Quando as coisas não estão funcionando, é normal querer desistir e esquecer. Essas 10 coisas podem deixar você se sentindo derrotado, mas elas não precisam!
Sentir-se derrotado faz parte da condição humana. Há muitas vezes na vida quando me sinto derrotado. Acontece uma vez por dia. Como ontem, eu queria fazer algo simples. Como vivemos no sul, já são mais de 90 graus. Eu queria colocar algumas cortinas em algumas janelas. Fácil o suficiente, certo? Aparentemente não.
Se eu tivesse que imaginar o que era o inferno, para mim, seria eu sentado em uma sala colocando a mobília e os brinquedos juntos. A ironia - eu tenho seis filhos e faço isso há mais de vinte anos.
De qualquer forma, dentro de dez minutos de tentativas, chorei lágrimas frustradas, joguei coisas por aí e saí para tomar um banho. Eu estava super derrotado que algo tão simples quanto um par de parafusos poderia me derrubar.
Todos nos sentimos derrotados às vezes
A maioria de nós sente que somos os únicos que se sentem derrotados. O problema é que não há ninguém entre nós, nem Chad Thundercock, que não se sinta como, apesar de seus melhores esforços, eles nunca chegarão onde ou o que querem. [Leia: Chad Thundercock e 15 razões pelas quais você nunca precisa invejá-lo]
Derrotar significa dar tudo de si e você não consegue seu objetivo. Isso é realmente difícil de aceitar. Se você acha que não é apenas um objetivo que você não pode alcançar, mas uma série deles, isso faz você se sentir preso. Se você acha que nada de bom acontece, não importa o quanto você tente, você pode ficar preso em um estado de derrota.
10 maneiras de superar o sentimento derrotado
A vida é como uma maratona. Você não pode simplesmente parar no meio e se deitar. Você simplesmente não pode. Você será espezinhado, a polícia lhe dirá para se mudar e, eventualmente, você terá que fazer alguma coisa.
Eu não vou mentir para você, você pode ser derrotado mais do que você pode imaginar. Se você parar de tentar, então você será derrotado para sempre. Aquele velho ditado: "É melhor morrer tentando, do que nunca ter tentado de jeito nenhum", é absolutamente real.
Há muitas vezes na vida em que as pessoas me dizem "você é tão forte", mas a verdade é que simplesmente não temos escolha. Nós recebemos o que nos é dado. Ou nos recompomos, nos sacudimos e tentamos novamente, ou ficamos derrotados. Eu, por exemplo, me recuso a acreditar que você quer ficar preso ou está pronto para desistir. Se você fosse, então você não estaria lendo isso. [Leia: Homens e homens fortes e fracos - 13 traços opostos que os separam]
# 1 Faça metas menores e mais realistas. Às vezes você começa a se sentir derrotado porque define metas muito altas e irrealistas. Não há nada de errado em estabelecer altas expectativas, a menos que você as coloque tão alto que elas estejam fora de alcance.
Então você configura um cenário para uma profecia auto-realizável de nunca conseguir alcançar seus objetivos. Se você se sentir derrotado, tente reajustar seus objetivos e sua ideia de sucesso. Talvez você apenas se esforce demais. [Leia: Como ter sucesso na vida - Tudo o que você precisa saber]
# 2 Recompense-se. Se você nunca reconhece um bom trabalho, começa a se sentir derrotado. É importante que você olhe para o lado positivo às vezes. Dê um tapinha nas costas para as coisas que deram certo.
Claro, talvez você não tenha feito exatamente o que pretendia, mas fez algumas coisas direito. É importante reconhecer as partes menores que você pode estar negligenciando.
# 3 Reconhecer que toda a gente falha, é uma parte da aprendizagem. Todo mundo falha - todo mundo. Essa é a única maneira pela qual aprendemos lições e crescemos. Se você nunca falhou, não aprenderia a fazer as coisas direito. Se você se sentir como se estivesse no barco da derrota sozinho, saiba que todos nós nos sentimos derrotados às vezes na vida. É natural e é humano.
# 4 Tente, tente novamente. Quando você se sente derrotado, a coisa mais difícil é se levantar e tentar de novo, mas é exatamente isso que você precisa fazer. A determinação é a chave para superar o sentimento de derrota.
Se no início você não tiver sucesso, tente, tente, tente novamente. Se você não puder fazer isso, é hora de reajustar suas metas para encontrar as mais realistas e mais adequadas para você. [Leia: Sentindo-se preso na vida? Como mudar de direção e viver o seu sonho]
# 5 Peça ajuda. Parte do estabelecimento de metas irrealistas significa nunca parar para pedir ajuda quando você precisar. Fomos todos colocados na terra para sobreviver juntos. É difícil pedir ajuda quando você quer fazer algo por conta própria.
Mas, às vezes, para fazer as coisas, devemos nos aproximar dos outros. Isso não significa que você falhou ou que não conseguiu fazer isso sozinho. Isso significa que você foi inteligente e corajoso o suficiente para receber a ajuda das pessoas ao seu redor, em vez de bater a cabeça contra a parede quando a ajuda estava disponível.
# 6 Analise seu histórico. Você se sente derrotado com frequência? Se você sentir uma sensação geral de derrota, pode ser que você tenha uma visão negativa da vida. Há alguns de nós que tendem a pensar nas coisas que não vão bem em vez de ver as coisas que temos para nós.
Se você é um tipo meio vazio, considere mudar sua atitude para mudar seus sentimentos de derrota. Afinal, o único que faz você se sentir derrotado é você. Aprenda a deixar ir.[Leia: Como deixar ir o passado e ficar animado com o futuro]
# 7 Ter um plano geral. Se você não consegue atingir suas metas, talvez seja um problema não ter um plano. Se você não tem um plano para chegar onde você quer estar, como você sabe para onde está indo?
Melhor ainda, se você não tem um plano para suas metas, como você sabe quando chegar lá? Se você sente que não pode fazer nada certo ou que você sempre falha, talvez você pule para situações sem preparação. Aproveite o tempo para voltar atrás, olhar para uma situação e preparar um ataque preventivo em vez de simplesmente sair. [Leia: Como começar de novo e ganhar - 12 chaves para encontrar sua segunda chance]
# 8 Pare de se comparar com os outros. Sentir-se derrotado nasce de nunca se sentir como se você conseguisse o que queria. Isso às vezes vem de se comparar com os outros. Se você olhar em volta e parecer que todos os outros estão onde eles querem estar, e você não está nem perto disso, então você não está olhando as coisas corretamente.
Não avalie seus sucessos comparando-se a outra pessoa. A única maneira de crescer e amadurecer é fazer melhor do que você fez da última vez, em vez de se preocupar em sempre espancar outra pessoa. Você está apenas em competição consigo mesmo. A grama realmente é sempre mais verde. [Leia: 20 hábitos de pessoas incrivelmente felizes]
# 9 Tente algo novo. Qual é a definição de insanidade? Fazendo a mesma coisa repetidamente e esperando um resultado diferente. Se você se sentir derrotado, é hora de trocar de marcha e fazer outra coisa. Não faz sentido continuar tentando fazer algo que não funciona. Se você não quiser falhar, pare de fazer as coisas que o configuram para isso.
[Leia: Sinta-se melhor com a vida: 16 pequenos passos para se sentir bem novamente]
A boa notícia, o que quer que o faça se sentir derrotado, logo passará. Você só tem que passar por este obstáculo e para o próximo.
