Para ganhar corridas você precisa de tudo para clicar no momento certo. se você não estiver atirando em todos os cilindros, então o seu melhor pode não ser bom o suficiente - essa é a dura realidade das corridas competitivas. E as corridas não se tornam mais competitivas do que as Hy-Vee Triatlo em Iowa. Com um prêmio total de $ 1 milhão (cerca de £ 650.000) e $ 200.000 para o vencedor masculino, é de longe a corrida mais lucrativa do calendário, então naturalmente atrai os melhores atletas para a sua linha de largada. Em 2010, foi uma formação adequadamente estelar: o número um do mundo, Alexander Brukhankov, estava lá ao lado do campeão olímpico, Jan Frodenoe o 2009 Hy-Vee Triatlo vencedora, Simon Whitfield. Fui para a corrida em grande nick e com confiança altíssima, tendo vencido o Blenheim Triatlo a semana anterior. E minha boa forma continuou. Depois de um estágio de moto forte eu me afastei na corrida e, apesar de doer muito, consegui segurar a corrida e vencer a corrida em 1h 50min 20s, quatro segundos à frente Kris Gemmel da Nova Zelândia. US $ 200.000 não são ruins para algumas horas de trabalho. Venha junto Realizar o melhor de sua capacidade é mais do que apenas estar em ótima condição física. Na verdade, há três aspectos-chave que precisam se encaixar para que você tenha sucesso: você precisa estar fisicamente em forma, precisa estar no estado mental correto e precisa ter certeza absoluta de sua estratégia tática. Todos os melhores profissionais dominaram o lado mental das corridas, mas é algo que muitos caras que competem pelo amor do esporte ignoram. Não apenas você precisa acreditar que pode vencer, mas também precisa estar preparado para lidar com quaisquer obstáculos no caminho para a vitória. A chave é tentar controlar apenas o que você pode controlar. Não se preocupe muito com o curso do curso ou com os regimes de treinamento de seus competidores - essas são coisas sobre as quais você não tem controle, então pensar nelas é uma perda de tempo e só vai estressá-lo, quando é mais importante você Entre no evento sentindo-se feliz, confiante e relaxado. Mas há coisas que você pode fazer para se ajudar. Eu sempre escolho o curso cerca de quatro semanas antes da corrida. Isso me permite saber onde posso usar meus pontos fortes e, mais importante, minimizar minhas fraquezas. Se você não pode percorrer todo o curso, confira o site do organizador, que deve ter um mapa mostrando as elevações e outras coisas que você precisa saber.
Tomada táticaComo atleta profissional, conheço bem os pontos fortes e fracos dos meus concorrentes. Eu sei quem vai ter um bom começo, quem sempre tem um final forte e quem fica de olho se estou em uma posição vencedora da corrida. É assim que eu treino minhas táticas. Por exemplo, sei que se a natação for boa e eu fizer uma rápida primeira transição, poderei ficar em contato com os líderes da moto enquanto aproveito o tempo para economizar energia. Então, uma segunda transição rápida significa que posso sair correndo, minha disciplina mais forte, que é exatamente o que aconteceu em Hy-Vee. Para a maioria dos atletas amadores e corredores divertidos, você só precisa se preocupar com sua própria corrida. Você deve conhecer as partes do percurso onde você será forte para poder atacar, e onde você pode precisar tirar o pé do acelerador para que você esteja na melhor forma de ir para o final.
Eu acho que uma das melhores maneiras de melhorar as corridas é fazer muitas corridas. Parece óbvio, mas você aprende muito com os eventos e cada um se prepara para o próximo. Então, se o seu interesse é em um 5K ou um Homem de Ferro triatlo, meu conselho é apenas para se inscrever e começar a correr. Você nunca vai olhar para trás.
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