Falta o nosso almoço de quarta-feira com a nutricionista Julie Clark? Não se preocupe, você pode ler todos os conselhos de especialistas que ela compartilhou aqui.
Toda semana na Mother & Baby trazemos para você o Clube de Almoço de quarta-feira - uma chance de obter conselhos brilhantes para suas perguntas de pais de um especialista. Esta semana, a nutricionista Julie Clark ficou de prontidão para responder às suas perguntas. O autor de Bebê Levou Desmame Passo a PassoJulie é nutricionista registrada há mais de uma década. Através do seu negócio, a Spring Nutrition, Julie trabalha em estreita colaboração com mulheres e crianças, bem como em vários cursos pré e pós-natais. Se você perdeu a conversa, aqui está o que aconteceu … Eu quero trazer meu bebê como vegetariano, tanto meu parceiro quanto eu somos. Mas ela vai ter vitaminas / nutrientes suficientes? Eu quero fazer com que ela seja saudável, mas realmente não sei o que estou fazendo, pois ela é minha primeira filha. Julie: Não há nenhuma razão para você não poder trazer seu bebê como vegetariano, especialmente quando você e seu parceiro são. Faça bom uso de proteínas vegetais de qualidade e combine com grãos para garantir uma boa ingestão de todos os aminoácidos. Por exemplo, um curry suave de grão de bico com espinafre e arroz daria uma boa fonte de ferro, assim como a quantidade certa de proteína. Eu recomendo que você pegue um bom livro, há um número sobre como criar um vegetariano. Mesmo assim, aplica-se ao desmame de um não-vegetariano, mas você precisa apenas de ferro suficiente (que pode ser obtido de alimentos como damasco seco, espinafre, etc.) com boa proteína (feijão, leguminosas, sementes, nozes, tofu etc). Com sementes e nozes, você pode usá-las na forma de solo ou manteiga até que seu bebê tenha três anos de idade. LEIA: É O SEU BEBÊ UM VEGETARINO NO TREINAMENTO? Quando devo começar a desmamar meu bebê? Ele tem cinco meses no momento, mas parece que o leite não é mais suficiente para ele. Julie: Seu bebê está fazendo todos os ruídos certos para começar o desmame em breve. A idade recomendada para o desmame é de seis meses e isso ocorre porque sabemos, por meio de estudos, que essa é a melhor idade em termos de função digestiva e desenvolvimento. No entanto, os bebês são todos diferentes e alguns podem estar prontos um par de semanas antes. É muito comum que os bebês pareçam inquietos nessa idade e pode parecer que os alimentos lácteos não são suficientes. Continue alimentando leite conforme necessário e, em seguida, verifique se o bebê está realmente pronto. Ele é capaz de levantar a cabeça? Ele pode sentar quase sem apoio? Ele está mostrando um interesse real em comida? Ele tentou pegar o que você está comendo? Estes são todos os sinais a serem observados. Eu tenho um menino de 9 meses. Ele começou sólidos aos cinco meses e meio e agora está comendo principalmente o que comemos! Nas últimas semanas, mais ou menos, ele simplesmente odeia comer, não abre a boca e odeia ser colocado na cadeira alta, eu dou a ele suas comidas favoritas, como iogurte ou banana, e ele ainda é agitado e chora. Nós tentamos distraí-lo com brinquedos e músicas, mas isso não funciona e seu consumo diminuiu. O que devo fazer? Julie: Ele pode simplesmente estar mordendo ou ficando frustrado com a transição para comidas digitais. Ele não vai passar fome, então fique calmo e se ele comer, ele come e, se não, ele não precisa. Meu filhinho é intolerante à proteína do leite de vaca e não está ganhando peso muito bem - ele caiu do 98º percentil no nascimento para o 50º agora às 12 semanas. Eu seria melhor desmamar a ele às 17 semanas, em vez de esperar até seis meses para obter mais calorias para ele? Julie: Embora ele tenha caído para o 50º percentil, este ainda é um grande peso, então eu não ficaria muito preocupado no momento. Ele ainda é muito jovem, então dê tempo para se equilibrar. O maior problema com o desmame antes dos seis meses é que existe o risco de desencadear mais alergias. Eu sempre recomendo esperar até que um bebê esteja pelo menos cinco meses antes de considerar o desmame (a menos que haja outros fatores envolvidos na saúde dos bebês). LEIA: DESEJANDO - VOCÊ TENTOU ESTE NOVO MÉTODO? Meu filho tem uma alergia ao leite ou lactose, ainda a ser confirmado pelo pediatra. Ele começou o desmame, desfrutando de purê de frutas e legumes, mas lutando para encontrar cereais que ele possa ter. Alguma sugestão? Julie: Até que você tenha um diagnóstico confirmado, precisará evitar todos os produtos lácteos. Cereais devem estar bem e você pode usar seu leite materno ou leite em pó com água. Dependendo da sua idade, você também pode usar alternativas lácteas, como leite de aveia. Mingau é uma boa opção. Meu filho tem 14 semanas e tem problemas de alimentação desde o nascimento. Ele estava com a língua amarrada, mas apesar de ter esse fixo ainda tem dificuldade. Ele está atualmente tomando ranitidina para refluxo e estamos testando uma fórmula sem proteína de leite de vaca sob a supervisão de um pediatra. A alimentação tem sido muito estressante e traumática para todos nós e não posso esperar até que ele esteja em sólidos. Você ainda aconselharia esperar até os seis meses recomendados para desmamar ele? Julie: O refluxo muitas vezes pode ser rastreado até o estresse antes ou durante a gravidez, parto em cesárea, medicamentos administrados precocemente e muito mais. Eu acho que muitos bebês com refluxo têm problemas com leite de fórmula padrão por isso é bom que você está recebendo alguma ajuda aqui. Alguns probióticos normalmente seriam minha recomendação. Bebês Relfux tendem a se adaptar muito bem ao desmame do bebê, já que podem controlar o quanto, que comida e quanto tempo tomam. Um bebê com refluxo tem um sistema digestivo muito infeliz, portanto, o desmame precoce geralmente não é uma boa idéia. Meu filho tem 12 semanas e ele parece estar realmente com fome.Ainda é cedo para experimentar o arrozzinho? Julie: Como nutricionista, eu realmente não gosto de arroz para bebês. É completamente desprovido de nutrientes. A melhor comida para um bebê é leite materno ou fórmula. É muito comum os bebês parecerem com fome, se você estiver amamentando, compareça a um grupo de apoio e certifique-se de que o fecho esteja correto. Se você está mamadeira, verifique se você tem o número certo de colheres. Lembre-se de todos os bebês são diferentes, então seja guiado pelo que seu bebê precisa. Existem leites de opção com fome no mercado ou se você está amamentando você deve certificar-se de que sua dieta é boa. Acabei de ter meu terceiro filho e entendo que não iniciaremos o processo de desmame até que ele complete seis meses de idade. Eu tenho dois filhos mais velhos (15 e 11) e eles foram desmamados muito mais cedo e eu só queria saber por que a idade aumentou. Meu bebê é um bebê amamentado com muita fome e eu não sei como o leite materno por si só será suficiente para ele enquanto meus outros dois estiverem mais do que prontos. Julie: A idade de desmame foi alterada em 2003, depois que a OMS recomendou, após um grande estudo, que os bebês fossem amamentados exclusivamente nos primeiros seis meses. Também sabemos que um sistema digestivo de bebês não está realmente pronto até os seis meses de idade para processar alimentos sólidos. LEIA: BEBIDAS QUE VOCÊ PODE DAR A SUA CRIANÇA (BEM COMO ÁGUA OU LEITE) As coisas mudaram - nós costumávamos colocar bebês na frente deles! O leite materno é um alimento incrível, e na verdade tem todos os nutrientes que um bebê precisa nos primeiros seis a doze meses. Certifique-se que sua dieta é tão boa quanto possível, pois isso ajudará a manter seu pequeno satisfeito. A idade de desmame de quatro meses foi de fato nascida das empresas de fabricação de alimentos pós-guerra e a mulher ter que trabalhar, não estava necessariamente ligada às melhores necessidades do bebê. Se o seu bebé estiver realmente a mostrar todos os sinais aos cinco meses, pode introduzir frutas e legumes. Meu bebê não está pronto para desmamar ainda, ela tem apenas quatro meses e meio de idade, mas ela é minha primeira e eu não tenho ideia do que fazer. O que você recomendaria ser sua primeira comida? Eu queria que ela tivesse sua primeira comida no dia de Natal para participar, mas não sei o que começar nela. LEIA: 14 ALIMENTOS DE DEDO BRILHANTES PARA O DESGASTE DO BEBÊ-LED Julie: Não há absolutamente nenhuma razão pela qual ela não possa participar no Natal. Se você está indo para o caminho de desmame conduzido pelo bebê, então ela pode ter qualquer alimento do peru para as batatas e legumes. Evite o molho e qualquer guarnição. Parece que você poderia fazer com uma cópia do meu livro para o Natal! Antes de começar, verifique se ela está pronta, procure os sinais. Isso está te assistindo, sentado quase sem apoio, ela tentou pegar um pouco de comida de você. Isso acontece em torno da marca de cinco meses. Um par de semanas antes do Natal, sente-se com você quando você comer e dê a ela um copo e uma colher para brincar. Ao chegar perto do Natal, dê-lhe alguns alimentos simples para experimentar, como a banana.
