Abuso de tratamento silencioso é abuso como qualquer outro em um relacionamento. É uma maneira de controlar e criar uma reação, trazendo o pior em você.
Só assim estamos claros, dar a alguém o tratamento silencioso é o abuso do tratamento silencioso. Uma maneira de manipular alguém, não falar com você sem lhe dar causa é uma maneira de controlar você. O tratamento silencioso é quando você sabe que alguém está chateado com você. Mas eles não dizem porque. Pior ainda, eles nem dizem que estão loucos. Eles simplesmente ignoram você.
Deixando você em sua própria mente, isso literalmente te deixa louco. Nada é pior do que tentar tirar algo de alguém que não quer dar. Se seu parceiro não responder, não há nada que você possa fazer. Tornando você ainda mais infeliz.
Por que o tratamento silencioso é o pior abuso
Eu não sei quem tem a licença para isso, mas o tratamento silencioso é sobre a pior forma de abuso que alguém detém sobre você. Não há nada pior do que a sensação de que você fez algo errado, mas não ser capaz de obter respostas da pessoa que você sente injustiça.
Se você está recebendo a resposta "nada" ou "boa", seguida por dias, semanas ou mesmo meses de silêncio, essa é uma forma de abuso designada para controlar você e fazer você se sentir com uma polegada de altura. [Leia: Como aperfeiçoar o tratamento silencioso em um relacionamento do jeito certo]
6 maneiras de combater o tratamento silencioso de abuso
O abuso de tratamento silencioso é a característica fundamental de um narcisista. Eu não estou dizendo que você está com um narcisista, eu não conheço você, ou a pessoa que faz isso com você. O que eu sei é que é uma maneira de fazer com que você faça o que alguém quer, retendo amor e atenção de você - sinais clássicos de narcisismo.
Eles retêm algo de você que você almeja, o que não é apenas comunicação, mas as informações sobre o que você fez. Posiciona você para fazer você fazer o que quiser. Qualquer coisa para obter a punição do silêncio levantada. [Leia: 23 sinais secretos de narcisismo que a maioria das pessoas negligencia até que seja tarde demais]
Quando você entra em uma discussão com alguém, geralmente você tem um "período de reflexão". É uma época em que você decide não se meter um com o outro por um dia ou dois. Um tempo fora da comunicação. Você permite que você se cure, e eles se permitem o tempo. Mas o tratamento silencioso é diferente.
No abuso do tratamento silencioso, um dos parceiros continuamente alcança o outro apenas para ser ignorado e punido. Se você é o destinatário do abuso do tratamento silencioso, isso não só arruína seu relacionamento; destrói dias e semanas da sua vida. Para parar o abuso, retome o controle. Tente desviar as maneiras que eles buscam para obtê-lo. [Leia: 21 grandes sinais de abuso emocional que podem acabar com você completamente]
# 1 Ignore isso. Se você quiser que alguém pare de usar o tratamento silencioso, pare de avisar que isso o incomoda. Assim como alguém te intimidando, se você ignorá-los e eles não se irritarem, eles desistem e param o comportamento.
O tratamento silencioso é uma tática para manipular e controlar você. Se você mostrar a eles que não pode ser manipulado, eles deixam de desperdiçar energia e tentam outra coisa, ou desistem de todo e quem sabe … talvez cresçam?
Então, como você ignora isso? Pare de perguntar o que está errado ou tente encontrar maneiras de se comunicar. Assista à televisão, convide um amigo para jantar, faça o que for preciso para tirar sua mente deles e do que eles estão fazendo. Finja estar completamente alheio ao que eles fazem para que eles parem de perder tempo e energia. [Leia: pessoas tóxicas: 25 primeiros sinais de alerta a observar]
# 2 Enfrente com um sorriso. Se você está bem com você e ainda está feliz, então eles não estão te derrubando, fazendo você desesperado, e guiando seu humor pelo abuso deles. Se você quiser que eles parem de tratá-lo com o abuso do tratamento silencioso, simplesmente faça o seu dia com um sorriso e um estímulo no seu passo.
Eu sei, verdadeiramente eu sei. Eu estive lá. Essa é a coisa mais difícil do mundo, especialmente se eles são alguém que você ama e você é uma pessoa empática. Mas, a única maneira de levá-los a parar de amuar e controlar você é fazer o seu negócio - feliz, sorridente e como se você não se importasse com o mundo, para provar que você não se importa que eles tentem manipular você.
# 3 Não dê o que você recebe. Se você acha que o tratamento silencioso pode ser interrompido por algo assim, está muito errado. Isso só piora a situação. É totalmente humano querer dar o que você recebe e parar de falar com eles do jeito que eles fazem com você, mas isso não vai resolver o problema.
Se você está em silêncio de volta, então você age tão imaturo quanto eles. Não dê a eles o tratamento silencioso, apenas fale com eles como faria em outro dia. Seja sobre coisas mundanas ou coisas ao redor da casa, seja o que você sempre é. Você não pode vencê-los juntando-se a eles, então não os silencie de volta. [Leia: O que os homens devem fazer quando recebem o tratamento silencioso]
# 4 Não desista entrando em contato com eles. Faça o que fizer, tente não forçar uma conversa com você. A única maneira de quebrar o abuso é garantir que, se eles não conversarem com você, você estará bem sem eles e sobreviverá.
A melhor maneira de parar o desespero de tentar falar com eles é pensar nas outras vezes em que eles lhe deram o tratamento silencioso e como você sobreviveu. Em vez de tirá-los do ridículo, se eles não responderem, prossiga o dia como faria com qualquer outro. Não ceda e não seja manipulado, ou você fará isso para sempre. [Leia: 16 táticas abusivas de um parceiro manipulador que quer controle]
# 5 Não jogue nas mãos deles. Se você for para eles com raiva, ressentimento ou sarcasmo, então você faz exatamente o que eles querem que você faça. Veja, a razão pela qual eles estão em silêncio é que eles querem que você perca sua merda e saia da frustração e do medo.
Quando você faz, então eles colocam de volta em você. O que acontece quando você vai atrás deles quando eles não falam com você e dizem coisas por raiva e frustração? Provavelmente, você acaba se sentindo mal e com remorso. É aí que eles querem você. É na sua reação e comportamento que eles encontram o controle. Não brinque com isso.
Se eles não conversarem, deixe-os se sentar. Não jogue em suas mãos, dando-lhes o que eles querem. Você se comporta mal e depois se sente mal com isso. Você não vai sobreviver com o seu auto-respeito intacto. [Leia: Abuso narcísico: 16 sinais sutis que um narcisista está abusando de você]
# 6 Deixe o relacionamento e encontre a felicidade. Se tudo mais falhar, pare o ciclo e salve-se. Não se engane, abuso de tratamento silencioso, é abuso. Se você ouvir alguém dizer que está “desligando”, esse é outro termo para o abuso do tratamento silencioso.
Se é porque eles não sabem o que dizer ou até mesmo entender como eles se sentem, não é sobre você. Nem é sua responsabilidade fazê-los crescer e conversar.
Quanto mais você experimenta e joga, pior fica para você. O tratamento silencioso é um mecanismo de controle para criar uma reação, sentir remorso por reagir e começar a sentir-se mal com você. Então pare de alimentar isso. Se você não conseguir parar, então para o seu próprio bem você pode ter que seguir em frente.
[Leia: 12 sinais de um narcisista e 12 maneiras de terminar com eles]
Se você ler isso, você sabe o desespero que sente. Não vale a pena. Você vale a pena estar em um relacionamento com um adulto que vai falar através de seus problemas, não mantê-lo refém com abuso de tratamento silencioso.
