Natal significa caos - é inevitável, mas também faz parte do charme da época festiva. Isso significa que a rotina do seu pequeno será interrompida - não há maneira de contornar isso - mas há muitas coisas que você pode fazer para adaptar a rotina do seu tot no Natal.
Primeiro de tudo, olhe para o seu diário de Natal e decida quais eventos são importantes e quais podem ser adaptados no tempo, ou mesmo evitados. Em seguida, considere como esses eventos afetarão o sono do seu tot. "Um bebê ou uma criança que não dormiu o suficiente provavelmente não estará interessada em comida ou em brincadeiras, então o sono tem que ser uma prioridade", explica a enfermeira maternidade Lisa Clegg.
1. Coloque seu filho primeiro
"Se o seu bebê estiver com menos de um ano, tente manter o horário de sono o mais normal possível", diz Lisa. "Não tenha medo de perguntar a familiares e amigos se eles podem visitar depois da hora de dormir, mesmo que seu filho seja um pouco mais velho. A maioria das pessoas prefere comer um pouco mais tarde, se a alternativa é lidar com uma criança muito cansada!
Adapte o cronograma para se ajustar à rotina do seu filho. Se sentar-se para jantar à 1 da tarde não vai funcionar porque está bem no meio do cochilo de duas horas da sua criança, então por que não comer às 3 da tarde? Pense nisso como uma nova tradição familiar!
2. Mover naptime?
Cada família é diferente, e se o tempo não for flexível em sua família e você quiser que o seu tot participe, você precisará mover a soneca para frente. Se ele tiver dois cochilos por dia, não vai doer perder o primeiro, contanto que você leve o segundo cochilo para a frente. Se ele tiver apenas um cochilo, traga-o um pouco para frente ou empurre-o de volta - a excitação o manterá um pouco mais longo como um único.
"Não fique tentado a tirar o cochilo completamente", diz Lisa. "Você não pode esperar que ele seja feliz sem dormir. E tenha em mente que se ele não dormir o suficiente um dia, ele estará cansado e também cochilará no dia seguinte. Não tenha medo de adaptar sua rotina por alguns dias, mas seja rigoroso quanto a voltar à sua rotina normal o mais rápido possível."
3. Fique em dia com o sono
Mesmo os planos mais bem-sucedidos podem dar errado, e um visitante inesperado, mudança de itinerário de última hora ou um bebê que não se acomoda em casa pode resultar em um cochilo. Um bebê pequeno deve responder às suas habituais dicas de sono, então siga sua rotina normal de pré-sono assim que puder e encontre-o em algum lugar quieto para dormir. Se ele está lutando contra o sono, sendo empurrado em seu carrinho, ou levado para um passeio no carro, deve fazer o truque, e, se necessário, ele pode ser transferido para o berço uma vez dormindo.
"Uma criança pode parecer cheia de feijões, mesmo que tenha passado da hora de dormir normal", diz Lisa. ‘Mas, se você puder, convença-o a se deitar por um tempo no sofá ou ter um pouco de tempo na cama, e é provável que ele adormeça. Se isso não for possível, a distração atrasará o colapso iminente - uma caminhada para fora geralmente funciona. Mas depois disso, talvez seja hora de encerrar o dia e voltar para casa!
4. Mantenha a vida igual
É tentador usar as férias de Natal para fazer outras alterações, como desistir de um boneco ou começar um treinamento para o penico: afinal, você tem tempo livre e seu parceiro e sua família estão por perto para dar apoio.
"Não fique tentado a fazer alterações desnecessárias", diz Lisa. ‘Mantenha as coisas o mais normal possível, para que as mudanças que você precisa fazer não pareçam tão grandes para seu filho. É especialmente importante quando isso envolve desistir de uma fonte de conforto, como seu manequim. Guarde isto para janeiro.
