Derramamento de peso normalmente deve ser um processo constante. Se você engordar muito em um tempo muito curto, você (a) arriscará prejudicar sua saúde e (b) provavelmente colocará a maior parte dela novamente. Campos de treinamento de fitness dizem que podem deixar você mais magro e apto em uma semana e mantê-lo assim a longo prazo. Então, como eles fazem isso?
New You Boot Camp, £ 1275 por uma semana Depois de passar uma semana no New You em Devon, fui embora 5 kg mais leve - mas eu certamente não me sentia mais fraca do que quando tinha entrado. Durante sete dias, eu estava às 5:30 para uma cansativa sessão de cardio, seguida por um dia inteiro de circuitos de estilo militar, cabo de guerra na praia., corridas de log, empurrando caminhões e mountain bike. Todos os dias me davam seis pequenas refeições que consistiam em ingredientes frescos e saborosos para manter meus níveis de energia elevados.
Total Boot Camp, £ 925 por uma semana Neste acampamento de fitness no Peak District, você fará atividades como escalada, aulas de autodefesa, construção de jangadas e rúgbi de toque. Você também terá consultas particulares com a nutricionista experiente Marisa Peer, de modo que você tenha muitas informações sobre a alimentação ao sair. O Total Boot Camp é grande em disciplina - enquanto lá você dorme em beliches e enfrenta cheques aleatórios de sala para se certificar de que você não tem um estoque secreto de barras de Marte escondido em qualquer lugar. Ultimate Boot Camp, £ 1275 por uma semana Com locais em Devon, Norfolk e New Forest, o Ultimate Boot Camp foi montado pelo durão Royal Marine Jon Stratford - o homem que fez o explorador Pen Hadow entrar em forma para sua mais recente expedição ao Ártico. Stratford e a equipe farão atividades como treinamento de circuito, corrida em tora, coasteering (uma mistura de caminhada, natação e escalada) e rapel entre muitos outros. E eles te darão todos os conselhos de estilo de vida e nutrição que você precisa para consolidar suas conquistas quando voltar para casa.
Aqui estão algumas saborosas perda de peso smoothies para dobrar uma vez que você está de volta de seu acampamento.
