A JGL fez muito treinamento antes de começar a trabalhar com ele?
Para ser honesto, ele não era muito um cara de fitness. Ele estava mais interessado em jogar basquete com seus amigos do que ir ao ginásio todos os dias. Mas, à medida que ele se ajustava, ele voltava para mim e dizia: "Eu me saí muito bem no basquete, tinha mais energia, era capaz de jogar por mais tempo". Bem, isso é o que acontece quando você fica em forma.
Quais foram seus objetivos quando você começou a treiná-lo?
Ele estava fazendo muito ciclismo para um filme chamado Corrida prémio [em que ele jogou um mensageiro de bicicleta], então ele era muito magro. O objetivo principal era colocar peso e tamanho nele. Ir para a academia foi uma grande parte do estilo de vida de seu personagem Don Jonentão ele queria aprender e viver esse estilo de vida. Nossa abordagem foi basicamente para transformá-lo em um rato de academia para ajudar no desenvolvimento do personagem.
Com que frequência você estava treinando e como eram as sessões?
Nós estávamos na academia todos os dias para sessões de duas horas. Para começar, estávamos seguindo um programa de levantamento de peso da velha escola com uma separação de cinco dias da parte do corpo, concentrando-se em seu peito, costas, pernas, ombros e braços. Isso durou alguns meses até que ele tivesse força e tivesse uma boa quantidade de tamanho. Então começamos a adicionar levantamentos olímpicos e alguns exercícios no estilo CrossFit para torná-los mais funcionais e agradáveis.
Como era seu plano de nutrição?
Nós tivemos que fazê-lo entender que ele precisava aumentar consideravelmente sua ingestão de calorias. A dieta era praticamente aveia e ovos no café da manhã, frango ou peixe com brócolis e arroz integral para o almoço e jantar e frutas e nozes para lanches. Foi tudo um pouco áspero, mas o obrigamos a fazê-lo. Ele pesava cerca de 70 kg quando começamos, mas seis meses depois ele estava com cerca de 80 kg.
Também falamos com Joseph Gordon-Levitt sobre o treinamento de Don Jon e sua atitude geral em relação ao condicionamento físico:
Don Jon está nos cinemas em todo o país agora. Clique aqui para mais informações de Babaian.
