20oz, ou três garrafas, então parece que ela está no alvo! Verifique se o peso está sendo verificado, mas é natural reduzir o leite, uma vez que os sólidos apresentam mais na dieta.
É natural cortar o leite uma vez que os sólidos apresentam mais na dieta
Meu bebê tem 17 semanas e ultimamente ela está com mais fome do que nunca. Ela já está com 8 onças a cada três horas no momento e faz 10 horas durante a noite. Minha visitante de saúde, ela disse para tentar fórmula de fome, o que eu fiz, mas meu bebê faria exatamente o mesmo ainda beber tudo e quer mais depois e apenas chorar. Ela também tem água ao longo do dia e terá uma garrafa de 9 onças cheia de água por cima. Qualquer sugestão seria apreciada! Dr Sarah: Alguns bebês parecem mais famintos do que outros, e pode ser uma preocupação garantir que eles estejam obtendo o suficiente sem receber muito. As fórmulas para bebês com fome funcionam bem, mas sejam guiadas por quão bem seu bebê está ganhando peso em relação ao seu comprimento. Ela poderia estar em um surto de crescimento e precisando de comida extra. Seu HV ou GP pode traçar seu peso e comprimento em gráficos de crescimento para ajudar a orientá-lo. O fato de ela ficar 10 horas durante a noite (com sorte) significa que ela precisa de mais comida durante o dia do que um bebê que se alimenta durante a noite também. LEIA: QUANTO LEITE O SEU BEBÊ PRECISA? Eu tenho desmamado meus seis meses de idade por algumas semanas agora. Eu tenho feito meus próprios purês e ele ama o almoço e o chá, mas no café da manhã ele tem mingau de Aptamil com purê de frutas caseiro e ele nunca quer mais do que algumas colheradas. Há algo que eu possa fazer para dar café da manhã? Ou alguma outra dica para ajudá-lo a tomar mais café da manhã? Ele tem sua garrafa de antemão - qualquer coisa de 4-7 onças de leite de fórmula. Dr Sarah: Parece que você tem tudo sob controle. Tendo tido uma garrafa de antemão, ele provavelmente não é a primeira coisa com fome. Talvez cortar um pouco a garrafa, ou oferecer o café da manhã um pouco mais tarde como um lanche no meio da manhã? A maioria dos bebês é muito boa em regular sua ingestão, portanto seja guiada por ele. Quais tópicos você gostaria de abordar no Clube de Almoço de Quarta-feira? Deixe-nos saber na caixa de comentários abaixo.
