Quando um treinador baseado em Los Angeles, como Sebastien Lagree, trabalha em Londres com um treino que leva seu nome e abre sua primeira academia na cidade, é tentador descartá-lo como sendo um pouco confuso. Mas a partir do minuto em que entramos em seu estúdio de treinamento minimalista, o Lagree Fitness, podemos dizer a ele e à sua equipe o que significa: eles nos dizem que vamos nos machucar muito em dois dias e que vamos sentir que estamos com gripe. "Não é uma chance!", Pensamos alegremente, enquanto assistimos a aula realizando trechos vagarosos e investidos. Parecia que estávamos no treino mais suave de nossas vidas, mas, oh, como estávamos errados …
Para um observador, o Lagree Fitness parece uma maneira incrivelmente indolor de perder alguns quilos. Os movimentos, que são executados em um Megaformer (uma máquina de treino baseada em tensão projetada pelo próprio Lagree), são lentos e vagarosos, e mundos distantes da acelerada tendência HIIT. Duas filas de Megaformers enchem o estúdio, as luzes estão fracas e os sucessos de dança de dez anos atrás estão tocando em um aparelho de som. Como Lagree está usando um agasalho preto com zíper no pescoço, é impossível saber qual o efeito do seu regime de fitness em seu próprio abdômen enquanto ele desliza pela sala instruindo a classe a se alongar, empurrar e "ir devagar".
Quando entramos, entregamos um par de meias (sim, você tem que usá-las enquanto faz isso) e direcionamos para um Megaformer vazio. Não demora muito para a nossa complacência se derreter.
A queimadura em nossas coxas se instala depois de apenas dois conjuntos de lunges. É uma sensação diferente de um treino regular; de alguma forma mais ardente. Lagree ajusta a tensão na placa do Megaformer para diferentes movimentos, e graças a Deus pelas meias de solas com punho, porque os músculos das nossas pernas ameaçam ceder e deixar o prato deslizar para longe. Podemos dizer que estivemos bem e verdadeiramente esticados depois - nossas pernas parecem gelatinosas e somos levemente tontos.
Lagree, que conta com os atores de Hollywood Sofia Vergara, Ben Stiller e Nicole Kidman como clientes, é honesta e genuína, e a antítese do fitness desbotado. Ele iniciou o Lagree Fitness em 2001, depois de ser apresentado ao Pilates, e ficou impressionado com a forma como ele cobria todos os elementos para se manter em forma.
"Eu não estou aqui para vender a versão de fitness pré-embalada de Hollywood", diz ele. “A razão pela qual 95% dos regimes de fitness falham é que as pessoas se concentram apenas em uma parte dela. Eu quero redefinir a aptidão. Eu vi os efeitos de uma carreira de fisiculturista de 20 anos e isso acaba com você. A maioria dos regimes de condicionamento físico não é saudável. As pessoas acham que são muito saudáveis porque correm todos os dias - você pode ser bom em correr, mas isso não significa que você é saudável. Algumas pessoas loucas venderam a ideia de que é isso que é fitness, mas é muito mais evoluído do que isso.”
Redefinir a forma física é algo que Lagree fez sua missão - tanto que ele fez um documentário, The Future Of Fitness, examinando o que significa fitness, que deve ser lançado no ano que vem.
"A aptidão não é apenas física, mas emocional, intelectual e psicológica", diz ele. “Ainda estamos nos estágios iniciais de convencer as pessoas sobre o [Lagree Fitness], mas é sobre fazer as pessoas se sentirem bem. Os benefícios vão muito além do anatômico”.
Enquanto os movimentos em si são fáceis o suficiente para ser feito por pessoas de todos os níveis de aptidão, uma classe padrão é de 50 minutos, o que pode exigir mais resistência do que um novato de treino tem. Mas mesmo que você tenha que respirar por alguns minutos entre os alongamentos, você sentirá os efeitos. Não sentimos dor ao ponto de nos sentirmos mal, como tínhamos sido prometidos, mas trabalhamos com músculos que não são tocados por uma esteira padrão ou sessão de treinamento cruzado, como os intercostais.
Se você é capaz de cometer o crime da moda de usar meias e trabalhar em lugares que você nunca sentiu antes, o Lagree Fitness é um treino completo que atinge seus músculos com força - por todo o corpo.
Para mais informações e preços, visite https://www.studiolagreeuk.com/
