Se a luta pela fertilidade está levando seu relacionamento ao limite, respire fundo e comece a falar
Encare isso - tentar conceber pode colocar pressão em seu relacionamento. Especialmente se você estiver com dificuldades ou passando por problemas de fertilidade. Embora haja, sem dúvida, um sentimento adorável de "queremos ser uma família", haverá algumas desvantagens, e emoções que você nunca imaginou podem surgir de repente, seja culpa, ressentimento ou distância. Vocês dois estão passando por uma experiência enorme juntos e sentindo a tensão é completamente normal, mas há coisas que você pode fazer para colocar a vida de volta em seu relacionamento.
Não engula seus sentimentos
As emoções geralmente se manifestam através do comportamento - talvez um argumento ou briga menor. Se você estourou, tenha tempo para se acalmar e depois conversar.
‘Engarrafar algo pode parecer mais fácil, mas tirá-lo do ar pode liberar muita ansiedade e tirar um pouco da força da emoção’, diz Clare Murray, casal e terapeuta psicossexual do The Tavistock Center for Couple Relationships.
Apenas lembre-se que você pode precisar recuar um pouco se você sair com algo no calor do momento que você se arrepende depois.
Reserve tempo para conversar
Tente reservar um tempo a cada semana para sentar, talvez fazer um pouco de comida e conversar sobre como você está se saindo - os aspectos negativos e os aspectos positivos.
"Isso faz com que você se comunique, mas também permite que você se concentre em outras coisas no resto da semana, porque sabe que tem esse tempo chegando", diz Clare.
Comece um diário
Escrever seus pensamentos é uma boa maneira de organizá-los e descobrir o que está incomodando. Talvez até sugira que ele também coloque caneta no papel.
"Isso não faz com que os sentimentos desapareçam, por isso certifique-se de falar um com o outro", diz Clare.
Concentre-se no que é bom em seu relacionamento
Se o que você está passando é algo que consome, pense nas coisas que fazem de você um ótimo casal. Veja algumas fotos, lembre-se do que você faz para se divertir, passe algum tempo com as pessoas que você tanto ama.
"Seja gentil consigo mesmo e lembre-se porque você se ama", diz Clare.
