Quando o tempo lá fora se torna assustador, o treinamento interno torna-se uma opção muito atraente para corredores e ciclistas - mas o trade-off entre escapar do pior dos elementos e lidar com o tédio de longas sessões solo em esteiras e treinadores turbo ainda é complicado 1.
Os ciclistas, por outro lado, conseguiram reduzir o tédio do treinamento interno por algum tempo graças ao Zwift, um jogo interativo que recebe milhares de passageiros todos os dias.
O Zwift liga-se a um sensor que permite aos jogadores controlarem um avatar no ecrã com a sua pedalada - quanto mais rápido forem na vida real, mais rapidamente o avatar se move no ecrã - mas a verdadeira diversão é juntar-se aos muitos passeios e corridas disponíveis todos os dias.
Esse tipo de gamificação é o antídoto perfeito para o tédio de zumbir apenas com os pedais. É uma nova maneira de tornar seu exercício social, como Eric Miner, CEO da Zwift, explica: Não são gadgets e apps que motivam as pessoas a se manterem em forma ou serem ativas, são outras pessoas. O que fizemos foi apenas trazer outras pessoas para um espaço virtual.”
E agora os corredores poderão obter os benefícios do Zwift quando forem forçados a sair das ruas e em esteiras. Você já pode usar o Zwift para rodar através de um ovo de Páscoa lançado em uma atualização de aplicativo em novembro (e centenas já o fazem), mas uma versão mais formal é esperada para o início da primavera.
O set-up para ciclistas no Zwift pode ser bastante complicado. Você precisa de uma bicicleta, um treinador interno compatível e um sensor de potência / cadência Bluetooth. Além disso, a assinatura do Zwift, que é de US $ 10 (cerca de £ 8) por mês, e uma tela para assistir seu avatar (ou um dispositivo iOS com o aplicativo, que não está disponível no momento no Android).
"É mais fácil rodar no Zwift do que pedalar", diz Min, que havia acabado de completar uma corrida do Zwift antes de falar com Treinador.
“Eu usei um iPhone, Apple Watch e footpod. Acho que podemos baixá-lo para o seu iPhone e Apple Watch, ou iPhone e sensor. Isso funcionaria em qualquer esteira. Eventualmente, migraremos para esteiras que se conectarão diretamente ao Zwift.”
Um footpod Bluetooth como o Polar Stride Sensor ainda custará £ 60 e você obviamente também precisará de acesso a uma esteira e à assinatura do Zwift. Mas se abrir um novo mundo de corrida virtual para tornar a sessão de esteira mais palatável, isso é algo que muitos corredores ficarão felizes em aceitar. Correr com os companheiros, mesmo os virtuais, faz a distância passar.
"Eu garanto que a cada 15 minutos haverá uma corrida de 5K ou 10K, com algumas centenas de pessoas fazendo fila para correr juntas virtualmente", diz Min. "Já está acontecendo com o ciclismo."
“[Imagine] corredores de todo o mundo saindo para seus 5K. Acho que houve um Parkrun virtual no fim de semana passado em Zwift - talvez o tempo estivesse ruim ou algo assim! Havia talvez 30 ou 40 corredores que fizeram isso juntos”.
A outra vantagem para os corredores mais sérios pode ser acessar o treinamento, algo que já está acontecendo com os ciclistas no Zwift.
"Não há nada que impeça um treinador de falar ao vivo para os corredores enquanto eles estão participando da sessão - um grupo com um instrutor que pode ou não estar correndo", diz Min. "Ele abre uma nova maneira de treinar com os outros no conforto da sua casa ou no ginásio."
Para mais informações sobre o Zwift e uma assinatura gratuita de avaliação de sete dias, visite zwift.com
