Confiança é super atraente e faz você parecer e se sentir bem também. Aprenda como estar confiante com esses 20 super hacks da vida.
Todos nós tivemos aqueles dias em que nos sentimos um pouco incertos e inseguros de nós mesmos. Ou naqueles momentos em que nos achamos super nervosos, o que afeta nossa maneira de agir. Pode ser antes de ir a um grande evento ou festa, fazer uma apresentação para colegas de trabalho, sair em um encontro às cegas ou fazer um teste. Compreender como ter confiança é uma habilidade vital.
Ter autoconfiança e auto-confiança é tão importante. Levantar-se todas as manhãs, olhar no espelho e pensar "Sim, eu tenho isso" faz muita diferença. Não apenas como você se sente, mas também como o mundo exterior percebe você. Se você emitir um ar de confiança, as pessoas estarão mais propensas a se sentir atraídas por você, prestar atenção em você, notá-lo e, em geral, querer estar mais perto de você. [Leia: Os 14 segredos da autoconfiança e autoestima]
Como estar confiante: 20 life hacks you need
É claro que às vezes ter autoconfiança é mais fácil falar do que fazer. Se você é uma daquelas pessoas que está sempre deprimida ou sempre diz 'eu não posso' ou 'estou com muito medo' ou simplesmente não acredita na sua capacidade de fazer o que você quer fazer e ser quem você quer seja, você não está sendo justo consigo mesmo. Você se engana da chance do tipo de vida incrível que você merece.
A boa notícia é que existem muitas maneiras pelas quais você pode lentamente começar a construir sua autoconfiança. Se você realmente trabalha nisso, construindo sobre ele todos os dias, começará a se sentir bem consigo mesmo e terá aquele ar invejável de confiança que realmente melhora sua vida.
Aqui estão 20 maneiras para você aprender como ser confiante.
# 1 Pare pensamentos negativos. A preocupação e o medo são inúteis e inúteis. Tente bloquear esses pensamentos negativos e concentre-se apenas nas coisas que você pode mudar. Você não pode ser um raio de sol o tempo todo. O objetivo é manter os pensamentos negativos na proporção e focar em seus objetivos, no que você tem que ser grato e no que você espera alcançar.
Isso ajuda você a começar cada dia em um estado de espírito positivo e produtivo e parar os pensamentos negativos e confiantes que estão em seu caminho. [Leia: O que agradecer quando a vida não é fácil]
# 2 Viver no presente. Pare de me deter no passado ou pensar no que poderia ser. Em vez disso, concentre-se no que está acontecendo agora. É bom aprender com os erros e é bom ter metas para o futuro. Mas se você tende a se preocupar e se preocupa ou pensa e pensa negativamente sobre o que não pode mudar, você não estará fazendo a sua confiança. [Leia: Como parar de ruminar o seu passado e se concentrar em viver o seu futuro]
# 3 Tem objetivos. Tenha diferentes conjuntos de metas para atingir. Alguns devem ser pequenos objetivos diários. Enquanto outros devem ser aspirações maiores que levam mais tempo e esforço. Concentre-se em seus objetivos e trabalhe em como alcançá-los. Então, certifique-se de que cada vez que você atingir um objetivo, por menor que seja, você aproveite o tempo para se congratular.
# 4 Seja grato. Se você quer saber como estar confiante, você deve ter um momento para se lembrar de tudo pelo qual deveria estar agradecido. Fazer isso nos ajuda a perceber que nossas vidas estão realmente cheias de grandes coisas. Não pense apenas em coisas externas, mas também no que você pode agradecer por si mesmo, como ter sua saúde, ter bons cabelos, ganhar um bom salário, ser um bom parceiro e assim por diante!
# 5 Empurre-se. Se você quer melhorar sua autoconfiança, saia da sua zona de conforto de vez em quando. Fazer coisas que pareçam estressantes e superar nossos medos nos ensina que realmente não há nada a temer! Então, se há algo que você quer fazer, mas está com medo de fazer, então seja corajoso, morda a bala e vá em frente! [Leia: Como se levantar e obter o que merece]
# 6 Seja um solucionador de problemas. Quando se deparar com obstáculos, não seja a pessoa que imediatamente quebra ou desiste. Torne-se um solucionador de problemas. Sempre pense: "como posso superar isso" ou "o que posso fazer para resolver isso?" Pensar como um solucionador de problemas ajuda a esmagar esses obstáculos e não deixa nada em seu caminho.
# 7 Recuperar mais rápido. Todos nós sofremos de contratempos de tempos em tempos. Se algo bater em sua confiança, você for rejeitado ou algo negativo acontecer, aprenda como superá-lo mais rapidamente. Aprenda a se levantar, sacudir a poeira e tentar novamente.
# 8 Tem alguém que você admira. Tem um mentor ou alguém que você aspira a ser. Mantenha-os focados em sua mente. Pense no que eles fariam ou como agiriam em todas as situações.
# 9 Gaste tempo com pessoas positivas e confiantes. As pessoas com quem você passa tempo têm um impacto direto em sua vida. Se você quer ser mais confiante, cerque-se de pessoas felizes, positivas e que tenham suas vidas arrumadas. Sua energia irá naturalmente passar por você. [Leia: Por que bons amigos são como estrelas guiadas]
# 10 Esteja preparado. Arme-se com conhecimento e faça sua pesquisa. Isso faz com que você se sinta mais confiante e capaz de lidar com questões ou situações complicadas. Quanto mais você se prepara, mais confiante você se sente.
# 11 Mantenha-se saudável. Cuide de si, coma saudável, faça muito exercício e cuide da sua aparência.Olhar e sentir-se bem conta tanto no interior como no exterior.
# 12 Respire profundamente. Se você está particularmente nervoso ou inseguro a qualquer momento, apenas faça algumas respirações longas, profundas e lentas e sirva-se.
# 13 Tenha um mantra. Tenha um mantra positivo - coloque-o no espelho e olhe para ele todas as manhãs. Repita em voz alta para si mesmo. Isso coloca você em um estado de espírito confiante para começar o dia. [Leia: 14 mantras que vão transformar sua vida]
# 14 Finja até conseguir. A confiança não acontece imediatamente. Mas se você dá a impressão de confiança mesmo quando não o faz, você não apenas convence as pessoas ao seu redor, mas também a si mesmo.
# 15 Busque conselhos e ajuda. Você não precisa fazer isso sozinho! Aprender como ter confiança não é ser totalmente independente. Saiba quando você precisar de ajuda, entenda quando precisar de conselhos e procure orientação de outras pessoas. [Leia: Ei, cavaleiro branco, saia do seu cavalo e salve-se primeiro]
# 16 Obter uma reforma. Às vezes, tudo o que você precisa é de uma boa sessão de mimos e compras para ajudar a aumentar sua confiança. Então, não se esqueça de se tratar de vez em quando!
# 17 Seja gentil e generoso. Fazer boas ações, ajudar os outros e, em geral, ser uma pessoa gentil e atenciosa enche-o de uma sensação de calor. As pessoas te respeitam e olham para você, o que faz maravilhas quando se trata de aumentar sua autoconfiança.
# 18 Não mude quem você é. Lembre-se de sempre permanecer fiel a si mesmo. Saiba quem você é, saiba quais são suas falhas, mude seus maus hábitos e faça mais coisas que você ama.
# 19 Mude sua postura. Apenas coisas simples como segurar a cabeça erguida, colocar um sorriso no rosto e andar alto fazem você se sentir instantaneamente mais confiante. [Leia: Seja mais positivo e aumente sua qualidade de vida]
# 20 Ter uma saída clara. Às vezes, não percebemos quanta bagagem nos apegamos. Isso nos faz sentir confuso, confuso e incerto. Ter uma boa clareza destaca as coisas importantes para nós e oferece uma nova perspectiva, clareza e um novo ar de confiança.
[Leia: Encontre a liberdade e deixe de lado a bagagem emocional]
Então, você tem isso - como ter confiança em 20 passos. Não vai acontecer da noite para o dia, mas continue tentando e você chegará lá!
