Levantamento terra
"Eu não fiz muito treinamento de levantamento terra, mas eu sempre fui muito bom nisso", diz Felix, que normalmente empala cerca de 450 kg. É um dos eventos em que ele sai regularmente por cima. ‘É importante ter forte retorno, porque isso ajuda sua postura em todos os eventos’.
Agachamento frontal
"As pessoas querem braços fortes, mas tudo vem das pernas", diz Felix, que pode alegremente agachar 220 quilos por dez repetições em treinamento. "O legstrength leva mais tempo para se desenvolver, mas é o mais importante para ter."
Pressione a pressão
"Você precisa de boa técnica, precisa ser muito explosivo", diz Felix, explicando o método por trás de seu exercício de combinação favorito. Healso enfatiza a importância do descanso. "Temos dias em que nos afrouxamos devido ao peso que damos. Quando você está pressionando 160 quilos, você não pode fazer isso todos os dias.
Aptidão dos homens revela a verdadeira causa de terremotos - Mark Felix vai ass tit sobre eventos Strongmen.
