Com todos esses padrões de beleza, é fácil despencar em uma espiral de ódio ao corpo. Não sucumba à pressão! Ame seu corpo, não importa o que!
O envergonhamento do corpo é, infelizmente, uma tendência nos dias de hoje. Você tem músicas que odeiam as garotas magras porque “as mulheres reais têm curvas”. Então você tem músicas sobre envergonhar as pessoas que não têm o tipo de corpo de uma modelo da Victoria's Secret. Todos nós sabemos que ninguém é perfeito, mas ainda há pessoas que insistem em dizer às pessoas como elas devem parecer, como devem agir, que tamanho devem ter, como deve ser sua cor de cabelo. Me dá um tempo.
Todo mundo tem o direito de amar seu próprio corpo. Se você é magro, gordo, alto, baixo, sem um membro, pele escura, pele clara, o que você tem, cada corpo no mundo merece ser amado. É uma pena que tantas pessoas insistam em odiar seus corpos, simplesmente porque não estão em conformidade com os padrões irrealistas estabelecidos pela sociedade.
Como amar a pele em que você está
Então, se você é um tamanho 0 com pele de azeitona ou um tamanho curto, 10 com pele pálida? Isso não lhe dá menos direito de amar seu corpo e cuidar de tudo que você tem! Se você não tem ideia de como amar o corpo com o qual nasceu, aqui está como você pode fazer isso.
# 1 Mime-se. Se você é uma daquelas pessoas que nunca leva tempo para si mesmo, é hora de você parar e começar a ganhar tempo. Não tem que ser nada extravagante ou 24/7, mas dependendo do seu estilo de vida, a cada mês ou 3 meses, você deve tratar-se de algo para você, e somente para você.
Isso pode envolver um dia de spa ou uma viagem a algum lugar, mas deve envolver algo que o relaxe e algo que também o rejuvenesça. Todos os dias que você gasta trabalhando terão seu pedágio em seu corpo, então você precisa deixá-lo relaxar e se recuperar. [Leia: 14 stress busters para acalmar a mente cansada]
# 2 Splurge. Pare de ficar obcecado e se sentir culpado por comer 2 fatias de pizza, ou por ter aquele copo extra de vinho. Tudo bem. Eu prometo. Se você continuar a privar-se de todas as grandes coisas que a vida tem a oferecer, especialmente as coisas simples, como uma taça de vinho, ou pizza, você ficará infeliz! Obviamente, você não deveria comer pizza todos os dias, ou beber uma garrafa de vinho todas as noites, mas se às vezes você quiser ter um pouco mais do que o normal, faça isso com moderação!
# 3 Trate-se bem. Trate-se da maneira que você quer que os outros o tratem: com respeito. Se tudo que você faz é encher seu corpo com junk food e trabalhar por 12 horas por dia, isso não é respeito, isso é tortura! Você tem que aprender que seu corpo não é invencível, e que ele precisa ser tratado com cuidado, tanto fisicamente quanto mentalmente.
Dê um tempo a si mesmo quando estiver cansado. Receba uma massagem relaxante para aliviar os músculos doloridos. Pare de espancar mentalmente por alguma coisa trivial que você fez na semana passada. Cortar um pouco de folga, fornecer seu corpo com os nutrientes de que necessita, e você colherá os benefícios dez vezes, eu prometo a você!
# 4 Encontre algo para amar sobre si mesmo. Encontre algo sobre você que você ama e lembre-se sempre que puder. Pode ser algo tão simples como lembrar-se de que seu cabelo é lindo ou que você tem mãos delicadas ou que suas pernas podem suportar a execução por longos períodos de tempo.
Por exemplo, conheço essa garota que luta com o peso dela e documenta tudo em sua mídia social. Mas uma coisa que realmente se destaca nela é a maneira como ela ama certas características e qualidades sobre si mesma. Ela ama seus olhos, que são enormes, redondos e muito azuis.
Todos os dias, e eu não estou brincando quando digo isso, ela sempre vai postar uma selfie e mencionar algo sobre seus olhos. Claro, isso pode ser chato, mas eu tenho que entregá-lo para ela, seus olhos são bonitos, e ela sabe disso, e ela balança isso. Encontre o que você ama em si mesmo e balance-o também!
# 5 Defina metas. Quando você define metas para si mesmo, somente você é responsável por atendê-las ou não. Você está no comando de você. Pense em todas as resoluções de Ano Novo que você disse que queria fazer e que de fato não fez. Talvez seja hora de sentar e criar um quadro de visão de todos eles, e fazer deste ano o ano em que você conhecer pelo menos metade deles! Se você quisesse perder 10 quilos, perdê-lo! Pare de falar e comece a fazer.
Quanto mais você se concentrar em si mesmo e no que você quer, mais começará a amar quem você é. Não há nada mais gratificante do que saber que você realizou algo por conta própria, porque queria, e fez por você e mais ninguém. Sua confiança vai brilhar tanto que as pessoas se perguntarão onde você esteve escondido o tempo todo. [Leia: 25 dicas para motivar você a se exercitar]
# 6 Cerque-se de amor. É verdade, se você estiver perto de pessoas negativas, provavelmente se achará um pouco mais negativo. Assim como se você estiver por perto de pessoas positivas, você provavelmente terá um estímulo em seu passo. A energia é contagiosa e você recebe o que você dá. Você já deu um elogio a alguém e isso fez você se sentir bem, porque sabia que você fazia a outra pessoa se sentir bem? É esse tipo de sentimento.Cerque-se de pessoas que amam você por quem você é por dentro, e também amará quem você é por dentro e por fora! [Leia: 10 amigos tóxicos dos quais você precisa se livrar]
# 7 Vá para onde você nunca foi antes. Se você está familiarizado com o novo reality show de sucesso no TLC chamado “My Big Fat Fab Life”, você provavelmente entenderá o que isso significa. Em suma, o show segue uma mulher com excesso de peso com síndrome dos ovários policísticos, que teve um vídeo de rotina de dança no YouTube que se tornou viral. O show se concentra em sua saúde, ela dançando seu caminho para estar em forma e, mais importante de tudo, sua capacidade e desejo de enfrentar todos os valentões e negatividade por defender-se.
Por exemplo, em um episódio, ela decide finalmente ir para a praia, que ela não freqüenta desde os 8 anos de idade. E não só isso, ela usa duas peças. Claro, ela pode ser grande, mas está cansada de esconder quem ela é. Ela finalmente enfrenta seu medo e deixa de se preocupar com os outros e vive sua vida por si mesma. E ela não vai apenas para a praia: ela vai nadar e tem uma maldita explosão!
Ela é uma lufada de ar fresco, lembrando a todos que só porque alguém pode ser gordo não significa que eles são preguiçosos ou não estão tentando. Nunca sabemos o que mais alguém está passando, e é hora de tomar uma posição e se defender! Ela é uma motivação para todos nós, grandes ou pequenos. [Leia: 7 lições de vida que você aprenderá em uma viagem por estrada]
# 8 Encontre algo em que você é bom. Se você tem uma carreira, ou sonha em ter uma, faça isso. Faça disso uma realidade. Se você é realmente bom em alguma coisa, aprimore suas habilidades e aperfeiçoe-o. Não importa se você acha que sabe tudo o que há para saber, posso lhe dizer agora, você não sabe.
Nunca pare de aprender, crescer e ensinar-se mais e mais sobre as coisas pelas quais você é apaixonado. Se você é ótimo em escrever, continue lendo e escrevendo. Se você é ótimo em desenhar, nunca pare de rabiscar e brincar com idéias. Torne-se a melhor versão de você e você se apaixonará por si mesmo. [Leia: 5 maneiras de se ver em uma luz melhor e banir baixa auto-estima]
Não importa se você é pequeno, mais magro, magro ou construído como um Kardashian, a verdade é que todos nós temos imperfeições. Sempre haverá alguém mais bonito que você, mais feio que você, mais inteligente, mais alto, mais baixo, o que for. à life a vida e à © o que torna a vida bonita. Pare de se separar e deixe-se desabrochar.
