Sua identidade pode mudar quando você se torna pai ou mãe, mas isso não significa que ela está perdida. Toque em "você" com essas ideias novas
Sim, você está em um headspace completamente diferente quando você tem um bebê - mas isso não significa que você tenha morrido. É apenas sobre fazer tempo e pequenos ajustes para ainda desfrutar das coisas que você ama.
Programe a espontaneidade
Você adorava um filme de última hora, mas ter um bebê pode significar que tudo precisa de mais planejamento. Então, faça exatamente isso - planeje o tempo espontâneo.
"Pergunte se seu parceiro ou um parente pode ficar de babá por algumas horas para não se preocupar com seu filho e fazer o que quiser", diz Claire Brummell, coach de relacionamento do primeiro feminino.
"Trata-se de dar a si mesmo o espaço para relaxar e entrar nesse lado de você."
Mostre seu relacionamento um pouco de amor
Suas prioridades de casal mudam com essa pessoa que você fez, mas ainda criam tempo uma para a outra.
Suas prioridades de casal mudam com essa pequena pessoa que você tanto fez
"É um casal que te trouxe até aqui para comermos juntos ou passarmos uma noite no sofá onde você pode conversar uma vez por semana", diz Claire. ‘E abrace as coisas pequenas e fáceis que fazem com que você se sinta amado - os elogios percorrem um longo caminho.’
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Escolha suas batalhas
Ter tudo arrumado e em ordem é o seu negócio - então o mundo dos bebês virou sua casa de cabeça para baixo. E respire.
Agora, escolha três vitórias fáceis para priorizar, para que você possa se sentir mais relaxado com as que são mais difíceis de controlar.
"Pode ser sempre ter o controle remoto da TV no mesmo lugar ou garantir que o seu próprio quarto esteja reto, mesmo que a sala seja central de brinquedos", diz Claire.
Aumente sua confiança
Se você está perdendo seus interesses usuais, seja moda, música ou dança, não os exclua da sua nova vida.
"Sim, você tem novas prioridades, mas é importante se dedicar às suas partes que também não são sobre a maternidade", diz Claire.
Pode ser adicionando um colar de instrução para sua roupa ou explodir esse álbum enquanto você se prepara para sua aula de bebê. Traga o que você ama para sua nova rotina.
Adapte suas amizades
Quando você é o primeiro de seus amigos a ter um bebê, é natural se preocupar com sua mudança dinâmica. Mas isso não significa que as coisas acabem.
"Esteja aberto a um novo círculo social nas aulas de mães e bebês ou no parque, para que você tenha pessoas que" consigam "esse novo estágio também", diz Claire. ‘Depois, também reserve tempo para seus outros amigos e as conexões que você tem que fazem você se sentir como‘ você ’’.
Peça-lhes para virem para o seu no início, se for mais fácil - as chances são de que eles vão amar um abraço com seu bebê.
Como você ganha tempo para si mesmo como pai / mãe? Deixe-nos saber no quadro de comentários abaixo.
