Perdeu nossa quarta-feira Lunch Club com especialista em sono do bebê Jo Tantum? Não se preocupe, você pode ler todos os conselhos que ela compartilhou aqui
Toda semana na Mother & Baby, nós lhe trazemos o Wednesday Lunch Club - uma chance de obter conselhos brilhantes para suas perguntas sobre gravidez e cuidados parentais de um especialista. E nesta quarta-feira nós entregamos nossa página no Facebook para o especialista em sono Jo Tantum. Jo Tantum é um especialista em sono para bebês com 25 anos de experiência e autor de best-sellers Segredos Do Bebê, que ajudou centenas de famílias a conseguir uma noite de sono tranquila. Jo Tantum é um nome confiável dentro do setor dos pais, fornecendo consultoria especializada, produtos, literatura e serviços profissionais para os pais em todos os lugares. Veja tudo o que aconteceu … LEIA: PERGUNTAS PARA DORMIR BEBÊ VOCÊ NUNCA CONHECE AS RESPOSTAS - MAS AGORA VOCÊ FAZ Minha criança de dois anos dorme durante a noite, mas mesmo com uma boa rotina pode levar uma hora para ir dormir e temos que sentar à porta ou então ele chora. Alguma dica? Jo: Tente e comece uma carta de recompensa e use um reforço positivo. Então, tem gráfico com adesivos no berço. Quando o bebê estiver tomando banho, explique que, se ele se acomodar bem no catre, ele receberá um adesivo pela manhã. Diga a ele que você está indo ao banheiro / cheque no jantar, depois de acomodá-lo, e você estará de volta em alguns minutos. Volte em cinco minutos para checá-lo, ele provavelmente estará dormindo. Comece uma caixa de sorte com coisas baratas embrulhadas em papel alumínio. Se ele faz bem, sem você ter que sentar com ele, ele ganha um prêmio! Dê-lhe muitos elogios, telefone avó, tia para falar com eles dizendo o quão bem ele está fazendo. Certifique-se de que ele não está cansado e de ir para a cama 12 horas e meia depois do horário de vigília. Meu filho de nove meses começou a acordar por volta das dez da noite toda noite gritando e depois durante toda a noite e só será confortado se eu o balançar de volta para dormir. Eu tentei deixá-lo chorar e dar-lhe uma garrafa ou consolá-lo apenas em sua cama, mas ele não vai voltar a menos que eu o pegue. Ele acorda às 6h30 e vai para a cama entre as 19h e as 19h30 e faz duas sonecas durante o dia. Jo: Isso é normal ansiedade de separação, então trabalhe nos cochilos. Tente sentar no chão perto do catre, em vez de pegar e abraçar, ou colocar a mão sobre ele, para confortá-lo. Comece a brincar de esconde-esconde e saia da sala em que ele está para ir para outra sala e aumente o tempo que você sai dele a cada vez. Isso irá ajudá-lo a perceber que mesmo que ele não possa ver você, você está lá e voltando.
LEIA: BEBÊ ADORMANDO EM SUA FRENTE? APRENDA A GERENCIAR Na semana passada, meu filho de quatro semanas começou a acordar toda vez que é colocado para dormir em sua cesta de Moisés. Eu estou amamentando, então eu estou acordando para me alimentar a cada duas horas ou mais e quando ele está se alimentando, ele adormece. Eu posso sentá-lo e enrolá-lo sem o menor murmúrio, mas cerca de 30 segundos depois que volto para a cama depois de colocá-lo no sono, ele está acordado de novo. Eu tentei todos os tipos como aquecer sua cama, colocando-o para baixo lentamente, esperando até que ele estivesse em uma fase diferente do sono, mas não tendo sucesso com nada disso. Eu continuo dizendo a mim mesma que isso é apenas uma fase e que haverá muitos outros desafios por vir. Estou preocupado que estou definindo um comportamento doentio, deixando-o dormir em mim. Jo: Se seu bebê tiver um bom peso (acima de 7 libras) às quatro semanas, ele pode ficar três horas entre as mamadas e um período de quatro horas à noite. Você já tentou swaddling? Use um material leve, elástico e respirável e certifique-se de que os quadris não estejam firmemente enrolados. Isso vai realmente ajudar com a noite e a sesta. No dia, certifique-se de acordá-lo 15 minutos antes de uma mamada e trocar a fralda. Ele precisará tirar uma soneca a cada hora de vigília. Isso vai melhorar, mas você precisa definir uma rotina. Alimente a cada três horas, cochile a cada hora e 7 horas de despertar e 7 horas de sono.
LEIA: COMO GARANTIR SEU COT É SEGURO PARA O SEU BEBÊ Meu 11 meses de idade tem sido um dorminhoco horrível até agora, mas depois de finalmente fazer um pouco de treinamento de sono / espaço calmante ele agora 'só' acorda uma vez por noite - no entanto, ele agora se levanta para o dia às 5h30, que está nos matando. Existe alguma coisa que podemos fazer para empurrar isso mais tarde, mesmo por meia hora? Jo: Os bebês não sabem o tempo e só sabem de manhã pela sua resposta. Então, blackout total é uma obrigação! Todos os bebés têm um sono ligeiro entre as 5 e as 6 da manhã, por isso, se estão à espera de um alimento ou de uma mudança para a fralda, está a dizer-lhes que é cedo. Trate entre 19:00 e 07:00 como noite. Sem luzes, falando ou alimentando. Deixe por 10 minutos para ver se ele vai reassentar, se não entrar e acalmá-lo de volta ao sono dando tapinhas. Realmente ser constante com isso por 10 manhãs e você terá um bebê dormindo. Meu bebê tem quase 17 semanas de idade e ele dormiu durante a noite desde que ele tinha oito semanas. Ele tende a dormir de cerca de 9-10 às 07:00. Eu aprecio que isso é fantástico e eu sou muito grato, mas ele agora tem muita dificuldade em dormir durante o dia. Eu estou tendo que recorrer a balançando-o em seu estilingue ou usando o carro ou carrinho para ajudá-lo a dormir, mas mesmo assim ele só dorme por algum lugar entre 10-45 minutos. Eu posso vê-lo ficando cansado durante o dia, mas tentando colocá-lo para baixo sonolento, mas acordado simplesmente não está funcionando. Sem as cochilos, ele está obviamente cansado e mal-humorado até o final do dia.Preciso empurrá-lo para tirar uma soneca se ele estiver se saindo tão bem à noite? Qual é a maneira mais fácil de colocá-lo em uma rotina quando ele demora tanto para dormir durante o dia? Ele também se tornou exigente em dormir em sua cama se ele se mexe quando eu o coloco no chão. É importante perseverar com o berço durante o dia? Jo: Você está certo em se preocupar com o sono diurno do bebê, pois isso é tão importante para o desenvolvimento dele quanto o sono noturno. Com 17 semanas, ele estará naturalmente cansado após uma hora e 30 minutos de tempo de vigília. Portanto, observe seus sinais cansados - esfregando os olhos e as orelhas, olhando para o espaço, ficando mal-humorado, bocejando, depois leve-o para seu quarto. Blecaute total, saco de dormir e abraços, tente sons de ondas para ajudar a acalmá-lo também.
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Tente dar-lhe um edredom para segurar - eu sugiro um quadrado de musselina amarrado no meio, já que isso ajuda, pois seus reflexos motores estão querendo agarrar as coisas para que isso possa realmente ajudar a confortá-lo. Nosso 10 meses de idade costumava dormir bem durante a noite das 19h às 6h. Mas nos últimos dois meses ele tem acordado várias vezes por noite. Como podemos quebrar o hábito de uma forma que não perturbe muito o sono do meu filho de quatro anos? Jo: Certifique-se de que seu bebê esteja dormindo o suficiente durante o dia e tenha um cochilo no berço pelo menos uma vez por dia. Todos os bebês que estão cansados começam a acordar muitas vezes à noite, quando seu cérebro é superestimulado. Aos 10 meses eles devem ter cerca de três horas de sono divididos entre dois cochilos, a cada duas horas e 15 minutos de vigília. Minha filha dormiu durante a noite de quatro meses, o que foi ótimo! Agora ela tem quase nove meses e não dormiu durante a noite nas últimas sete semanas. Nós seguimos a rotina de Gina Ford. Ela toma seu chá às 5 da tarde, toma banho às 18h10, depois toma a última garrafa às 18h30. Ela costumava dormir por 12 horas, mas agora ela acorda a qualquer hora das 9 da noite a 1 da manhã chorando e se recusa a voltar para o seu berço. Nós a estabelecemos e ela adormece, mas no minuto em que ela está de volta em seu berço, ela chora. Nós levamos para trazê-la para a cama, já que é a única coisa que funciona. Jo: A boa notícia é que, se ela costumava dormir, ela pode fazê-lo novamente. Portanto, certifique-se de ensiná-la durante o dia, na hora da sesta, a se acomodar. Ela estará naturalmente cansada depois de duas horas e 30 minutos de vigília. Então, leve-a ao berçário, desmaie o quarto, dê-lhe um edredom, leia uma história e coloque-a no catre. Pat sua parte inferior e traseira e, em seguida, deixe por alguns minutos para deixá-la resolver-se. Espere cinco minutos para ver se ela consegue se acomodar, depois entre e dê um tapinha nela novamente por até cinco minutos, depois saia novamente. Eu sei que você está realmente cansada, mas tente parar de levá-la para a cama, pois isso é um mau hábito e será mais difícil romper o quanto ela envelhece. Trabalhe nessa rotina por sete a dez dias para obter resultados - ser consistente é a chave. Se você precisar de mais conselhos ou ajudar os nossos Anjos do Sono estão disponíveis para vir a sua casa durante a noite.
LEIA: ROTINAS DO SONO DO BEBÊ - ENCONTRE O MELHOR PARA VOCÊ Meu filho de 4,5 meses é tão imprevisível. Ele estava começando a dormir das 22h30 às 7h, acordando apenas um feed às 5h da manhã. Recentemente ele está mexendo a noite toda, chorando, recusando uma garrafa e é realmente difícil de resolver. Nós fazemos a mesma rotina de dormir, mas seu sono parece estar piorando em vez de melhorar. Por favor, diga-me que dormir é ao virar da esquina? Jo: Não se preocupe. Esta é uma regressão normal do sono de quatro meses. Seu bebê agora é mais sensível à luz e ao barulho. Portanto, certifique-se de ter apagão total para cochilos e à noite, sem luz direta quando se alimentar ou se acomodar à noite. E tente alguns sons de onda através de um aplicativo ou máquina de som durante as sonecas e à noite. Isso realmente ajuda, pois dissimula o cérebro deles e os acalma. Certifique-se de que você está dando a ele cochilos suficientes em seu berço durante o dia - ele naturalmente estará cansado a cada uma hora e 30 minutos de vigília, tendo um cochilo matinal, almoço e tarde, incluindo um cochilo de 30 minutos às 17h. Minhas três semanas de idade estão piorando à noite em vez de melhorar! Desde o nascimento ela estava se alimentando a cada três ou quatro horas durante a noite, no entanto, agora ela parece ser mais frequente. Eu acho que isso é em parte com a alimentação dela, à noite eu estou lutando para obter duas a três onças para ela enquanto que durante o dia ela terá prazer em ter entre três e cinco onças. À noite, ela engole em seco e luta com a mamadeira, muitas vezes se mexe quando a teta está na boca e, ocasionalmente, vomita quando a teta toca sua língua. Jo: Você falou com o seu médico sobre a gravata? Como isso pode tornar a alimentação mais difícil à medida que seu bebê fica mais velho. Além disso, ela pode não estar com fome toda vez que acordar, ela pode precisar apenas de um tapinha e de um abraço. Swaddle com um material leve, elástico, respirável, pois isso ajudará a noite dorme. Além disso, use apenas pouca luz ou a luz de pouso quando se alimenta à noite, para que o bebê não se sinta muito acordado.
LEIA: COMO ENFARO MEU BEBÊ? Minha filha tem sete meses de idade, estou amamentando e tentando o desmame do bebê. Ela vai para a cama entre as 18h30 e as 19h e nós tentamos chorar controlado e isso leva cerca de 15 minutos antes de ela ir dormir. Meu problema é que algumas noites ela dorme seis horas e outras que ela acorda a cada uma e meia a duas horas. Quando ela entrou em seu próprio quarto, dormiu 12 horas seguidas por cerca de quatro noites. Eu estou achando a imprevisibilidade muito difícil. Jo: Certifique-se sempre que ela pode se acomodar para dormir em seu berço para cochilos. Aos sete meses, o seu pequenino estará naturalmente cansado depois de duas horas de vigília, então tente uma história, apague a sala e dê-lhe carinho. Em seguida, coloque-a no seu berço.Dormir de lado ou de barriga nessa idade é normal, por isso certifique-se de que não há cobertores ou brinquedos macios no berço. Que tópicos você gostaria de abordar em nossos clubes de almoço de quarta-feira? Deixe-nos saber na caixa de comentários abaixo.
