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01 Você já puxou um músculo em circunstâncias menos que heróicas?
Oh Deus! Dançando na verdade. Ocasionalmente eu entro em meus movimentos de dança e eu puxo um músculo na parte de trás da minha panturrilha fazendo um movimento extraordinário no outro dia. Eu tento ficar baixa e não fiz meu pré-aquecimento. Você só tem que jogar fora - eu tinha bebido algumas bebidas, então não foi muito doloroso.
02 Qual é o seu melhor pessoal?
Definitivamente seria a Maratona de Londres este ano - eu fiz isso em três horas, quatro minutos, o que foi muito mais rápido do que eu esperava. Eu me candidatei no último minuto porque recentemente me tornei um embaixador da Fundação Britânica do Coração e pouco antes do Natal eles perguntaram se eu faria a maratona, então eu não comecei a treinar até meados de janeiro. Com todas essas coisas, eu penso “Oh, eu poderia ter treinado mais duro, eu gostaria de ter feito mais”, mas no dia com a adrenalina e a platéia, você tem um impulso extra. Isso faz você se esforçar mais do que jamais imaginou.
03 Qual desculpa para não ir à academia / malhar que você tem mais vergonha?
Estou me fazendo sentir alcoólatra, o que eu não sou, mas é principalmente porque eu tive uma noite fora. Na semana passada fui a um evento de caridade na noite anterior a uma sessão de treinamento, e eles tinham um pouco de vinho tinto lá. Quando acordei, tive uma dor de cabeça estridente - eu estava tão irritada. Fui ao ginásio com o meu treinador e fizemos o treino mais intenso nas pernas: leg press, squats, lunges - nunca me senti tão mal. De repente, tive essa sensação avassaladora de doença, então, quando cheguei ao escritório, tive que ficar deitada no sofá o dia todo.
04 Qual foi a mais longa que você passou sem álcool em nome da boa saúde ou da boa forma?
Eu fiz um desafio muscular de seis semanas uma vez, e eu não bebo por tudo isso. Ajudou meu treinamento muito, e eu acordei todos os dias me sentindo bem depois de dormir bem. Em termos de seu desenvolvimento e quanto você progride, isso faz uma enorme diferença. Eu simplesmente não saí - eu me tornei um eremita por seis semanas. É muito difícil socializar enquanto todo mundo está bebendo, porque você fica muito irritado porque está bêbado e incomodado. Você está tão consciente de tudo e pensa consigo mesmo: Oh meu Deus! Eu devo ser assim quando saio e fico bêbado.
05 Alguma vez você já pediu de forma saudável em um restaurante e depois zombou de outras pessoas?
Sim, claro. Se eu souber que alguém está recebendo as coisas ruins, pedirei de forma saudável e, obviamente, termine suas batatas fritas. Eu fico com inveja de comida - eu amo minha comida, então, às vezes, se eu pedi algo errado e vejo que alguém tem uma bela comida, acabo terminando o prato.
06 Qual é a sua posição na couve?
Amor couve, grande fã de couve - há tantas maneiras que você pode tê-lo. A namorada do meu colega de apartamento a veste de tahine, que é deliciosa, e eu a coloco nos meus smoothies matinais também. Eu também gosto de batatas fritas de couve, contanto que não sejam as de queijo - eu não sou um grande fã de queijo, além da mussarela, mas é tão sem graça …
07 Qual produto de saúde você salvaria de um prédio em chamas?
Meu favorito é minha roda de ab. É extremamente simples - apenas uma roda com duas alças, mas esses garotos maus são os únicos. O que é tão bom neles é que eles fazem a parte inferior das costas e o estômago. Eu estou fazendo os exercícios no joelho no momento, mas estou tentando trabalhar para fazer isso de pé. É tão difícil - dê a essa um pop!
08 Você já interveio para corrigir a má etiqueta da academia?
Não, eu não tenho. Eu odeio isso, porque eu tive alguém que eu não conheço antes e tente me corrigir na minha técnica. Acho isso muito chato - eu nunca faria isso.
09 Alguma vez comprou um equipamento de exercício, mas nunca o usou?
Sim. Você conhece aquelas máquinas que você amarra no estômago, coloca um pouco de lubrificante e dá choques elétricos? Cintos ab? Eu comprei meu pai e eles tiveram uma promoção, então eu tenho um para mim, mas eu nunca usei isso. No entanto, se você não colocar a lubrificação e amarrá-la a alguém e depois ligá-la, será extremamente doloroso. É muito bom se você quiser torturar alguém.
10 Em nome da boa saúde ou fitness, qual foi a coisa mais extrema que você fez?
Eu diria que a maratona foi a coisa mais extrema que eu fiz. É como se eu tivesse um bug agora, e quero fazer coisas mais desafiadoras assim. Eu gostaria de escalar uma montanha, e eu adoraria fazer a Maratona de Sables, que é bastante completa. São seis maratonas em seis dias no deserto e, obviamente, você está correndo de dia com a matilha quente, e à noite você tem que acampar no frio congelante. Parece horrível, mas seria uma grande conquista.
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