Assumir um desafio para a caridade é um esforço nobre e não precisa de meses de treinamento antes da maratona ou de tomar banho de água gelada. Para o Jeans For Genes Day deste ano na sexta-feira, 22 de setembro, que arrecada dinheiro para apoiar crianças afetadas por distúrbios genéticos no Reino Unido, tudo o que você precisa fazer é 40 segundos de agachamento (embora, ei, por que não fazer uma doação também?).
Naturalmente, você estará usando jeans, o que torna o desafio um pouco mais complicado, mas ainda muito factível. Provavelmente, é aconselhável optar por um par mais solto do que por seus jeans skinny mais justos, para evitar a possibilidade indesejada de uma divisão de costura.
Filme seu desafio de agachamento e compartilhe-o com @JeansforGenes no Twitter ou @Jeans_For_Genes no Instagram, usando a hashtag #getjeansfit. Seu esforço será então julgado pelo personal trainer Marc Dressen e o comediante Romesh Ranganathan.
Você pode ver a tentativa de Marc e Romesh no desafio abaixo. Marc é melhor em cócoras que Romesh, o que é de se esperar, mas em um desafio de comédia de 40 segundos, nós apoiamos Romesh.
Marc e Romesh vão escolher um vencedor de todos os esforços compartilhados. O prêmio é um exercício em seu próprio local de trabalho liderado por Marc (provavelmente não com Romesh).
Não temos certeza do que os juízes estarão procurando, mas você deve assumir que o volume de agachamentos será fundamental, juntamente com a técnica sólida e, possivelmente, com o estilo de jeans em exibição. Se você não sabe exatamente como se agachar, aqui está nosso guia de formulários de agachamento. Podemos até ajudá-lo quando se trata de escolher um par de jeans - aqui está nosso resumo dos melhores jeans para comprar agora. (Isso é baseado no estilo, não é adequado para agachamento.)
Você pode encontrar mais informações sobre o Jenes For Genes Day no site. Por que não recrutar um esquadrão inteiro de colegas para enfrentar o desafio de agachamento? Vai parecer menos estranho do que você de repente se levantar em sua mesa e disparar 40 segundos de agachamentos solo.
Se a sua explosão de 40 segundos em prol da caridade despertar um demônio agachado dentro de você, então você também pode tentar enfrentar nosso desafio de agachamento de 30 dias. De fato, deixaremos você chamar o dia 1 do desafio Jeans For Genes Day, mesmo que você não tenha feito os 50 agachamentos exigidos pelo plano.
