O abuso emocional é extremamente fácil de ignorar. Basta dar uma olhada nesses 21 sinais de abuso emocional para ver se você está sendo abusado em vez de ser amado!
Como humanos, não somos burros. Quando alguém se opõe ou nos oprime com abuso emocional, estamos sempre prontos para contra-atacar.
Mas o que você faz quando você é manipulado apenas um pouquinho todos os dias?
O que você faz se simplesmente não perceber que está sendo enganado e levado ao abuso com doces palavras de amor?
E se o seu amor por essa pessoa te convencer de que você precisa se curvar para trás apenas para agradá-los, mesmo que isso se traduza em abuso emocional?
[Leia: 16 sinais de relacionamento abusivo e traços de um amante desonesto]
Abuso emocional é fácil ignorar
A realidade e nossa interpretação da realidade são completamente diferentes e subjetivas.
Você acreditaria que está sendo abusado emocionalmente apenas se se convencer dessa verdade.
E até você ver a verdade por si mesmo, ninguém mais pode ajudá-lo a perceber isso.
É como a síndrome da rã fervente metafórica.
Dizem que se você deixar cair um sapo em água fervente, ele pulará para fora imediatamente. Mas se você colocar um sapo em uma panela de água morna e começar a ferver a água bem devagar, o sapo continuará na panela de água até ferver até a morte.
Agora isso pode ser uma metáfora para provar um conto preventivo sobre a mudança e nossa incapacidade de ver os sinais. Mas esta história desempenha um papel importante na compreensão do seu próprio relacionamento. [Leia: 15 tipos de relacionamentos realmente tóxicos que você pode estar experimentando agora!]
O comportamento do seu parceiro mudou?
Em todos os anos em que vocês dois estiveram juntos, você acha que o comportamento do seu parceiro mudou com o tempo?
Se a mudança é gradual, e você escolhe não ver as mudanças, você nunca pode perceber isso.
E mesmo se você estiver sendo abusado emocionalmente, talvez nunca veja os sinais.
Abuso em qualquer forma tem que começar em algum lugar. Há um ponto no relacionamento em que seu parceiro faz algo que o perturba mentalmente e, no entanto, você decide ignorá-lo por causa do amor que você tem por ele. [Leia: as consequências de priorizar alguém quando você é apenas uma opção para ele]
E então, isso acontece novamente. E você ainda escolhe ignorar isso. E, finalmente, chega a um ponto em que você se sente sufocado e fraco, e nem sabe por que está se sentindo tão impotente.
O que é abuso emocional?
Abuso emocional é qualquer tipo de abuso psicológico que traumatiza a mente de uma pessoa ou seu estado de ser, forçando-a a se sentir fraca, traumatizada e desamparada.
Você pode sentir momentos de abuso emocional de vez em quando em seus próprios relacionamentos com as pessoas ao seu redor, seja com seus pais, irmãos, amigos ou até mesmo com seu parceiro romântico.
A maneira mais fácil de perceber se você está sendo abusado por alguém é se se sentir fraco e estressado em torno deles. [Leia: 10 tipos de pessoas tóxicas que farão você se sentir fraco e usado]
O abuso emocional pode mudar sua vida para sempre
Uma pessoa seria capaz de compreender o dano que o abuso emocional pode causar a ela somente se a experimentarem. É fácil alguém dizer a uma pessoa com abuso emocional para sair do relacionamento. Mas eles nunca seriam capazes de entender seu estado de espírito, o quão impotente você se sente ou a bagunça emocional em que você está.
Se você já experimentou abuso emocional, você precisa perceber que você pode pedir toda a ajuda de outras pessoas, mas a menos que você se fortaleça a partir de dentro, ninguém pode ajudá-lo a mudar sua vida. [Leia: Como impedir que pessoas egoístas machuquem você]
Não se envergonhe do abuso ou do desamparo
O abuso emocional parece vergonhoso e humilhante. Não é fácil falar sobre isso com outras pessoas, especialmente quando você acredita que foi sua própria fraqueza que levou ao abuso. Mas você precisa lembrar que não foi sua fraqueza, mas seu amor incondicional por essa pessoa, que levou a ela.
O abuso emocional não se restringe a nenhum dos dois sexos, nem se restringe a um tipo específico de relacionamento. Então, a primeira coisa que você precisa lembrar é parar de sentir vergonha. [Leia: Como o seu auto-respeito afeta você e todos os relacionamentos que você tem]
Os 21 grandes sinais de abuso emocional que você pode facilmente ignorar
O abuso emocional sempre começa pequeno e tem que começar em algum lugar. O teste mais fácil para perceber se você está sofrendo abuso emocional é perguntando a si mesmo se o comportamento de seu parceiro o feriu mentalmente. Se sim, você precisa falar sobre isso com eles.
Afinal, o abuso emocional nem sempre é infligido a você para reprimi-lo. Às vezes, o abuso emocional também pode resultar de negligência e ignorância. [Leia: Como melhorar a comunicação em um relacionamento]
Use estes 21 sinais sutis de abuso emocional para descobrir se você foi empurrado para a parede por seu cônjuge, seu namorado ou sua namorada. E se você vir esses sinais, talvez seja hora de começar a retroceder.
# 1 Você está com medo. O comportamento do seu parceiro assusta você. Você tem medo de pedir coisas ou dizer algo porque você simplesmente não sabe como elas reagiriam.
# 2 Palestras Incessantes. Seu parceiro constantemente informa como você é tão falho e como você ainda precisa melhorar de muitas maneiras.Mas em vez de tentar ajudá-lo, eles apontam suas falhas e se comportam como se você fosse uma causa perdida que não pode ser ajudada porque você é muito fraco ou burro. [Leia: O poder das palavras e como isso pode fazer ou quebrar seu relacionamento]
# 3 Comparações dolorosas. Seu parceiro constantemente compara você, seja com seus amigos mais bonitos ou bem-sucedidos, e lhe diz o quanto eles são melhores do que você. Seu parceiro pode até ser sutil e apontar para as celebridades e dizer como elas são muito mais atraentes do que você.
# 4 Confusões constantes. Seu parceiro grita com você com frequência. Mas quando você tenta argumentar ou provar que está certo, eles podem até se ajoelhar ou se humilhar apenas para se desculpar com você e ganhar sua afeição de volta.
# 5 Você é culpado por nenhuma falha. Seu parceiro culpa você por nenhuma falha sua. Eles culpam você pelo comportamento de seu amigo, pela forma como as crianças são, pelo divórcio de seu amigo ou por qualquer outra coisa. Às vezes, seu parceiro pode até ouvir falar de algo na televisão e gritar com você porque está chateado!
# 6 ciúme possessivo. Seu parceiro sempre tem algo negativo a dizer sobre seus amigos, especialmente se eles são do sexo oposto. Seu parceiro odeia quando recebe ligações de seus amigos e às vezes até pede para você desligar o telefone. Eles simplesmente não gostam quando você tem uma vida social ativa. [Leia: 15 sinais sutis e chocantes de um namorado controlador]
# 7 Sua auto-estima é aleijada. Seu parceiro constantemente lhe diz o quão ruim ou inútil você é, e fica com raiva de você porque você está sempre confiando neles. Mas mesmo quando você tenta fazer alguma coisa, eles dizem que você não é capaz de tomar decisões e faz você se sentir idiota o tempo todo.
# 8 Dois enfrentaram personalidade. O comportamento e a atitude do seu parceiro confundem você. Às vezes, eles podem ser extremamente amorosos e atenciosos. E em outros momentos, eles são realmente maus e dolorosos. Você simplesmente não pode prever como eles vão reagir a qualquer coisa que você faça.
# 9 O sádico dentro. Seu parceiro se sente melhor consigo mesmo quando aponta suas falhas ou critica você. Eles podem ser mais joviais ou felizes nos dias em que você está sobrecarregado ou estressado por causa de seus próprios erros.
# 10 A humilhação. Seu parceiro o humilha ou faz comentários desagradáveis, especialmente com seus amigos ou pessoas que o admiram.
# 11 Grandes demandas. Eles estabelecem expectativas irrazoáveis e fazem grandes exigências de você, secretamente esperando que você falhe para que eles possam dizer “Eu avisei!” [Leia: 18 sinais críticos de um relacionamento doentio]
# 12 Manipulação sexual. Seu parceiro emocionalmente manipula você em atividades sexuais que você não gosta. Eles podem até emocionalmente armtwist você dizendo coisas como “Outras garotas / caras fazem isso! Por que você não consegue?
# 13 Grandes confissões. Seu parceiro compartilha seus problemas com todos que ouvem. Mas se você confessar algum dos seus problemas, especialmente sobre o relacionamento, com seus amigos ou familiares, seu parceiro ficaria muito chateado com você.
# 14 Virando todo mundo contra você. Este é um truque sorrateiro que parceiros emocionalmente abusivos usam para ganhar vantagem e deixar você se sentindo impotente. Seu parceiro pode constantemente reclamar sobre o quão difícil ou burro você é para todos, incluindo seus amigos, sua família e até seus filhos. Seu parceiro pode até dar exemplos tendenciosos apenas para convencer todos os outros e transformá-los contra você, para que ninguém tome o seu lado contra o deles.
# 15 O tratamento silencioso. Se você defende algo ou tenta assumir o controle da situação, seu parceiro pode se afastar com raiva e lhe dar o tratamento silencioso. Um parceiro emocionalmente abusivo trabalha com culpa e odeia dar poder a um relacionamento. Seu parceiro pode simplesmente ignorá-lo até que você peça desculpas por se opor à decisão deles! [Leia: Como aperfeiçoar o tratamento silencioso em um relacionamento]
# 16 Fisicamente abusivo. Às vezes, seu parceiro pode recorrer ao abuso físico como um tapa, um aperto doloroso ou até mesmo um gesto ameaçador apenas para assustá-lo quando você se opõe a qualquer coisa.
# 17 Você não tem permissão para pensar. Emocionalmente amantes abusivos têm prazer em assumir o controle total do relacionamento. Eles o manipulariam um passo de cada vez até que você perdesse toda a confiança em seu julgamento. Você se convence de que não é capaz de tomar decisões sozinho, sem a orientação do seu parceiro. [Leia: 25 lições de vida memoráveis para aperfeiçoar sua vida]
# 18 Isolamento e dependência. Inicialmente, seu parceiro pode dizer que não gosta de seus amigos ou de um membro da família em particular. Em breve, eles podem dizer-lhe para evitar essa pessoa em particular. E antes que você perceba, seu parceiro pode isolá-lo cuidadosamente de todos que já estiveram próximos a você. E um belo dia, você veria que a única pessoa a quem você pode pedir ajuda ou dependência é seu parceiro.
# 19 Memórias emocionais. Seu parceiro constantemente lembra de todas as vezes que você errou cada vez que há uma discussão ou discussão. Eles constantemente trazem suas falhas ou os erros que você cometeu em sua vida para reforçar a ideia de que você depende de seu parceiro e não pode sobreviver sozinho sem a ajuda deles e orientação na vida. [Leia: Um guia para lutar justo em um relacionamento]
# 20 Suas realizações não importam. Seu parceiro glorifica até mesmo a menor de suas conquistas e orgulhosamente se gaba disso.Mas, por outro lado, não importa o que você consiga ou faça, seu parceiro sempre zomba de suas conquistas e faz você se sentir bobo por celebrá-lo.
# 21 Negação. Mesmo quando você aponta seus modos emocionalmente abusivos, seu parceiro não aceita suas formas emocionalmente abusivas como uma falha. Em vez disso, eles se convencem e tentam convencê-lo de que estão fazendo tudo isso apenas para ajudá-lo a se tornar uma pessoa melhor e a se manter firme. [Leia: Como deixar de amar quando você não vê futuro com seu parceiro]
Reconhecendo os sinais sutis de abuso emocional
Se você não tem certeza do que está passando, é só olhar para si mesmo da perspectiva de outra pessoa. Ou pergunte a si mesmo como você se sentiria se seu irmão ou seu filho estivesse vivendo sua vida. Você ficaria feliz por eles? Você realmente acreditaria que eles estão no relacionamento mais feliz de suas vidas ou você gostaria que eles saíssem ou tomassem forças para enfrentar o problema?
Se você vê esses sinais em sua própria vida amorosa, precisa lembrar que a força para superar o abuso está dentro de você. Tudo o que você precisa fazer é acreditar em si mesmo e tomar uma posição firme. [Leia: O caminho certo para fazer uma pausa no relacionamento e melhorar suas vidas]
Pode parecer a coisa mais difícil de fazer agora, mas você sentirá sua força e confiança fluindo de volta para você no exato instante em que você pisa o pé pela primeira vez.
Se você não conseguir lidar com isso sozinho, peça ajuda a um membro da família ou a uma organização para vítimas vítimas de abuso. Mas não se preocupe. Afinal, paciência ou amor incondicional não vão mudar um amante emocionalmente abusivo. Apenas uma resposta firme será!
[Leia: 16 maneiras perfeitas de lidar com comportamento abusivo em um relacionamento]
Esses 21 sinais de abuso emocional irão ajudá-lo a decifrar se você está sendo abusado e tomado como garantido em sua vida amorosa. E se você ver esses sinais, fale sobre isso com seu amante ou com um amigo. Será o primeiro passo para um futuro muito melhor!
