Lembre-se daquela vez em que você apagou sua data, porque você nunca recebeu uma ligação - contra o seu melhor julgamento? Há uma explicação para isso.
Suas namoradas dizem que você é louco e provavelmente estão certas. Essa é a única razão plausível para você decidir tentar acertar e assediar uma data que não ligou para você.
Seus amigos lhe disseram para manter seu orgulho e dignidade, mas nooooooo. Você foi em frente e provou que você era insanamente insano. Isso significa que você precisa de ajuda profissional? Não exatamente.
Antes de você ficar louco …
Você provavelmente teve um bom tempo com o seu encontro e até se perguntou se você iria acabar em um relacionamento com essa pessoa. É bom que você esteja pensando positivamente, mas às vezes as coisas não saem do jeito que você quer.
As pessoas podem perder o interesse e você pode ficar pendurado. A maioria das pessoas simplesmente deixava ir e seguir em frente. Mas isso levanta a questão: por que milhares de pessoas pesquisam recursos como esse?
Você não era uma dessas pessoas para deixar ir e seguir em frente. Não, você não poderia se sentar na sua bunda e deixar o seu encontro sair com o que eles fizeram. Você os chamou e foi tão longe a ponto de inundar seu telefone com suas opiniões e discursos.
Você pode ter ido ainda mais longe do que isso. Tanto por ser civil, certo? [Leia: 20 razões reais pelas quais um cara pode estar ignorando você]
Por que você se sente assim?
Por que você provavelmente se sentiu assim: teve um ótimo encontro. Você teve uma ótima conversa, mas esse cara simplesmente deixou você cair como um saco de batatas quentes.
Pode haver uma boa razão para ele, mas você não entende por que isso aconteceu. Talvez as coisas pudessem ter sido diferentes, se ele tivesse lhe dado uma chance. Talvez você pudesse ter resolvido as coisas.
Ou talvez você esteja apenas transferindo seus próprios problemas para um inocente usuário do Tinder. Não importa qual seja o motivo, não é uma maneira sensata de abordar o problema.
A maioria das pessoas que desenvolvem uma fixação em uma data recente são aquelas que estão mais focadas em como outras pessoas as percebem. Isso geralmente significa que você não está em um bom lugar internamente. [Leia: 11 razões honestas pelas quais um cara não ligou para você depois da data]
Existem muitas razões pelas quais isso acontece, mas está relacionado principalmente a problemas de auto-estima. É possível que você esteja procurando validação de seu cliente em potencial, mas também pode significar que você não tolera pessoas tratando você mal.
Querer uma resposta quando uma não é próxima é um sinal de outra coisa. Não é necessariamente ruim, mas tem suas origens. [Leia: 10 sinais claros de baixa auto-estima e maneiras de aumentá-lo]
A razão científica por trás de por que você reagiu dessa maneira
Antes de explicar o que aconteceu, aqui está uma simplificação do que está acontecendo com você e sua ex-namorada.
Quando você começou a falar, sentiu uma enxurrada de emoções positivas que pareciam receber dinheiro, comer chocolate ou ficar rico em cocaína.
É assim que é bom ser desejado, apreciado e apreciado. No tempo que você levou para sair em seu primeiro encontro, você basicamente se transformou em um viciado em afeto.
Quando a sua data se recusou a continuar a dar-lhe "drogas do amor", você experimentou a retirada; sintomas de abstinência incluem desconforto, dor e saudade.
Quando você parou de receber mensagens fofas e foi perguntado sobre datas, você voltou ao que os viciados fazem e começou a implorar por atenção … daí os textos não solicitados e as reclamações. [Leia: O que a maioria das garotas faz para deixar um cara com ciúmes e chamar sua atenção]
Basicamente, o que aconteceu com você foi o procedimento de extinção. A essência disto é: um certo comportamento * a atenção da sua data * lhe dá uma recompensa * validação e apreciação *, mas pára de ocorrer * quando eles param de responder a você *, porque já não tem um propósito ou função * espólio em outro lugar ou algo mais admirável, como ingressar na Médicos Além das Fronteiras *.
O comportamento alvo é a atenção da sua data, enquanto a sua resposta alvo é sentir-se bem com isso. Quando o princípio da extinção é decretado, você experimenta a rejeição e a retirada - levando a um comportamento potencialmente bizarro. [Leia: 29 coisas que as mulheres fazem que você acha que ela é louca]
Quando o cocô bateu no ventilador …
O objetivo do princípio da extinção é negar ao receptor qualquer acesso a um comportamento que não seja útil. Se a sua data continuasse a ver você, eles não receberiam nada disso, porque não é mais o que eles querem.
Quando sua data forçou o princípio da extinção em você, em vez de deixar o processo seguir seu curso, você voltou ao princípio do estouro da extinção.
O estouro da extinção ocorre quando, em vez de permitir que o princípio de extinção aconteça, você aumenta a frequência de sua resposta-alvo, ou seja, se comportando como se você ainda estivesse em um relacionamento.
Sua mente reuniu dados suficientes para formar uma conclusão sobre o que você deveria fazer, caso sua data parasse de vê-lo. [Leia: o caminho certo para parar de ficar obcecado por um cara em quem você ainda está interessado]
Quando você começou a se ver, você desenvolveu certas teorias sobre por que eles gostaram de você. Isso aconteceu sem você perceber.Quando o seu encontro parou de lhe dar atenção, seu corpo, programado para se defender de sentimentos ruins, desenvolveu um plano de ação para tentar recuperar esse sentimento.
Algumas pessoas recorrem ao comportamento agressivo, acompanhadas por atos de atenção, como mensagens de texto repetidas vezes, raciocinando por que você deveria ficar junto ou tentando manipular seu parceiro para retornar a você, usando sua aparência física, personalidade ou sexo.
A ideia de que eles deixaram você nunca se registra, porque sua mente está lhe dizendo que você precisa obter sua correção e fazer tudo o que puder para obtê-lo. É assim que essa tempestade de merda aconteceu em primeiro lugar - você não podia aceitar que seu relacionamento estivesse extinto. [Leia: eu sinto falta dele, mas eu não acho que ele sente falta de mim - e agora?]
Como neutralizar o sentimento
Vamos enfrentá-lo: no momento em que você começou a implorar por seu retorno, todo o senso de dignidade e orgulho saiu pela janela.
Felizmente, você pode recuperar isso - mas não aos olhos da pessoa que você assedia. Você pode ficar de pé e aprender com essa experiência.
A primeira coisa que você precisa fazer é cortar essa extinção pela raiz. Quando você não reconhece a loucura, ela apodrece e impede que você tenha um relacionamento produtivo no futuro.
É por isso que você precisa fazer o melhor para deixar o passado e aceitar que nada mais sairá desse relacionamento. Veja o que você faz [Leia: 10 sinais de que você está doente e 10 maneiras de sair disso]
# 1 Aceite a situação. Sua data não gosta mais de você. Depois do que aconteceu, ele provavelmente tem pena de você e está tentando o máximo para evitar você. Permita que ele se sinta assim e permita-se seguir em frente.
# 2 Não me debruçar sobre isso. Não gostar de você é a opinião de sua data. Não faz sentido pensar em como eles veem você. Aconteceu. Agora é hora de se concentrar em outras coisas.
# 3 Seja mais consciente. Essa coisa toda aconteceu porque você se recusou a se concentrar em outra coisa senão a sua data. Agora, é hora de se concentrar no que é realmente importante: você. [Leia: 15 segredos para se sentir bem consigo mesmo instantaneamente]
# 4 Faça um hard reset. Comece com uma ardósia limpa. Você é agora uma pessoa diferente, porque separou sua identidade daquela a que se apegou enquanto experimentava sua explosão de extinção.
# 5 Ame a si mesmo. Você é suscetível a rajadas de extinção porque não se valoriza tanto quanto acha que os outros deveriam. Você deve tomar medidas para garantir que você saiba quem você é e por que você merece ser amado.
[Leia: Como deixar de se sentir ignorado por quem você ama * eles não se importam, você deve fazer o mesmo *]
Deixar de lado um possível parceiro nunca é fácil. Armado com as pesquisas e sugestões listadas acima, no entanto, você pode curar, abandonar velhos hábitos e seguir em frente para coisas melhores.
