Em vez de chafurdar na miséria, por que não se dar um mimo para sair da crise pós-rompimento? Aqui estão algumas idéias.
Não há maneira fácil de curar um coração partido. Você realmente tem que passar por todo o processo de atualização. No entanto, isso não significa que você deve estar chafurdando na miséria 24/7. Na verdade, uma das maneiras de ajudá-lo a superar seu recente desgosto é lentamente tentando aproveitar a vida novamente.
Claro, você pode pensar que você não será capaz de formar um sorriso, quando você ainda está superando um rompimento. No início, isso pode parecer verdade. Mas com o tempo, você se encontrará procurando por pequenas atividades que o animariam.
Essas atividades podem parecer pequenos prazeres momentâneos. Mas são essas rápidas explosões de felicidade que podem ajudá-lo a sair daquele lugar sombrio e entrar em uma fase mais otimista e ensolarada. E antes que você perceba, após o processo de cura e exercendo um esforço genuíno para seguir em frente, seu desgosto não parecerá mais um grande negócio.
Como se animar após a separação
Os pequenos prazeres da vida podem ser a chave para encontrar a felicidade mais uma vez. Aqui estão algumas maneiras de melhorar seu humor, mesmo que por pouco tempo.
# 1 Mime-se. Não há remédio ou analgésico projetado para remediar a dor no coração de alguém. Então a melhor coisa que você pode fazer é melhorar a forma como cuida do seu corpo, mimando-o. Uma das coisas mais prazerosas e simples que você pode fazer é ter um banho longo e luxuoso. Use todos aqueles sais de banho especiais que você salvou. Acalme-se na banheira por uma hora inteira com boa música e velas perfumadas.
Se você preferir algo diferente, ou banhos longos simplesmente não são sua coisa, você sempre pode ir a um spa para ter uma massagem corporal completa. O estresse que vem com um coração partido se manifesta em seu corpo, então qual a melhor maneira de se livrar dele do que com as mãos firmes de uma talentosa massagista? Top that off com um pé de molho ou um par de minutos na sauna e você já passou cerca de duas horas dando seu corpo algum amor muito necessário. [Leia: 8 maneiras de ficar ocupado depois de um rompimento]
# 2 Ter uma reforma. Olhar para o espelho e ver olhos inchados e inchados pode deixá-lo ainda mais deprimido. E só porque você se sente miserável, não significa que você tem que parecer infeliz também. Não use sua tristeza nas mangas! Faça um esforço genuíno para parecer ótimo, para que você comece a se sentir um pouco melhor.
Muitas mulheres têm rituais de reforma economizados quando estão deprimidas. Estes geralmente incluem a obtenção de um tratamento de cabelo ou corte de cabelo, emparelhado com uma combinação de manicure e pedicure. Uma vez que seu cabelo e unhas estão em forma de ponta, você pode ir ainda mais longe, tentando colocar alguma maquiagem para encobrir os sacos inchados.
Você também pode usar sua roupa mais sexy ou mais elegante para lhe dar um impulso imediato de confiança. Supere toda essa sensualidade com um sorriso, e você começará a se sentir melhor em um piscar de olhos.
# 3 Publicar uma selfie incrível. Uma vez que você tem a reforma fora do caminho, por que não comemorar este momento, tirando uma foto? Publique online e mostre ao mundo como você pode ser adorável, apesar de sua tristeza.
As pessoas podem até lembrá-lo do quanto você é incrível ao gostar da sua foto. Pode ser apenas um monte de cliques. Mas esses cliques de pessoas que conhecem você mostrariam a você que há pessoas que apreciam você. É um pequeno impulso do ego, mas um impulso do ego, no entanto.
# 4 Vá às compras. Isso não é algo que recomendamos para aqueles que precisam se apossar de suas finanças. Mas se você tem algum dinheiro extra para gastar, agora seria o momento perfeito para gastar algo que você sempre quis comprar.
Sempre que compramos algo de que realmente gostamos, nossos cérebros são programados para nos dar uma onda de hormônios que nos fazem sentir bem. Mesmo que seja um impulso momentâneo, ainda é um grande sentimento que ajuda você a esquecer, pelo menos por um tempo, sobre o seu desgosto. [Leia: 14 busters de estresse rápido para recarregar sua mente]
# 5 Delicie-se com alguns alimentos de conforto. Qual é aquele prato que você come quando está comemorando uma ocasião importante? Sushi? Um prato de massa saudável? Ostras Seja o que for, vá ao restaurante mais próximo que serve e peça apenas isso.
É fisicamente impossível ser infeliz quando você está mastigando seu prato favorito. E não se preocupe com as calorias ou quantos gramas de gordura contém. Você está passando por um momento difícil. Você merece alguma folga! Só não exagere fazendo isso continuamente por uma semana.
# 6 Assista a um filme incrível. Tire as mãos do DVD “The Notebook”. Você não pode estar vendo isso em sua condição! Estamos tentando evitar qualquer coisa que vai lembrá-lo dos bons momentos com seu ex. Isso só faria você perceber que eles não estão mais lá para recriar todos esses momentos românticos.
Em vez disso, o que você pode querer assistir é algo levemente divertido ou mentalmente envolvente. Filmes de mistério ou filmes de inspiração são uma boa escolha para aqueles que não gostam muito de comédias. Mas se você gosta de coisas engraçadas, vá em frente! [Leia: 10 filmes que você pode curtir sozinho ou com amigos]
# 7 Voluntário. Quando você se depara com pessoas que estão lidando com problemas maiores que os seus, você perceberá que não será tão difícil passar por sua própria provação.Dizem que quando as pessoas estão tristes, elas tendem a ser mais compassivas e generosas.
Então, que melhor maneira de você ter uma saída melhor para seus sentimentos do que fazer um pouco de trabalho de caridade? E você nem precisa sair da sua cidade. Você pode simplesmente deixar algumas mercadorias em seu centro de caridade local ou comprar um almoço para um homem sem-teto na área. [Leia: 5 formas de voluntariado podem ajudá-lo a lidar com sua tristeza]
# 8 Ligue para sua mãe ou alguém que se preocupa profundamente com você. Você nem precisa dizer a eles que está passando por uma provação. Às vezes, simplesmente ouvir a voz carinhosa de alguém que te ama é o suficiente. Você lembra que, mesmo que seu outro significativo tenha partido, ainda existe alguém que possa lhe dar amor, mesmo que esse não seja o tipo romântico que você deseja.
As pessoas que cuidam de você podem até perceber o toque de tristeza em sua voz e, em seguida, tentam um pouco mais para animá-lo pelo telefone. Poucos minutos em uma conversa genuína com alguém que ama você não apenas alivia o estresse, mas também pode aliviar seu humor pelo resto do dia.
# 9 Saia com seus amigos. Tomar algumas rodadas de tiros pode não ser uma boa ideia, especialmente se você estiver amamentando um coração partido recentemente. Você pode acabar rindo e delirando e chorando a noite inteira. Em vez disso, o que você pode fazer é conversar com alguns amigos no café ou no almoço. Ouça como a vida deles está indo e compartilhe algumas dicas de como as coisas estão com você.
Quando você acabou de quebrar seu coração, você pode não estar com vontade de sair com as pessoas. Mas tire um momento para tentar ir até lá. Você pode pensar que vai acabar tendo um tempo infeliz, mas quando seus amigos começarem a rir sobre suas últimas brincadeiras, o riso alegre pode ser bem contagiante! [Leia: 8 amigos que você precisa em sua vida]
# 10 Tenha um bom e longo choro. O sentimento pesado em seu peito pode às vezes ser levantado, se você simplesmente ceder à tristeza e apenas chorar. Você pode ter se esforçado tanto para se manter bem, que esquece que não precisa ter uma cara forte quando está sozinho. Coloque uma melodia triste, chore no seu travesseiro e deixe-o sair. Depois de se cansar de chorar, você começa a sentir um pouco do peso do peito.
[Leia: 12 passos para mudar sua vida e encontrar a felicidade]
Não há atalho para curar um coração partido. Mas essas correções rápidas podem apenas tornar o processo de cura muito mais suportável.
