Perder alguém é uma das coisas mais difíceis que você fará quando adulto. Vamos discutir como parar de amar alguém, enquanto amamos a vida e a si mesmo mais.
Eu sei o que você sente e porque você está procurando aqui. Como alguém jogando você no ar para pousar de costas, você teve o vento derrubado de você. Provavelmente, quando eles disseram adeus, seu cérebro estava girando, e um sentimento desesperado estava em seu estômago enquanto você estava lá, sentindo-se surreal e como se tudo que você tinha se fosse.
Nada parece certo. Como se estivesse experimentando um par de shorts que são muito pequenos, seus sentimentos estão saindo por toda parte, saindo das costuras. Seu coração está pulsando e você só quer encontrar alguma cura mágica para tirar tudo. Você quer acordar de manhã e ter tudo de volta ao jeito que foi, dois minutos antes de eles dizerem que acabou, mas você não pode. Se você está procurando a resposta de como parar de amar alguém durante a noite, sinto muito: não tenho a resposta para isso.
Por que eu posso saber alguma coisa sobre sair da perda
Em meus trinta e poucos anos, com quatro filhos pequenos, minha vida estava indo bem. Acabamos de reformar uma casa, e meu marido e eu tivemos uma vida feliz, a família por perto e eram melhores amigas. Então, um dia, ele foi ao hospital e tudo mudou. Eu perdi tudo, incluindo ele, ao câncer. Embora seja um caso drástico de perder alguém, qualquer perda é verdadeiramente trágica. [Leia: 9 maneiras de superar o medo de perder alguém que você ama]
Dar a alguém seu coração e depois perder que alguém é um sentimento horrível, como nenhum outro. Isso arruína a sua fé no que você acha que sabia, faz você desejar coisas que não são possíveis e, acima de tudo, faz com que você anseie pelo que tinha quando nem sabia que tinha.
Se eu puder encontrar uma coisa brilhante para melhorar tudo, é isto: nada é permanente. A maneira como você se sente hoje será um pouco menos amanhã. No dia seguinte, será um pouquinho menor, até que um dia você acorda e descobre que o sol brilha novamente. Eu sei que isso pode não ajudá-lo neste instante, neste momento e neste momento de desespero. A coisa é, tudo que você tem que fazer é aguentar. Como sair da onda e se esforçar para fazer sua cabeça alcançar a superfície, você verá o céu azul novamente - que eu prometo a você.
Eu nunca conheci alguém que tenha morrido de coração partido. Ok, talvez existam aqueles idosos que viveram uma vida ao lado do outro, e acabam morrendo em poucos meses um do outro. Esses são os tipos de amor imortal de que os filmes são feitos. Não é que eu esteja menosprezando seus sentimentos, ou fazendo com que você sinta que o que você tem em seu coração não é real - estou apenas tentando dizer a você, por experiência, que as coisas vão melhorar. [Confira: Como superar um coração partido]
Como parar de amar alguém
A pior coisa que você pode fazer é insistir nisso. Pare de pensar sobre todas as coisas que você fez de errado, como você teria feito as coisas de maneira diferente, ou o que você pode fazer para recuperá-las. A melhor coisa que você pode fazer é se distrair. Pense em algo novo e dedique algum tempo para se concentrar em si mesmo. Se você tiver que encontrar uma causa para o desmantelamento do seu relacionamento, concentre-se apenas em si mesmo. Encontre coisas que farão você se sentir melhor.
Muitos que tentam superar um coração partido buscam coisas para tentar recuperar a pessoa. Eles querem desesperadamente encontrar uma maneira de apagar o que aconteceu. A verdade é que, se não funcionasse, havia algo errado. Quando perdemos algo ou alguém em nossas vidas, temos a tendência de apenas lembrar dos bons momentos.
# 1 Encontre um hobby. Eu sei que isso é tão clichê. Todo mundo provavelmente está lhe dizendo para ocupar seu tempo ou encontrar algo que você goste de fazer. Você sabe porque? Porque funciona. Quando você está fora, ocupado, distraído e fazendo coisas que te fazem feliz, não há lugar para tristeza. À medida que os momentos felizes começam a invadir os tempos que não são tão felizes, eles começam a tomar o controle e, de repente, você acorda menos solitário do que no dia anterior. [Tente: como superar uma paixão - e se divertir fazendo isso]
# 2 Reconecte-se com velhos amigos. Quando você está em um relacionamento, você provavelmente coloca seu parceiro primeiro. Agora é a hora de se reconectar com amigos com os quais você pode ter perdido o contato, ou de reativar as amizades que você deixou desvanecer. Encontre quem lhe disser que não era para ser, você pode fazer melhor e está sempre do seu lado.
Não recorra àqueles que também estão passando por perdas. Apesar do que dizem, a miséria não adora companhia - tem que sair com ela porque ninguém mais quer. Encontre aquela garota ou cara que faz você rir, e é sempre bom mudar o seu humor, e ficar com eles por um tempo.
# 3 Não vá para os mesmos lugares antigos. Pode levar tudo o que você tem que ficar longe dos lugares antigos que você costumava ir. Primeiro de tudo, como se mudar de casa, você não pode voltar atrás. Segundo, provavelmente há algo em algum lugar dentro de você que está esperando que você os encontre, e eles perceberão o quanto sentem sua falta. As perspectivas de que isso aconteça são muito escassas.
Se é para ser, isso não vai acontecer do jeito que acontece nos filmes. Não vai haver algum encontro casual em que eles confessem o quanto sentem falta e querem você de volta. Se, e quando, eles estiverem prontos para entrar em contato com você, eles o farão.Correr neles acidentalmente não vai te dar o que você quer - isso só vai lhe devolver o progresso que você fez. [Confira: como parar de pensar em alguém que você ainda gosta]
# 4 Monte os altos e baixos. A coisa que você deve ter em mente para sua própria sobrevivência é a seguinte: por mais que você se sinta mal agora, quando encontrar a pessoa certa, você se sentirá dez vezes melhor do que a pessoa que acabou de perder. Se eles terminassem com você ou partissem seu coração, então eles não seriam os certos. Claro, é fácil para mim dizer, mas é verdade. A pessoa certa é alguém que nunca vai sair, vai continuar até o fim, e vai encontrar um jeito de atrapalhar os bons e os maus momentos.
# 5 Confie que você merece melhor. Ok, isso pode ser o que a maioria das pessoas vai argumentar contra. Há momentos em que a ruptura é sua culpa. Se você fez algo para fazê-los terminar com você, então não é diferente. Houve uma razão pela qual você fez o que fez. Se você gritou com eles muitas vezes, era muito voraz o tempo todo, ou você os traiu, então havia algo sobre eles que não trazia o melhor de você.
Você precisa e merece alguém que sempre fará você querer ser a melhor pessoa possível. Isso inclui não querer tratá-los mal. Se você foi infeliz e rabugento o tempo todo, você tem que parar e pensar por que você se sentiu assim. O que foi sobre estar com eles, ou sobre a sua vida, que fez você não ser tão divertido estar por perto? Em vez de se preocupar em não amá-los, você deve tentar pensar em maneiras de amar a si mesmo. [Leia: 10 sinais de que seu relacionamento anterior está atrasando você]
# 6 Faça uma lista. Talvez, em vez de se preocupar com o que você perdeu, possa dedicar um tempo para pensar em todas as coisas que você não sentirá falta sem elas. Sente-se e faça uma lista física das coisas que feriram seus sentimentos - as coisas de que você não gostou ou o número de vezes que você desejou que elas não fossem assim … bem … elas. Essas são as coisas que você quer pensar agora. Com o tempo, depois que a dor não é tão dolorosa, não há problema em lembrar-se da relação com carinho, mas por que se torturar agora considerando todas as maneiras pelas quais elas serão perdidas?
Em última análise, você deve parar de tentar não amá-los e permitir-se sentir o amor que tinha, mas entenda que não estava certo. Você não pode deixar de amar alguém durante a noite, mas pode ver o que era. O amor vem em todas as formas e, infelizmente, nem sempre é bom para nós. Você pode amar muitas pessoas em sua vida que não são boas para você, não fazem você feliz e não fazem você se sentir realizado. Se não funcionasse, era uma via de mão dupla.
Não importa o quanto você queira dizer que você era feliz, e era o que você queria, você tem que dar um passo para trás, pensar sobre isso realisticamente e separar a emoção do fato.
Com o tempo, você descobrirá que as nuvens irão clarear, o sol brilhará e você terá uma clareza que não sabia antes sobre o que era real e o que foi fabricado. Você, sem dúvida, os amou, mas o amor é algo que não pode ir apenas em uma direção para que ele funcione.
[A seguir, leia: Como seguir em frente e lidar com um rompimento com um sorriso]
A perda é um sentimento abrasador, mas estar com a pessoa errada por toda a vida é um desperdício de uma vida. Em última análise, a resposta para como parar de amar alguém é: aprenda a amar a si mesmo em primeiro lugar.
