EXERCíCIOS 2024, Novembro
Suba o seu caminho para um núcleo mais forte com o alpinista - um exercício de corpo inteiro que deve estar em todos os circuitos de cardio
Desenvolva os músculos que você precisa para se levantar na prancha de surfe com este treino de várias vezes campeão de surfe do Reino Unido Johnny Fryer
Construa nova massa muscular e remova a gordura da barriga rapidamente para revelar um físico magro e duro em 28 dias
Desenvolva potência explosiva, maior força e resistência com este circuito de 20 minutos
Quão difícil seria um mês de burpees? Muito difícil, acontece
Exercite-se com intensidade máxima por 30 minutos para atingir todo o corpo
Transforme seu treino de estabilidade central de cabeça para baixo e aprenda uma nova habilidade que vai virar a cabeça
Use o treino que Zac Efron bombeou para o Baywatch para criar seu próprio físico digno de sol e areia
Queime quantidades recordes de calorias sem risco de lesão
Gordura da tocha em 20 minutos ou menos com estes complexos de barra de cinco movimentos