Então, as coisas estão um pouco diferentes agora que você teve um bebê. Atualize suas prioridades de relacionamento e volte ao ritmo
Você conheceu o Sr. Direito. Você se apaixonou e encontrou seu relacionamento. Mas, quando você tem um bebê, os níveis de estresse aumentam, os níveis de energia diminuem, os rancores se formam (por que ele nunca ouve as duas da manhã chorar?) E os ânimos se inflamam. O primeiro ano de um casal como pais representa a maior ameaça que um relacionamento enfrentará, de acordo com a pesquisa.
Mas também há aspectos positivos. "O seu amor pelo seu bebê é uma extensão do seu amor um pelo outro", diz Christine Northam, conselheira da Relate. "Se você se adaptar, a experiência pode aprofundar seu relacionamento."
Lidar com o prático
Lembre-se daqueles dias em que a geladeira estava vazia, exceto por um pote mofado de pesto, então você saiu para comer? E quando o planejamento mais doméstico que você fez foi decidir quem compraria o vinho a caminho de casa? Agora é tudo sobre quem vai comprar fraldas e se você já pagou a ama. Começar uma família lhe dá um novo emprego além de tudo que você já faz. "Isso exige organização, o que é bom - mas nem sempre é divertido", diz Christine. ‘Não deixe isso dominar todo momento que você passa com seu parceiro. Em vez disso, encontre 20 minutos uma vez por semana para se sentar e descobrir os aspectos práticos.
'Lembre-se, você está no mesmo time'
Trabalhando como uma equipe
Ter filhos une você, dando a você um objetivo compartilhado - e você precisa um do outro. Durante os primeiros meses, cuidar de um bebê é um trabalho de dois homens. "Como pais, você faz parte da mesma equipe - seu objetivo é atender às necessidades e à felicidade de seus filhos", diz o dr. Fin Williams, psicólogo e especialista em educação infantil. "Mas, enquanto suas vidas estão fundidas, isso pode ser uma tensão."
Ter filhos une você, dando a você uma meta compartilhada - e você precisa um do outro
Certifique-se de jogar com os pontos fortes da sua equipe. "Se ele lida com a privação do sono melhor do que você, ele pode fazer a alimentação da noite", diz Fin. "Se você é mais paciente com o revestimento de banana amassado nas paredes, limpe-a depois do jantar." E lembre-se de que há duas pessoas na equipe ", diz ela. "Ninguém precisa ser um herói ou um mártir".
Reviva seu romance
Era uma vez, você poderia voar para um fim de semana prolongado ou pegar um filme atrasado sem pensar duas vezes. E, claro, havia as preguiçosas manhãs de sábado (e muito sexo!) Agora, até mesmo uma ida ao supermercado requer um planejamento meticuloso. Quanto à espontaneidade no quarto, a única coisa imprevisível é se você conseguirá fazer sexo antes que o bebê comece a chorar.
"Muitas vezes, não somos espontâneos quando nos tornamos pais, é falta de responsabilidade", diz Petra Boynton, professora de sexo e relacionamentos. Embora você não possa ignorar a responsabilidade de ser pai, você pode encontrar maneiras de passar tempo juntos para tornar o sexo mais provável. "Planeje uma noite de adulto - faça um take-away ou prepare uma refeição - e veja aonde isso leva", diz Petra. ‘Não se pressionem para fazer sexo, mas mantenham isso no fundo da sua mente. Se você não vê isso como uma obrigação, é mais provável que isso aconteça.
"Planeje uma noite de adulto - pegue um take-away ou prepare uma refeição"
Classificando Argumentos
Com horas de sono ininterrupto e o luxo do tempo para si mesmo, você antes deixava passar as pequenas falhas do parceiro e raramente liberava seu ânimo. Mas quando você está acordado a cada duas horas durante a noite, você tem vômito de bebê em sua camisa favorita e agora sua outra metade foi embora com o buggy na bota, er, olá, fusível curto.
Então, elaborar um plano para seus tempos de tempestade regulares. Isso pode ser manhãs quando todo mundo está correndo para o trabalho ou para o berçário. Ou pode ser a oscilação do fim de semana, quando você tem que se adaptar a ficar juntos depois de uma semana em grande parte separados. ‘Decida com antecedência como melhorar esses horários e quem deve fazer o que para minimizar o estresse, para que você saiba o que se espera de você’, diz Christina. "Quando você discorda, em vez de gritar, expresse seus sentimentos com calma - não acuse, mas diga como as situações fazem você se sentir."
Encontrando novo amor
Até que você tenha filhos, seu relacionamento define sua experiência de amor, mas agora há a emoção de ter criado essa pessoinha juntos. Tornar-se pai dá a você uma associação conjunta a um clube secreto - você não saberia o quanto você amaria seu filho até ela chegar.
Sua parceria se aprofundará por causa disso, mas somente se você continuar fazendo o esforço. "Faça um ao outro uma prioridade às vezes", diz Christine. "Invista um no outro. Perceba que você é um casal, assim como os pais, ou você vai encontrar estranhos um ao outro nos próximos anos.”Então, faça coisas simples como preparar uma xícara de chá para o outro - elas lembrarão você O que fez você se apaixonar. Como você atualizou seu relacionamento para mantê-lo forte quando você se tornou pai? Deixe-nos saber na caixa de comentários abaixo.
