Existe algo pior do que descobrir que você está sendo enganado? Aqui, discutimos como superar a trapaça de 12 maneiras e como seguir em frente.
Relacionamentos são todos sobre confiança. Quando você concorda em estar em um relacionamento monogâmico com alguém, se você o tira de volta ao básico, essencialmente o que você está dizendo é: “Eu não vou ficar com outra pessoa …”
Se você descobrir que seu parceiro o traiu, pode levar muito tempo para sentir que pode confiar em alguém novamente e pode ter um sério impacto em seus futuros relacionamentos.
O escopo da fraude
Claro, existem vários graus de trapaça. Você pode ter saído oficialmente por um mês ou mais, e pode ter sido uma vez - um beijo de bêbado em uma boate - e seu parceiro pode ter lhe contado imediatamente. [Leia: Flertar é trapacear em um relacionamento?]
No outro extremo do espectro, pode ser que você seja casado, e eles têm tido um caso duradouro por meses, até anos, e teriam continuado a fazê-lo se você não os pegasse.
Toda a trapaça está errada e, independentemente das circunstâncias, vai doer. Mas talvez nem tudo seja imperdoável.
Como acabar sendo enganado
Tudo depende do indivíduo. Se você foi traído e sinalizou o fim do seu relacionamento, aqui estão 12 maneiras de seguir em frente. [Confira: você deve perdoar um parceiro de trapaça?]
# 1 Seja devastado. Esta é realmente uma parte importante da cura. Se você permanecer estóico e se recusar a usar suas emoções, é provável que elas só o encontrem em uma data posterior. Lidar com a dor agora. Encare-se, grite, grite e chore, depois deixe ir.
Soluçando no chão da cozinha, recusando-se a sair da cama, chorando em todos os lugares públicos que freqüenta porque você não consegue manter tudo junto - tudo isso é completamente normal. Você está autorizado a se sentir triste; o que aconteceu com você foi totalmente esmagador e destruidor de almas, então sinta.
# 2 Tome muitos chuveiros. Isso pode parecer estranho, mas na verdade, é uma ótima maneira de se arranjar e se sentir renovado e pronto para enfrentar um novo dia. [Tente: trapaça emocional e 10 coisas ruins que podem fazer com você]
Pode ser que você durma apenas uma hora antes de reduzir-se a um novo desastre novamente, mas ainda vale a pena. Levantar-se, lavar-se e vestir-se todos os dias significa que você não está sendo totalmente derrotado, e isso fará com que você se sinta mais forte. Pouco a pouco, vai começar a ficar mais fácil também.
# 3 Faça uma lista de reprodução. Ouvir música realmente ajuda a colocar você em contato com suas emoções, e fazer a playlist perfeita pode realmente ajudar com isso.
Na verdade, faça dois.
Um para quando você precisa apenas entrar em suas emoções - isso deve incluir “Torn” e Leona Lewis de Natalie Imbruglia “Better in Time.” [Confira: 48 músicas sobre batota para curar e ajudar a aliviar a dor
Então faça outro. Uma pessoa feliz, gorducha e teimosa que te levanta, levantando os punhos no ar e dançando como um idiota maluco. Isso realmente ajudará, prometemos!
# 4 Pare de se culpar. Mesmo a pessoa mais confiante terá seu núcleo abalado se tiver sido traído. Você percorrerá todas as diferentes perguntas e cenários que todo mundo que tem que passar por isso pergunta, e, em certo ponto, indubitavelmente se perguntará: "Foi algo que eu fiz?"
A auto-aversão mal colocada é bastante comum quando você é traído. Você vai começar a pensar que é porque você ganhou alguns quilos, porque você não arrumou tanto quanto deveria, ou porque você insistiu em assistir seu filme favorito naquela noite.
Se você não for cuidadoso, você pode acabar em uma espiral de dúvida e começar a acreditar que, de alguma forma, seu parceiro não teve escolha senão trapacear porque você é tão feia e inútil, e você merece totalmente isso. [Tente: como o respeito próprio afeta você e seu relacionamento]
Embora seja normal sentir-se assim, em algum momento, você precisa se endireitar e perceber que nenhuma delas - e não queremos dizer absolutamente nenhuma - é sua culpa. Depois de entender isso, você já se sentirá mais forte.
# 5 Faça uma lista. De tudo o que você não gostou sobre o seu parceiro, isso é. Concentrar-se em todos os aspectos negativos ajudará você a superá-los mais rapidamente e talvez faça com que perceba que nunca esteve certo um para o outro em primeiro lugar.
à so tà £ o fácil nos sentirmos nostálgicos com os bons momentos que já tivemos juntos, mas isso à © sem sentido. Em vez disso, lembre-se do sabor desagradável que eles tinham na música, como eles sempre deixavam o cabelo em todo o banheiro, como eles eram egoístas na cama ou costumavam se irritar com você por coisas realmente injustas. [Leia: 18 sinais críticos de um relacionamento insalubre]
Então, lembre-se que eles te traiu, que você vale muito mais do que isso, e que você vai encontrar alguém melhor, que vai fazer você mais feliz também.
# 6 Fique bravo. Você deveria estar com raiva. A pessoa em quem você confiou quebrou totalmente a sua confiança. Ficar seriamente zangado é bom - é catártico.
Fique bravo quando estiver com seus amigos, jure muito e planeje atos de vingança ridiculamente forasteiros.Você acabará se acalmando, e ousará até dizer que rimos sobre isso, mas você certamente se sentirá muito melhor se puder desabafar de vez em quando. [Leia: 12 maneiras tortuosas de ser um ex louco e se vingar]
# 7 Obter um novo hobby. Não há nada melhor do que se livrar da sua antiga vida, iniciando algo novo. Conseguir um novo passatempo fará com que você saia de casa, faça você conhecer novas pessoas e vai distraí-lo de pensar em seu ex o tempo todo.
Faça algo que você sempre quis fazer, mas adie quando estiver com eles. Você sentirá uma incrível sensação de conquista e perceberá que eles estavam impedindo você de qualquer maneira.
# 8 Faça algo que te assusta. Sair da sua zona de conforto é importante. Empurre seus limites e faça algo que te assusta. Pode ser um mergulho no céu, ou pode estar falando com seu chefe sobre um aumento de salário. [Tente: “Meu namorado me traiu” - 15 coisas que você precisa fazer o mais rápido possível
Seja o que for, agora é a hora de fazer isso. Quando algo terrível acontece conosco, podemos escolher sentar e pegar - deixe-nos quebrar - ou podemos nos levantar e lutar.
Se você fizer algo que te assusta, seja qual for o resultado, você se sentirá mais forte e mais corajoso do que nunca.
# 9 Coloque o seu "nunca falha “ roupa e sair por aí. É hora da festa! Faça seu cabelo, faça uma massagem, trate de algo novo, junte todos os seus melhores amigos e vá para a pista de dança. [Confira: construa sua auto-estima - 35 coisas engraçadas para contar para você mesmo]
É preciso uma grande noite com os amigos para perceber que você pode ficar bem sem o seu ex, e há muito mais peixes no mar.
# 10 Esteja sozinho. Em algum momento, você tem que ficar sozinho. Quando você passa o primeiro dia, a noite e a noite sozinho e está bem com isso, é um sinal brilhante de que você está seguindo em frente.
Claro, não há necessidade de forçá-lo, mas quando você se sentir pronto gastar algum tempo apenas estando consigo mesmo, na verdade pode ser muito divertido! Você não tem mais ninguém para quem responder, então faça sua coisa, exatamente do jeito que você quiser! [Tente: 14 coisas que você precisa saber quando estiver morando sozinho]
# 11 Perceba que você realmente não Não me importo mais. Um dia, num futuro não muito distante, você perceberá que na verdade não se importa mais e, quando o fizer, sentirá como se um enorme peso tivesse sido levantado.
# 12 Perdoe-os. OK, então este pode ser bem difícil de fazer, mas não importa o quanto eles te machuquem, se você pode perdoá-los, você se sentirá muito mais em paz com sua vida.
Você não precisa ser o melhor amigo deles, não precisa se encontrar com eles ou até mesmo ligar para eles pelo telefone. Apenas saiba, em seu coração, que você os perdoou, e que é definitivamente hora de seguir em frente e deixar ir.
Ser traído é horrível e devastador. No entanto, a única coisa que você pode ter certeza é que vai superar isso e seguir em frente. Pense em todos que você conhece que sofreram perdas e dores de cabeça. Na época, eles não conseguiam enxergar além da escuridão e da dor, mas agora estão felizes e renovados.
[A seguir, leia: Como seguir em frente e lidar com uma ruptura com um sorriso]
Isso vai acontecer com você também, e com essas 12 ótimas dicas, você Saberá exatamente como superar o fato de ser enganada.
