Qual tecnologia você usa para ajudar os ciclistas?
Podemos medir todos os tipos de dados do ciclismo. Freqüência cardíaca, velocidade, cadência e até mesmo a saída de energia podem ser gravados e rastreados. Nosso SRM captura informações em intervalos de frações de segundos para que você obtenha as informações mais precisas sobre o seu passeio. Uma tela permite que você acompanhe todas essas estatísticas em tempo real enquanto estiver pedalando.
Como a tecnologia de rastreamento de dados melhora o ciclo?
Eu uso dados da tecnologia para trabalhar com ciclistas para produzir cronogramas de treinamento. Isso funciona tão bem com o ciclismo por causa da enorme riqueza de informações. Em vez de medir apenas a frequência cardíaca, como um corredor pode, podemos ficar de olho no resultado desse aumento da freqüência cardíaca - a taxa na qual você vira os pedais e o poder que você coloca nele. Todas essas informações nos permitem definir metas específicas para o próximo passeio, para que você possa trabalhar na sua moderação. Por exemplo, se os dados revelarem que você se queimou no início de uma corrida, você pode resolver ficar consistentemente abaixo de uma determinada potência em sua próxima corrida. Então você fica de olho no monitor para ter certeza de que vai ficar com ele! A tecnologia elimina todas as influências variáveis - como cansaço, fome e humor - que fazem com que o ciclismo pareça difícil e objetivamente lhe diz como você está indo. Por exemplo, você saberia se sua resistência se deteriorou definitivamente se você pudesse administrar uma potência de 180 watts em um passeio de duas horas com uma frequência cardíaca de 165 bpm e subia para 170 bpm para 180 watts. Você poderia então melhorar com o medidor de energia usando uma combinação de longas viagens com uma frequência cardíaca sustentada abaixo de 165 bpm e sessões mais curtas e intensivas construindo em direção à potência de 180 watts. Você poderá ver seu aumento de energia sustentável e sua frequência cardíaca diminuir até que você consiga uma média de 180 watts a 165 bpm. Você saberá o seu poder máximo ao longo de certos períodos de tempo - você pode usar essas informações para ajustar o seu treinamento para aumentar seu poder e continuar monitorando seu progresso.
Quem pode se beneficiar?
Os ciclistas amadores podem obter mais benefícios da natureza direcionada das métricas de desempenho do que os ciclistas profissionais. A maioria de nós tem menos tempo para praticar do que profissionais e, portanto, mais pressão para garantir que o treinamento atinja metas específicas. Você quer ter certeza de que é tão produtivo quanto possível, trabalhando para metas específicas em sessões de treinamento. Isso é o que a tecnologia lhe dirá - que você marcou essa caixa.
A tecnologia e os dados podem distraí-lo do ciclismo?
Prestar atenção à tecnologia de dados permite que você realmente o ajude a melhorar mais rapidamente do que se você confiasse em sua intuição. Você entende exatamente qual aspecto do seu desempenho precisa de uma atualização e terá uma ideia muito mais clara de como está melhorando. Por outro lado, você não deve ficar obcecado por dados. A tecnologia só pode ser um fator na criação do seu plano de treinamento, e você também precisa levar em conta suas necessidades pessoais e seus instintos.
Outra tecnologia de ciclismo:
https://scientific.nsdesign5.net/srm-training-systems/srm-powermeters-and-systems/srm-track.html O medidor de energia da SRM A Dr. Forrester usa uma precisão incomparável para medir a potência que você coloca em seu carro.
https://www.evanscycles.com/products/cateye/strada-cadence-computer-ec008447#features Esta pequena engenhoca não oferece a abrangência das máquinas de SRM, mas a uma fração do preço que você vai deixar um olho em quão rápido você gira essas rodas.
https://www.wiggle.co.uk/garmin-edge-1000-performance-bundle/ Este pacote útil vem com todo o equipamento necessário para que você saiba onde você está indo, o quão rápido você está chegando lá, e quão poderosamente você está empurrando os pedais.
